Đài tiếng nói nhân dân TPHCM
The Voice of Ho Chi Minh City People
  • Trẻ ăn dặm bị táo bón, nguyên nhân và cách khắc phục

    Bắt đầu từ tháng thứ 6, trẻ sẽ được mẹ tập cho ăn dặm. Tuy nhiên, trong giai đoạn này hệ tiêu hóa của trẻ còn khá non nớt nên khi trẻ ăn dặm bị táo bón sẽ diễn ra rất thường xuyên.

    Khi bé bước sang tháng thứ 6, bé sẽ được bắt đầu làm quen với rất nhiều loại thực phẩm khác ngoài sữa mẹ... thế nhưng, hệ tiêu hóa của trẻ trong giai đoạn này còn rất yếu nên nguy cơ trẻ bị táo bón là rất cao.

    Khi thấy trẻ đi đại tiện dưới 3 lần/ tuần, trẻ thường nhăn nhó mỗi khi đi đại tiện, phân rắn, vón cục thì mẹ cần lưu tâm vì rất có thể bé đã bị táo bón.

    Nguyên nhân khiến trẻ ăn dặm bị táo bón

    1. Thiếu chất xơ

    Nguyên nhân phổ biến nhất khiến trẻ ăn dặm bị táo bón là do trong chế độ ăn dặm của bé còn thiếu quá nhiều chất xơ. Các bé trong lúc tập ăn dặm thường ăn ít rau và trái cây nên phân sẽ bị khô, gây khó khăn cho việc đi tiêu.

    Một số mẹ khác lại cho con ăn rau không đúng cách, thường lựa chọn các loại củ như bí đỏ, su hào,... mà bỏ qua các loại rau lá xanh như rau ngót, mồng tơi, rau cải...

    1. Dư chất đạm

    Cho trẻ ăn quá nhiều chất đạm cũng không hề tốt cho hệ tiêu hóa của trẻ. Các chuyên gia dinh dưỡng chỉ ra rằng, trẻ từ 1 đến 3 tuổi chỉ cần bổ sung khoảng 13g chất đạm mỗi ngày. Nếu cung cấp quá nhiều chất đạm sẽ làm tăng gánh nặng cho gan và thận, khiến trẻ mệt mỏi, dễ bị chứng khó tiêu, chán ăn và táo bón.

    tre-an-dam-bi-tao-bon-nguyen-nhan-va-cach-khac-phuc-voh

    Táo bón có thể xảy ra nếu chế độ ăn của trẻ ăn dư thừa quá nhiều chất đạm (Nguồn: Internet)

    1. Pha sữa công thức sai tỷ lệ

    Trẻ tập ăn dặm bị táo bón còn có thể là do việc kết hợp cho trẻ uống sữa công thức không đúng cách. Bởi vì, một số trẻ từ 6 tháng tuổi trở về sau thì ngoài sữa mẹ, thức ăn dặm thì bé còn được mẹ cho uống thêm sữa công thức. Tuy nhiên nếu pha sữa cho bé không đúng cách có thể sẽ gây ảnh hưởng không tốt đến sức khỏe của trẻ.

    Nếu mẹ pha quá nhiều nước bé sẽ không hấp thụ đủ chất dinh dưỡng, nếu pha ít nước bé dễ bị nóng trong người gây táo bón. Việc mẹ cho thêm đường, nước hoa quả hay ngũ cốc vào sữa có thể khiến bé bị rối loạn tiêu hóa.

    Ngoài ra, cần lưu ý thêm những bé phải dùng sữa công thức hoàn toàn thì sẽ dễ bị táo bón hơn những bé được bú sữa mẹ.

    Trẻ ăn dặm bị táo bón phải làm sao?

    Để phòng tránh cũng như điều trị tình trạng trẻ tập ăn dặm bị táo bón, mẹ nên ghi nhớ những ‘bí kíp’ đơn giản, dễ áp dụng dưới đây:

    • Bổ sung chất xơ vào chế độ ăn của trẻ

    Chất xơ đã được chứng minh không chỉ giúp hệ tiêu hóa khỏe mạnh, mà còn có tác dụng rất tốt trong việc đẩy lùi chứng táo bón. Do đó, mẹ đừng quên thêm chất xơ vào khẩu phần ăn hàng ngày của trẻ để trẻ tránh gặp phải tình trạng bị táo bón khi tập ăn dặm.

    Thực phẩm chứa nhiều chất xơ bao gồm các loại rau lá xanh, các loại đậu đỗ, ngô... Trong các loại trái cây họ cam, quýt cũng là nguồn cung cấp chất xơ dồi dào.

    • Cho bé uống nước ép hoa quả

    tre-an-dam-bi-tao-bon-nguyen-nhan-va-cach-khac-phuc-1-voh

    Một số loại nước ép hoa quả sẽ giúp bé cải thiện tình trạng táo bón hiệu quả (Nguồn: Internet)

    Các loại nước ép hoa quả như nho, mận, táo... đều có chứa đường và pectin tự nhiên, sẽ giúp bé giảm được táo bón và cũng giúp hệ tiêu hóa hoạt động trơn tru hơn.

    • Uống nước đầy đủ

    Khi bị thiếu nước cơ thể trẻ sẽ hấp thụ chất lỏng từ bất cứ đâu (thức ăn, đồ uống mà trẻ dùng hoặc thậm chí là từ phân trong đường ruột của trẻ), điều này vô tình khiến kết cấu phân của trẻ trở nên khô rắn và gặp khó khăn khi đi tiêu.

    Do đó, hãy bổ sung nước cho trẻ đầy đủ. Trẻ từ 6 – 12 tháng cần khoảng 120 – 240ml/ngày. Ngoài ra, nếu trẻ dùng sữa công thức thì mẹ cần pha đúng tỷ lệ sữa – nước.

    • Tập cho trẻ thói quen đi vệ sinh đúng giờ

    Mẹ nên tập cho trẻ đi đại tiện đúng giờ, thông thường là sau bữa ăn vì lúc này nhu động ruột đang tăng cường hoạt động. Ngoài ra, nếu trẻ ngồi bô vệ sinh quá lâu, mẹ cũng nên nhắc bé bỏ thói quen này.

    • Đưa trẻ đi khám

    Nếu mẹ đã áp dụng các phương pháp làm giảm tình trạng bé bị táo bón khi ăn dặm nhưng vẫn không cải thiện thì mẹ nên đưa bé đi khám bác sĩ để được thăm khám và có những chỉ định hợp lý.

    Như vậy, táo bón là một trong những vấn đề thường gặp ở những trẻ mới tập ăn dặm, vì thế các mẹ cần phải nghiên cứu kỹ các ưu – nhược điểm của từng phương pháp ăn dặm để có thể tìm ra được phương pháp phù hợp nhất với bé yêu của mình.

    Tài liệu tham khảo

    1. Trang eva.vn
    2. Trang giadinh.net.vn

    Ăn dặm BLW là gì? Những nguyên tắc cơ bản khi cho bé ăn mẹ nên nhớ : Phương pháp ăn dặm BLW là một trong những phương pháp ăn dặm phổ biến tại Việt Nam. Với phương pháp này bé sẽ được tự quyết định về việc mình muốn ăn gì, ăn bao nhiêu và với tốc độ như thế nào?

    Ăn dặm kiểu Nhật, 'bí kíp' chăm con hay của mẹ Việt ngày nay : Ăn dặm kiểu Nhật là phương pháp ăn dặm khoa học, đầy đủ cho bé đang được khá nhiều mẹ Việt quan tâm và áp dụng. Cùng tìm hiểu những lưu ý cần thiết về ăn dặm kiểu Nhật để nuôi con khỏe, mẹ yên tâm. 

    Hồng Phượng (Tổng hợp)