Massage mặt có thể cung cấp cho chúng ta rất nhiều lợi ích từ kích thích lưu thông máu, thoát bạch huyết cho đến giảm căng thẳng, chống lão hóa, làm săn chắc da… Do đó, nếu bạn muốn bổ sung thêm một bước dưỡng da vào quy trình skincare của mình thì hãy tham khảo ngay 7 bước massage tại nhà đơn giản nhưng hiệu quả dưới đây.
-
Chuẩn bị trước khi massage mặt
Trước khi massage mặt tại nhà, bạn nên:
- Làm sạch da với sữa rửa mặt dịu nhẹ.
- Chọn cho mình một loại dầu massage mặt phù hợp, da khô có dầu hạnh nhân, dầu marula, dầu argan; da dầu có dầu jojoba, dầu hạt hoa hồng; da nhạy cảm có dầu nha đam, dầu hạt chùm ngây…
- Nếu không muốn sử dụng dầu massage, bạn có thể dùng kem dưỡng ẩm.
- Rửa tay sạch sẽ với xà bông kháng khuẩn trước khi massage mặt.
Lưu ý: ngoài cách massage mặt bằng tay bạn cũng có thể sử dụng các công cụ massage như Gua Sha, thanh lăn ngọc bích…
-
Các bước massage mặt bằng tay tại nhà
Bước 1: Massage trán
- Nắm 2 bàn tay lại rồi đặt lên trán sao cho khớp ngón trỏ và khớp ngón cái tiếp xúc với da, khớp ngón cái đặt ngay chính giữa lông mày.
- Nhẹ nhàng di chuyển cả 2 tay hướng lên đường chân tóc (từ dưới lên trên) sau đó di chuyển từ giữa trán sang 2 bên thái dương.
- Lặp lại động tác này 5 lần.
Bước 2: Massage vùng mắt
- Đặt đầu ngón tay trỏ và giữa lên thái dương.
- Lướt nhẹ ngón tay xuống dưới mắt, đi dọc lên theo sống mũi rồi tiếp tục lướt qua lông mày, cuối cùng quay trở lại vùng mắt dưới theo đường hình bầu dục.
- Lặp lại động tác này 5 lần.
Xem thêm: ‘Mách’ bạn cách ‘xóa’ bọng mắt già nua, xấu xí nhanh chóng và hiệu quả tại nhà
Bước 3: Massage vùng má
- Nắm tay lại, đặt phần đốt ngón tay lên má nơi gần sống mũi.
- Di chuyển tay từ từ qua má, hướng về phía tai và sử dụng lực vừa phải để massage vùng má.
- Lặp lại động tác này 5 lần.
Bước 4: Massage vùng miệng
- Dùng ngón trỏ và ngón giữa tạo thành hình chữ V ở cả 2 tay.
- Đặt ngón trỏ trên môi trên và ngón giữa ở dưới môi dưới, áp dụng cho cả 2 bên khóe miệng.
- Nhẹ nhàng ấn và kéo các ngón tay về phía tai.
- Lặp lại 5 lần.
Bước 5: Massage vùng cằm
- Nắm tay lại, đặt xương hàm vào giữa các đốt tay của ngón trỏ và ngón giữa, thực hiện đồng thời cả 2 bên.
- Nhẹ nhàng kéo tay dọc theo xương hàm, hướng về phía tai và sử dụng một lực vừa phải.
- Lặp lại 5 lần.
Xem thêm: Mách bạn cách 'gọt dũa' mặt nọng thành mặt V-line chuẩn Hàn
Bước 6: Massage cổ
- Nắm tay lại, đặt các đốt ngón tay ngay phía dưới cằm.
- Nhẹ nhàng kéo tay hướng từ trên xuống phía xương đòn.
- Tiếp tục lặp lại các động tác bằng cách di chuyển đốt ngón tay dọc theo đường xương hàm và kéo xuống xương đòn.
- Lặp lại 5 lần.
Xem thêm: ‘Xóa’ nhanh nếp nhăn tố cáo tuổi tác ở vùng cổ với 8 tips đơn giản
Bước 7: Massage mặt toàn diện
- Nắm tay, đặt đốt ngón tay giữa lông mày.
- Di chuyển tay lên trên, đi dọc theo đường chân tóc rồi hướng về phía thái dương.
- Tiếp tục men theo đường viền mặt và kéo xuống phần xương hàm, cằm.
- Khi thực hiện xong bước trên, đặt lòng bàn tay lên mặt, ấn nhẹ đồng thời hít sâu để thư giãn.
-
Lợi ích của massage mặt
- Massage mặt giúp giảm căng thẳng: không chỉ giúp chúng ta cải thiện tâm trạng phương pháp này còn góp phần giảm thiểu lo lắng, stress đồng thời thư giãn cho làn da.
- Massage mặt cải thiện lưu lượng máu: thông qua thao tác massage, sự lưu thông của máu ở da mặt sẽ được cải thiện từ đó giúp da dẻ hồng hào, rạng rỡ, khỏe mạnh hơn.
- Massage mặt góp phần chống lão hóa da: massage mặt thường xuyên có thể góp phần cải thiện cấu trúc da, giữ cho da mịn màng, săn chắc cũng như giảm thiểu sự xuất hiện của nếp nhăn.
-
Tips massage mặt hiệu quả tại nhà
- Sử dụng công cụ massage mặt: ngoài cách massage mặt bằng tay, bạn có thể sử dụng thêm các công cụ massage như Gua Sha hay thanh lăn ngọc bích… để nâng cao trải nghiệm.
- Luôn luôn massage cổ: da vùng cổ cũng cần được chăm sóc như da vùng mặt vì vậy, hãy nhớ mở rộng các thao tác massage xuống đến cổ và ngực.
- Sử dụng kem chống lão hóa để massage mặt: việc kết hợp các loại kem chống lão hóa với massage sẽ giúp tăng cường hiệu quả thẩm thấu, sức khỏe làn da, giảm nếp nhăn và trì hoãn các dấu hiệu lão hóa khác hiệu quả hơn.
- Tẩy tế bào chết trước khi massage mặt: bước này sẽ giúp da hấp thụ dưỡng chất tốt hơn.
- Massage mặt vào buổi tối: tips nhỏ này sẽ tạo điều kiện cho các sản phẩm skincare ban đêm được hấp thụ hiệu quả hơn.
Massage mặt thường xuyên có thể giúp chúng ta cải thiện làn da một cách dần dần và đem đến hiệu quả lâu dài. Vì vậy, bạn hãy cố gắng dành vài phút trong ngày để thực hiện và kết hợp chúng vào quy trình chăm sóc da của mình để nhận được thật nhiều lợi ích tuyệt vời.
Nguồn ảnh: Internet