Đài tiếng nói nhân dân TPHCM
The Voice of Ho Chi Minh City People
  • Chỉ mất 6 tuần để có cơ bụng 6 múi

    Một người đàn ông ở Mỹ chỉ cần vỏn vẹn sáu tuần để sở hữu một thân hình cường tráng và cơ bụng sáu múi.

    Spencer Matthews trước và sau khi tập luyện - Ảnh: Daily Mail

    Từ một người cân nặng 86 kg với 17% lượng mỡ trên cơ thể, Spencer Matthews đã giảm xuống còn 80 kg và 8% lượng mỡ chỉ trong vòng một tháng rưỡi.

    Thực đơn hằng ngày của Matthews luôn là ít chất béo, vừa phải tinh bột và nhiều protein. Anh tập luyện một giờ mỗi ngày và sáu ngày mỗi tuần.

    Matthews đã được các chuyên gia của tạp chí sức khỏe dành cho đàn ông Men’s Health chọn lựa và hỗ trợ trong suốt quá trình biến đổi từ một người có mỡ bụng sang một người có cơ bắp săn chắc. 

    Theo Daily Mail, Spencer Matthews sẽ xuất hiện trên trang bìa tạp chí Men’s Health số ra tháng 1.2014 kèm với câu chuyện khó tin của anh.

    TNO