Góc chia sẻ các thông tin hữu ích về thực phẩm và chế độ dinh dưỡng lành mạnhhttps://voh.com.vn/rss/817Tổng hợp các kiến thức, thông tin hữu ích về các loại thực phẩm và chế độ ăn uống lành mạnh tốt cho sức khỏevi-vncontact@voh.com.vnTue, 23 Sep 2025 20:23:21 +0700VOHhttps://image.voh.com.vn/voh/res/v178/logo.jpgGóc chia sẻ các thông tin hữu ích về thực phẩm và chế độ dinh dưỡng lành mạnhhttps://voh.com.vn/rss/817Tue, 23 Sep 2025 20:23:21 +0700https://voh.com.vn/dinh-duong/an-dung-thu-tu-cac-nguon-dam-se-giup-giam-nguy-co-tu-vong-som-622350.htmlhttps://voh.com.vn/dinh-duong/an-dung-thu-tu-cac-nguon-dam-se-giup-giam-nguy-co-tu-vong-som-622350.htmlĂn đúng thứ tự các nguồn đạm sẽ giúp giảm nguy cơ tử vong sớmĂn đúng thứ tự các nguồn đạm sẽ giúp giảm nguy cơ tử vong sớm
Đậu và cá giàu đạm có lợi nhất, càng ăn nhiều nguy cơ tử vong càng giảm.]]>Tue, 23 Sep 2025 20:23:21 +0700https://voh.com.vn/dinh-duong/an-dau-hu-the-nao-de-khoe-manh-hon-621555.htmlhttps://voh.com.vn/dinh-duong/an-dau-hu-the-nao-de-khoe-manh-hon-621555.htmlĂn đậu hũ thế nào để khỏe mạnh hơn?Ăn đậu hũ thế nào để khỏe mạnh hơn?
Đậu hũ miếng và các sản phẩm khác từ đậu nành là nguồn cung cấp protein thực vật quan trọng trong đời sống hằng ngày. ]]>Sun, 21 Sep 2025 21:02:46 +0700https://voh.com.vn/dinh-duong/10-thuc-pham-bao-ve-nao-bo-can-bo-sung-ngay-621339.htmlhttps://voh.com.vn/dinh-duong/10-thuc-pham-bao-ve-nao-bo-can-bo-sung-ngay-621339.html10 thực phẩm “bảo vệ não bộ” cần bổ sung ngay!10 thực phẩm “bảo vệ não bộ” cần bổ sung ngay!
Ngày càng có nhiều trường hợp được chẩn đoán sa sút trí tuệ ở người dưới 65 tuổi.]]>Sat, 20 Sep 2025 12:41:01 +0700https://voh.com.vn/dinh-duong/an-sang-the-nao-de-on-dinh-duong-huyet-619955.htmlhttps://voh.com.vn/dinh-duong/an-sang-the-nao-de-on-dinh-duong-huyet-619955.htmlĂn sáng thế nào để ổn định đường huyết?Ăn sáng thế nào để ổn định đường huyết?
Ăn sáng nên chọn bánh mì trắng hay khoai lang hấp?]]>Tue, 16 Sep 2025 21:57:36 +0700https://voh.com.vn/dinh-duong/buoi-ho-tro-chong-ung-thu-va-giam-cholesterol-618773.htmlhttps://voh.com.vn/dinh-duong/buoi-ho-tro-chong-ung-thu-va-giam-cholesterol-618773.htmlBưởi hỗ trợ chống ung thư và giảm cholesterolBưởi hỗ trợ chống ung thư và giảm cholesterol
Bưởi có thể ức chế sự hình thành nitrosamine, một chất có khả năng gây ung thư.]]>Sat, 13 Sep 2025 23:36:42 +0700https://voh.com.vn/dinh-duong/nuoc-moc-nhi-trang-va-dau-tam-cai-thien-giac-ngu-612977.htmlhttps://voh.com.vn/dinh-duong/nuoc-moc-nhi-trang-va-dau-tam-cai-thien-giac-ngu-612977.htmlNước mộc nhĩ trắng và dâu tằm cải thiện giấc ngủNước mộc nhĩ trắng và dâu tằm cải thiện giấc ngủ
Nước mộc nhĩ trắng và dâu tằm sẽ giúp ngủ ngon cả đêm.]]>Fri, 29 Aug 2025 12:44:34 +0700https://voh.com.vn/dinh-duong/an-hat-dinh-duong-dung-cach-612606.htmlhttps://voh.com.vn/dinh-duong/an-hat-dinh-duong-dung-cach-612606.htmlĂn hạt dinh dưỡng đúng cách Ăn hạt dinh dưỡng đúng cách
Ăn hạt dinh dưỡng hằng ngày rất có lợi cho sức khỏe.]]>Tue, 26 Aug 2025 11:46:04 +0700https://voh.com.vn/dinh-duong/an-com-dung-cach-giup-giam-29-nguy-co-tieu-duong-612465.htmlhttps://voh.com.vn/dinh-duong/an-com-dung-cach-giup-giam-29-nguy-co-tieu-duong-612465.htmlĂn cơm đúng cách giúp giảm 29% nguy cơ tiểu đườngĂn cơm đúng cách giúp giảm 29% nguy cơ tiểu đường
Ăn đúng loại carbohydrate giúp giảm nguy cơ mắc bệnh tiểu đường type 2 và sống khỏe, sống thọ hơn.]]>Mon, 25 Aug 2025 15:42:53 +0700https://voh.com.vn/dinh-duong/an-trai-cay-dung-cach-co-the-giam-36-nguy-co-tieu-duong-611772.htmlhttps://voh.com.vn/dinh-duong/an-trai-cay-dung-cach-co-the-giam-36-nguy-co-tieu-duong-611772.htmlĂn trái cây đúng cách có thể giảm 36% nguy cơ tiểu đường!Ăn trái cây đúng cách có thể giảm 36% nguy cơ tiểu đường!
Ăn 2 phần trái cây mỗi ngày giúp giảm nguy cơ mắc tiểu đường.]]>Thu, 21 Aug 2025 11:01:11 +0700https://voh.com.vn/dinh-duong/dung-voi-vut-bo-vo-dua-611668.htmlhttps://voh.com.vn/dinh-duong/dung-voi-vut-bo-vo-dua-611668.htmlĐừng vội vứt bỏ vỏ dứa!Đừng vội vứt bỏ vỏ dứa!
Vỏ dứa có thể giúp hạ huyết áp và phòng ngừa ung thư.]]>Wed, 20 Aug 2025 18:59:27 +0700https://voh.com.vn/dinh-duong/uong-sua-dau-nanh-co-gay-ung-thu-vu-khong-611529.htmlhttps://voh.com.vn/dinh-duong/uong-sua-dau-nanh-co-gay-ung-thu-vu-khong-611529.htmlUống sữa đậu nành có gây ung thư vú không?Uống sữa đậu nành có gây ung thư vú không?
Phụ nữ châu Á có thói quen ăn nhiều thực phẩm từ đậu nành và tỷ lệ mắc ung thư vú tại châu Á thấp hơn so với các quốc gia Âu - Mỹ.]]>Tue, 19 Aug 2025 22:29:32 +0700https://voh.com.vn/dinh-duong/ca-rot-co-the-phong-chong-ung-thu-ngan-ngua-thoai-hoa-hoang-diem-610767.htmlhttps://voh.com.vn/dinh-duong/ca-rot-co-the-phong-chong-ung-thu-ngan-ngua-thoai-hoa-hoang-diem-610767.htmlCà rốt có thể phòng chống ung thư, ngăn ngừa thoái hóa hoàng điểmCà rốt có thể phòng chống ung thư, ngăn ngừa thoái hóa hoàng điểm
β-carotene trong cà rốt là một chất chống oxy hóa quan trọng, có khả năng hỗ trợ phòng ngừa một số loại ung thư.]]>Fri, 15 Aug 2025 17:12:35 +0700https://voh.com.vn/dinh-duong/hanh-tay-giup-giam-cholesterol-xau-va-cai-thien-mo-mau-610627.htmlhttps://voh.com.vn/dinh-duong/hanh-tay-giup-giam-cholesterol-xau-va-cai-thien-mo-mau-610627.htmlHành tây giúp giảm cholesterol xấu và cải thiện mỡ máuHành tây giúp giảm cholesterol xấu và cải thiện mỡ máu
Nghiên cứu lâm sàng cho thấy việc bổ sung hành tây có thể giúp tăng đáng kể cholesterol “tốt” và giảm cholesterol “xấu”.]]>Thu, 14 Aug 2025 14:16:53 +0700https://voh.com.vn/dinh-duong/thach-rau-cau-kanten-giup-giam-can-va-ha-cholesterol-609586.htmlhttps://voh.com.vn/dinh-duong/thach-rau-cau-kanten-giup-giam-can-va-ha-cholesterol-609586.htmlThạch rau câu kanten giúp giảm cân và hạ cholesterol?Thạch rau câu kanten giúp giảm cân và hạ cholesterol?
Bác sĩ khen ngợi: thạch rau câu kanten ít calo, kiểm soát lượng đường và làm sạch ruột.]]>Fri, 08 Aug 2025 13:54:26 +0700https://voh.com.vn/dinh-duong/nguoi-ban-ho-tro-giam-can-hieu-qua-609387.htmlhttps://voh.com.vn/dinh-duong/nguoi-ban-ho-tro-giam-can-hieu-qua-609387.html“Người bạn” hỗ trợ giảm cân hiệu quả “Người bạn” hỗ trợ giảm cân hiệu quả
Ăn uống đều đặn và khẩu phần hợp lý là nguyên tắc vàng trong giảm cân lành mạnh an toàn.]]>Thu, 07 Aug 2025 12:07:33 +0700https://voh.com.vn/dinh-duong/gung-ho-tro-can-bang-mien-dich-609275.htmlhttps://voh.com.vn/dinh-duong/gung-ho-tro-can-bang-mien-dich-609275.htmlGừng hỗ trợ cân bằng miễn dịch Gừng hỗ trợ cân bằng miễn dịch
Gừng giúp giảm mỡ máu, hỗ trợ giảm cân, chống viêm và giúp “làm dịu” hệ miễn dịch. ]]>Thu, 07 Aug 2025 10:34:02 +0700https://voh.com.vn/dinh-duong/nhung-bo-phan-nao-cua-ca-chua-nhieu-kim-loai-nang-va-doc-to-nhat-609110.htmlhttps://voh.com.vn/dinh-duong/nhung-bo-phan-nao-cua-ca-chua-nhieu-kim-loai-nang-va-doc-to-nhat-609110.htmlNhững bộ phận nào của cá chứa nhiều kim loại nặng và độc tố nhất?Những bộ phận nào của cá chứa nhiều kim loại nặng và độc tố nhất?
Mặc dù cá là thực phẩm giàu dinh dưỡng, nhưng một số bộ phận nhất định lại có nguy cơ tích tụ độc tố và kim loại nặng cao. ]]>Tue, 05 Aug 2025 22:56:27 +0700https://voh.com.vn/dinh-duong/top-10-sieu-thuc-pham-giup-phong-chong-benh-tat-va-tang-cuong-suc-khoe-608697.htmlhttps://voh.com.vn/dinh-duong/top-10-sieu-thuc-pham-giup-phong-chong-benh-tat-va-tang-cuong-suc-khoe-608697.htmlTop 10 “siêu thực phẩm” giúp phòng chống bệnh tật và tăng cường sức khỏe Top 10 “siêu thực phẩm” giúp phòng chống bệnh tật và tăng cường sức khỏe
Rau họ cải giúp gan thải độc, cá hồi giúp ngừa đột quỵ! ]]>Mon, 04 Aug 2025 12:26:44 +0700https://voh.com.vn/dinh-duong/thuc-pham-giai-nhiet-duong-sinh-trong-mua-he-608429.htmlhttps://voh.com.vn/dinh-duong/thuc-pham-giai-nhiet-duong-sinh-trong-mua-he-608429.htmlThực phẩm giải nhiệt, dưỡng sinh trong mùa hèThực phẩm giải nhiệt, dưỡng sinh trong mùa hè
Dưa hấu, bo bo và dưa leo đều là các loại thực phẩm thanh nhiệt, giải khát nên ăn trong mùa hè.]]>Sat, 02 Aug 2025 10:48:43 +0700https://voh.com.vn/dinh-duong/chuoi-oi-cung-phai-nhuong-buoc-ve-khoang-giau-chat-xo-608130.htmlhttps://voh.com.vn/dinh-duong/chuoi-oi-cung-phai-nhuong-buoc-ve-khoang-giau-chat-xo-608130.htmlChuối, ổi cũng phải “nhường bước” về khoảng giàu chất xơChuối, ổi cũng phải “nhường bước” về khoảng giàu chất xơ
Chanh dây đứng đầu loại trái siêu chất xơ.]]>Thu, 31 Jul 2025 13:16:03 +0700https://voh.com.vn/dinh-duong/sieu-thuc-pham-phong-benh-trong-dinh-duong-hang-ngay-608021.htmlhttps://voh.com.vn/dinh-duong/sieu-thuc-pham-phong-benh-trong-dinh-duong-hang-ngay-608021.html“Siêu thực phẩm phòng bệnh” trong dinh dưỡng hằng ngày“Siêu thực phẩm phòng bệnh” trong dinh dưỡng hằng ngày
Cà rốt là nguồn cung cấp phong phú nhiều vi chất dinh dưỡng thiết yếu.]]>Thu, 31 Jul 2025 11:06:54 +0700https://voh.com.vn/dinh-duong/hanh-gung-toi-giup-chong-lao-hoa-607605.htmlhttps://voh.com.vn/dinh-duong/hanh-gung-toi-giup-chong-lao-hoa-607605.htmlHành, gừng, tỏi giúp chống lão hóaHành, gừng, tỏi giúp chống lão hóa
Các phản ứng viêm và oxy hóa đẩy nhanh quá trình lão hóa và gây ra tổn thương toàn thân.]]>Mon, 28 Jul 2025 16:57:59 +0700https://voh.com.vn/dinh-duong/nhung-nguoi-nao-can-than-trong-khi-an-pho-mai-606729.htmlhttps://voh.com.vn/dinh-duong/nhung-nguoi-nao-can-than-trong-khi-an-pho-mai-606729.htmlNhững người nào cần thận trọng khi ăn phô mai?Những người nào cần thận trọng khi ăn phô mai?
Phô mai hỗ trợ người ăn chay cho phép ăn trứng, uống sữa phòng ngừa loãng xương và duy trì sức khỏe xương khớp.]]>Wed, 23 Jul 2025 22:04:41 +0700https://voh.com.vn/dinh-duong/an-qua-nhieu-thit-do-hay-thit-trang-deu-tiem-an-nguy-co-suc-khoe-606490.htmlhttps://voh.com.vn/dinh-duong/an-qua-nhieu-thit-do-hay-thit-trang-deu-tiem-an-nguy-co-suc-khoe-606490.htmlĂn quá nhiều thịt đỏ hay thịt trắng đều tiềm ẩn nguy cơ sức khỏeĂn quá nhiều thịt đỏ hay thịt trắng đều tiềm ẩn nguy cơ sức khỏe
Ăn hơn 300 gram thịt gà mỗi ngày có thể làm tăng nguy cơ tử vong do ung thư đường tiêu hóa.]]>Tue, 22 Jul 2025 15:33:09 +0700https://voh.com.vn/dinh-duong/troi-nong-qua-cung-co-the-bi-cam-nong-605631.htmlhttps://voh.com.vn/dinh-duong/troi-nong-qua-cung-co-the-bi-cam-nong-605631.htmlTrời nóng quá cũng có thể bị “cảm nóng”?Trời nóng quá cũng có thể bị “cảm nóng”?
Canh củ sen giúp thanh nhiệt, an thần và nhuận phổi.]]>Thu, 17 Jul 2025 12:51:25 +0700