Ngồi nhiều, chủ quan đau cổ: Người trẻ đối mặt nguy cơ liệt vì thoát vị đĩa đệm

• Moon Geun Young dự họp báo vở kịch Orphans, đánh dấu sự trở lại sau 9 năm vắng bóng.
• Nữ diễn viên lộ diện với ngoại hình tăng cân do tác dụng phụ của thuốc điều trị bệnh.
• Cô từng trải qua 4 lần phẫu thuật do mắc hội chứng chèn ép khoang cấp tính từ năm 2017.
• Moon Geun Young chia sẻ sự tâm huyết và nỗ lực tập luyện hành động cho vai diễn mới.
• Sau khi khỏi bệnh vào cuối năm 2024, cô vẫn đang trong quá trình điều trị để ngăn bệnh tái phát.

```html

• TAND Tối cao dự thảo Thông tư bảo vệ Tòa án nhằm nâng cao an ninh, tôn nghiêm, bao gồm bảo vệ trật tự, phiên xử, con người, hồ sơ, hệ thống mạng.

• Mỗi tòa án có Tổ bảo vệ trực 24/24. Tiêu chuẩn: công dân VN 18+, THPT, lý lịch rõ ràng, sức khỏe tốt.

• Dự thảo đang xem xét yêu cầu chứng chỉ nghiệp vụ bảo vệ.

• Bảo vệ được cấp trang phục, công cụ hỗ trợ như xịt hơi cay, dùi cui, súng điện, súng, đạn.

• Nhiệm vụ: kiểm soát ra vào, ngăn chặn gây rối/vũ khí, buộc rời tòa người vi phạm, tuần tra, phối hợp công an.

```

• Tại Hội nghị, Thứ trưởng Lê Anh Tuấn yêu cầu chủ động phòng chống thiên tai 2026, tránh bị động, bằng cách rà soát phương án, bổ sung vật tư dự phòng.

• Ngành xây dựng phải sớm nhận diện, xử lý các điểm xung yếu, đảm bảo giao thông trên các tuyến huyết mạch không gián đoạn.

• Cần kiện toàn lực lượng, tăng cường phối hợp, đẩy mạnh tập huấn, ứng dụng công nghệ và tuyên truyền để nâng cao năng lực.

• Năm 2025, thiên tai phức tạp gây thiệt hại hàng nghìn tỷ đồng cho hạ tầng giao thông, với hơn 5.000 điểm sạt lở và 17 cầu hỏng, cần 527 tỷ đồng khắc phục.

• Vụ cháy quán cà phê "Hát cho nhau nghe" tại 70 Định Công Hạ xảy ra khoảng 20h40 ngày 19/3.
• Lực lượng PCCC Hà Nội đã điều động Đội 12 và 13, kiểm soát ngọn lửa trong 15 phút, không để cháy lan.
• Vụ cháy không gây thiệt hại về người.
• Tuy nhiên, một xe máy và nhiều tài sản trong quán bị thiêu rụi hoàn toàn, diện tích cháy khoảng 20m².
• Công an phường Định Công và Công an TP Hà Nội đang điều tra nguyên nhân vụ cháy.

• Thủ tướng Phạm Minh Chính thăm Nga 22-25/3 theo lời mời của Thủ tướng Mikhail Mishustin.

• Thủ tướng Mikhail Mishustin thăm Việt Nam 14-15/12025 theo lời mời của Thủ tướng Phạm Minh Chính.

• Quan hệ Việt Nam – Nga là điểm sáng đối ngoại, tin cậy cao, hợp tác sâu rộng.

• Chính trị, quốc phòng: hai nước trao đổi cấp cao, đối thoại chiến lược, phát triển thực chất.

• Kinh tế: thương mại tăng (VN xuất siêu); đầu tư khởi sắc, nhất là năng lượng, nông nghiệp công nghệ cao.

• Công an thành phố Tô Châu, Trung Quốc đã triệt phá một đường dây tạo dữ liệu ảo phục vụ livestream bán hàng, đột kích 13 địa điểm.

• Lực lượng chức năng thu giữ hơn 26.000 điện thoại di động vận hành tự động để tăng lượt xem, bình luận và tương tác ảo.

• Đường dây do ba đối tượng cầm đầu, hoạt động từ năm 2022 bằng cách thu mua điện thoại cũ và cài phần mềm điều khiển tập trung.

• Ngoài số lượng lớn thiết bị, cảnh sát còn thu giữ hàng ngàn ổ cứng dữ liệu và khoảng 9 triệu nhân dân tệ tiền mặt.

• Cơ quan chức năng nhận định hoạt động này thao túng dữ liệu trực tuyến, gây méo mó thị trường và sai lệch thông tin tiêu dùng.

• TVB phim 'Nữ Thần Công Lý' lấy đề tài tội phạm vị thành niên, tạo tranh cãi gay gắt về chất lượng.
• Xà Thi Mạn nhận được nhiều lời khen về diễn xuất trong vai nữ thẩm phán Ngôn Huệ Tri.
• Nhiều khán giả chỉ trích phim đạo nhái trắng trợn phim Hàn 'Tòa Án Vị Thành Niên' từ nhân vật đến tình tiết.
• Thiết kế poster quảng bá cũng bị cho là bắt chước phim Hàn, gây thất vọng cho người hâm mộ.
• Một số khán giả khác cho rằng phim vẫn giữ được linh hồn Hồng Kông, tập trung vào giáo dục gia đình và cứu rỗi thay vì chỉ trừng phạt.

• Ngày 20/3, Bộ Y tế chỉ đạo các địa phương khẩn trương giám sát, phát hiện sớm ca viêm màng não mô cầu, điều tra dịch tễ và điều trị dự phòng người tiếp xúc gần.

• Từ đầu năm 2026, bệnh đã ghi nhận tại Hà Nội, Hà Tĩnh, Lào Cai, là bệnh truyền nhiễm cấp tính, lây qua đường hô hấp, diễn biến nhanh và dễ gây tử vong.

• Ngành y tế yêu cầu bệnh viện sẵn sàng tiếp nhận, cách ly, điều trị và tăng cường truyền thông giúp người dân nhận biết sớm triệu chứng để đi khám kịp thời.

• Một ca nghi mắc tại Phú Quốc liên quan trường học/khu trọ đã được ghi nhận; cơ quan chức năng đang tăng cường giám sát, xử lý môi trường và theo dõi người tiếp xúc.

• Thủ tướng Phạm Minh Chính nhấn mạnh mục tiêu không để thiếu xăng dầu trong mọi tình huống và giảm tác động tiêu cực của giá năng lượng đến kinh tế.

• Chính phủ đã triển khai nhiều giải pháp như sử dụng Quỹ bình ổn, điều chỉnh thuế, tăng nguồn cung và kiểm soát thị trường.

• Thủ tướng đồng ý chủ trương ứng ngân sách nhà nước bổ sung Quỹ bình ổn giá xăng dầu khi thiếu hụt, sau đó hoàn trả khi thị trường ổn định.

• Yêu cầu điều hành linh hoạt, không để tăng giá bất hợp lý, nhất là vận tải, đồng thời tăng cường chống buôn lậu, đầu cơ xăng dầu.

• Các bộ, ngành được giao khẩn trương hoàn thiện phương án đảm bảo bình ổn giá, duy trì cân đối thị trường và hỗ trợ sản xuất, kinh doanh.

• Phó Thủ tướng Bùi Thanh Sơn đã chỉ đạo tăng cường chống buôn lậu và gian lận thương mại trong ngành xăng dầu.

• Chính phủ yêu cầu các bộ, ngành, địa phương đẩy mạnh kiểm soát, đặc biệt tại khu vực biên giới do biến động giá năng lượng toàn cầu.

• Các lực lượng chức năng như hải quan, biên phòng, cảnh sát biển, quản lý thị trường phải tăng cường tuần tra, kiểm soát và xử lý vi phạm.

• Cần theo dõi sát diễn biến cung – cầu, giá xăng dầu để chủ động dự báo rủi ro, đồng thời đẩy mạnh tuyên truyền cho người dân.

• Chính phủ yêu cầu xử lý nghiêm các trường hợp vi phạm hoặc bao che, nhằm đảm bảo thị trường xăng dầu ổn định.

• Sáng 20/3, một đàn trâu khoảng 8 con bất ngờ chạy rông trên nhiều tuyến đường trung tâm Đà Nẵng, gây chú ý và khiến người đi đường lo lắng.

• Đàn trâu di chuyển qua các tuyến đường Phan Đăng Lưu, Bạch Đằng, cầu Rồng rồi đi về khu vực An Hải, sự việc được nhiều người quay lại và chia sẻ.

• Chính quyền địa phương cho biết trên địa bàn không có hộ nuôi trâu, nhiều khả năng đàn vật nuôi này đi lạc từ khu vực lân cận.

• Lực lượng chức năng đang xác minh, truy tìm chủ đàn trâu và xử lý theo quy định hiện hành.

• Đồng thời, cơ quan chức năng cũng cảnh báo nguy cơ mất an toàn giao thông khi gia súc thả rông.

• Cuối tháng 3/2026 mang lại vận may tài chính lớn cho 4 con giáp nhờ năng lượng dương trỗi dậy mạnh mẽ.
• Tuổi Thìn đón nhận sự hỗ trợ từ quý nhân và các dự án lớn, cần kiềm chế tính nóng nảy để giữ vững tài lộc.
• Tuổi Thân nhạy bén xoay chuyển tình thế, thu lợi từ các khoản đầu tư cũ nhưng cần tránh bẫy tài chính mạo hiểm.
• Tuổi Sửu gặt hái thành quả xứng đáng nhờ sự cần mẫn, được khuyên nên linh hoạt tiếp nhận xu hướng mới để bứt phá.
• Tuổi Ngọ sở hữu khả năng hút tiền mạnh qua các hợp đồng lớn, cần chú trọng quản trị rủi ro và rà soát pháp lý.

• Tư Cung Lệnh - bộ phim cổ trang S+ chuyển thể từ tiểu thuyết cùng tên của Milan Lady, chính thức khai máy ngày 16/3 với dàn diễn viên Tống Tổ Nhi, Đinh Vũ Hy, Diệp Tổ Tân.
• Phim kể về hành trình của nhị hoàng tử Triệu Ngải và cô gái Ngô Chân Chân từ thử thách đến đồng hành, cùng bảo vệ gia quốc, với trọng tâm là ẩm thực và nghề nghiệp thay vì cung đấu.
• Tống Tổ Nhi đảm nhận vai nữ chính Ngô Chân Chân - đầu bếp dân gian thăng tiến thành Tư Cung Lệnh, trong khi Đinh Vũ Hy vào vai nhị hoàng tử Triệu Ngải với hình tượng người bảo vệ dịu dàng.
• Đạo diễn Vương Thành Hân và biên kịch Uông Hồng (Tư Đằng) phụ trách chế tác, ê-kip nghiên cứu kỹ lưỡng ẩm thực Tống từ các sách cổ Sơn Gia Thanh Cung và Ngô Thị Trung Quỹ Lục.
• Phim quay tại Hoành Điếm trong 120 ngày, dự kiến phát sóng quý I/2027, với thứ tự diễn viên xác định theo quy định mới: Đinh Vũ Hy/Tống Tổ Nhi song cường.

• Vàng SJC và nhẫn giảm 1,2 triệu đồng; vàng thế giới mất hơn 184 USD, khiến người mua lỗ gần 12 triệu/lượng.

• NHNN tăng tỷ giá trung tâm 13 đồng; ngân hàng tăng giá USD; USD-Index thế giới giảm.

• Thủ tướng yêu cầu phủ trạm sạc, thúc đẩy giao thông điện và hoàn thành quy chuẩn kỹ thuật trạm sạc quý 3.

• Bộ Y tế bổ sung vắc-xin HPV vào tiêm chủng mở rộng từ 2026 và tiêm vắc-xin phế cầu cho trẻ em năm nay.

• Từ 26/03, Nghị định 51/2026 miễn, xóa chi phí bồi hoàn học bổng/đào tạo trong trường hợp cụ thể (VD: người học đã chết).

• FIFA chính thức phê duyệt FIFA ASEAN Cup, giải đấu đầu tiên do FIFA trực tiếp tổ chức tại Đông Nam Á, mang tính lịch sử.
• Kỳ đầu tiên diễn ra từ 21/9 đến 6/10 năm nay (trong khung FIFA Days mở rộng), quy tụ 11 đội tuyển quốc gia Đông Nam Á.
• Các trận đấu được tính điểm xếp hạng FIFA cao hơn AFF Cup, tạo cơ hội lớn cải thiện thứ hạng thế giới cho các đội tuyển.
• Đội tuyển Việt Nam (hiện hạng 103 FIFA) có cơ hội lớn tái xuất Top 100 thế giới nếu thi đấu tốt tại giải đấu mới này.
• Mỗi đội tuyển tham dự sẽ chỉ thi đấu tối đa 4 trận trong suốt thời gian diễn ra giải đấu, đảm bảo lịch trình hợp lý.

• Bộ Xây dựng đề xuất nâng mức thu nhập tối đa để người dân đủ điều kiện mua nhà ở xã hội, nhằm mở rộng đối tượng thụ hưởng.

• Theo đó, người độc thân có thể được xét mua nếu thu nhập bình quân không quá 25 triệu đồng/tháng.

• Với người đã kết hôn, tổng thu nhập vợ chồng tối đa 50 triệu đồng/tháng; người độc thân nuôi con nhỏ là 35 triệu đồng/tháng.

• Thu nhập được tính theo bình quân 12 tháng gần nhất và phải có xác nhận của nơi làm việc.

• Các địa phương có thể điều chỉnh cho phù hợp thực tế nhưng không vượt mức trần, hướng tới mục tiêu 1 triệu căn vào năm 2030.

• TAND TPHCM dự kiến xét xử vụ án tại Tập đoàn Công nghiệp Cao su Việt Nam và các đơn vị liên quan từ 7/4 với 22 bị cáo.

• Đáng chú ý, cựu Giám đốc Sở Tài chính TPHCM Đào Thị Hương Lan đang bị truy nã do bỏ trốn và sẽ bị xét xử theo quy định.

• Bà Lan bị truy tố tội "Lợi dụng chức vụ, quyền hạn..." vì giúp doanh nghiệp thâu tóm đất 39-39B Bến Vân Đồn trái luật, gây thất thoát tài sản Nhà nước, với động cơ vụ lợi.

• Do không ra trình diện, bà Lan không được hưởng tình tiết giảm nhẹ nhưng vẫn được chỉ định luật sư để bào chữa.

• Trước phiên tòa, một số bị cáo đã được thay đổi biện pháp ngăn chặn; những người còn lại tiếp tục bị tạm giam hoặc cấm đi khỏi nơi cư trú.

• Công dân có thể thực hiện thủ tục cấp, cấp đổi, cấp lại thẻ Căn cước trực tuyến qua Cổng DVCQG hoặc VNeID.
• Quy trình gồm chọn thủ tục, nhập mã, kiểm tra thông tin, đăng ký lịch hẹn, sau đó đến cơ quan để thu nhận sinh trắc học.
• Các trường hợp cấp lại thẻ Căn cước trực tuyến bao gồm thẻ bị mất, hư hỏng hoặc thay đổi địa giới hành chính.
• Người đại diện hợp pháp thực hiện thủ tục cấp thẻ Căn cước trực tuyến cho người dưới 06 tuổi.
• Quy định này dựa trên khoản 2 Điều 21 Nghị định 70/2024/NĐ-CP, được sửa đổi bởi Nghị định 58/2026/NĐ-CP.

• Ngồi lâu gây thoát vị đĩa đệm và bệnh cột sống ở nhiều người trẻ.
• Một nữ NVVP nhập viện nguy kịch vì thoát vị chèn ép tủy sống, bệnh nặng hơn do tự điều trị.
• Đau kéo dài, cứng cổ, yếu tay là dấu hiệu nguy hiểm, buộc phẫu thuật khẩn cấp để tránh liệt.
• Chuyên gia cảnh báo ngồi lâu, ít vận động, thừa cân khiến cột sống thoái hóa nhanh, có thể từ sau tuổi 20.
• Phòng bệnh bằng cách vận động hằng ngày, hạn chế ngồi lâu, giữ tư thế đúng và kiểm soát cân nặng.

• Trận Everton vs Chelsea rạng sáng Chủ Nhật then chốt cho suất dự cúp châu Âu NHA 2025-2026.
• Chelsea (thứ 6) và Everton (thứ 8) đều khát thắng sau thất bại vòng trước để duy trì hy vọng.
• Chelsea có lợi thế tâm lý, bất bại và áp đảo Everton trong 4 lần gặp nhau gần nhất tại giải VĐQG.
• Joao Pedro là mũi nhọn Chelsea; Everton dựa vào bộ ba tấn công Dewsbury-Hall, Barry, Ndiaye.
• Chelsea được dự đoán thắng 2-1 trên sân Hill Dickinson nhờ chất lượng đội hình và thành tích đối đầu vượt trội.