Những kiến thức, lời khuyên giúp bạn sống khỏe và hạnh phúchttps://voh.com.vn/rss/818Cẩm nang khỏe mạnh và chất lượng cuộc sốngvi-vncontact@voh.com.vnSat, 04 Oct 2025 15:35:31 +0700VOHhttps://image.voh.com.vn/voh/res/v178/logo.jpgNhững kiến thức, lời khuyên giúp bạn sống khỏe và hạnh phúchttps://voh.com.vn/rss/818Sat, 04 Oct 2025 15:35:31 +0700https://voh.com.vn/khoe/ngan-ngua-sa-sut-tri-tue-624291.htmlhttps://voh.com.vn/khoe/ngan-ngua-sa-sut-tri-tue-624291.htmlNgăn ngừa sa sút trí tuệNgăn ngừa sa sút trí tuệ
Táo bón kéo dài làm tăng nguy cơ suy giảm trí nhớ thông qua cơ chế trục não-ruột. ]]>Sat, 04 Oct 2025 15:35:31 +0700https://voh.com.vn/khoe/bo-sung-dau-ca-khong-giup-giam-cholesterol-624158.htmlhttps://voh.com.vn/khoe/bo-sung-dau-ca-khong-giup-giam-cholesterol-624158.htmlBổ sung dầu cá không giúp giảm cholesterol?Bổ sung dầu cá không giúp giảm cholesterol?
Bổ sung dầu cá cần phải căn cứ vào tình trạng sức khỏe cá nhân, chứ không nên tùy tiện sử dụng chỉ vì nghe nói dầu cá tốt.]]>Thu, 02 Oct 2025 15:51:02 +0700https://voh.com.vn/khoe/gan-nhiem-mo-la-do-an-qua-nhieu-dau-mo-624010.htmlhttps://voh.com.vn/khoe/gan-nhiem-mo-la-do-an-qua-nhieu-dau-mo-624010.htmlGan nhiễm mỡ là do ăn quá nhiều dầu mỡ?Gan nhiễm mỡ là do ăn quá nhiều dầu mỡ?
Nguyên nhân gây gan nhiễm mỡ không chỉ đến từ dầu mỡ, mà chủ yếu đến từ nhiều “nguy cơ” trong chế độ ăn.]]>Wed, 01 Oct 2025 22:46:08 +0700https://voh.com.vn/khoe/tra-den-la-chan-chong-kim-loai-nang-622825.htmlhttps://voh.com.vn/khoe/tra-den-la-chan-chong-kim-loai-nang-622825.htmlTrà đen – “lá chắn” chống kim loại nặng Trà đen – “lá chắn” chống kim loại nặng
Trà đen hỗ trợ cơ thể duy trì sức khỏe bền vững.]]>Wed, 24 Sep 2025 21:05:49 +0700https://voh.com.vn/dinh-duong/an-dung-thu-tu-cac-nguon-dam-se-giup-giam-nguy-co-tu-vong-som-622350.htmlhttps://voh.com.vn/dinh-duong/an-dung-thu-tu-cac-nguon-dam-se-giup-giam-nguy-co-tu-vong-som-622350.htmlĂn đúng thứ tự các nguồn đạm sẽ giúp giảm nguy cơ tử vong sớmĂn đúng thứ tự các nguồn đạm sẽ giúp giảm nguy cơ tử vong sớm
Đậu và cá giàu đạm có lợi nhất, càng ăn nhiều nguy cơ tử vong càng giảm.]]>Tue, 23 Sep 2025 20:23:21 +0700https://voh.com.vn/khoe/uong-ly-nuoc-dau-tien-trong-ngay-nhu-the-nao-moi-dung-621637.htmlhttps://voh.com.vn/khoe/uong-ly-nuoc-dau-tien-trong-ngay-nhu-the-nao-moi-dung-621637.htmlUống “ly nước đầu tiên” trong ngày như thế nào mới đúng?Uống “ly nước đầu tiên” trong ngày như thế nào mới đúng?
Ly nước đầu tiên uống vào buổi sáng có thể thúc đẩy tuần hoàn máu, giảm độ đặc của máu, góp phần phòng ngừa bệnh tim mạch và đột quỵ.]]>Mon, 22 Sep 2025 12:59:11 +0700https://voh.com.vn/dinh-duong/an-dau-hu-the-nao-de-khoe-manh-hon-621555.htmlhttps://voh.com.vn/dinh-duong/an-dau-hu-the-nao-de-khoe-manh-hon-621555.htmlĂn đậu hũ thế nào để khỏe mạnh hơn?Ăn đậu hũ thế nào để khỏe mạnh hơn?
Đậu hũ miếng và các sản phẩm khác từ đậu nành là nguồn cung cấp protein thực vật quan trọng trong đời sống hằng ngày. ]]>Sun, 21 Sep 2025 21:02:46 +0700https://voh.com.vn/dinh-duong/10-thuc-pham-bao-ve-nao-bo-can-bo-sung-ngay-621339.htmlhttps://voh.com.vn/dinh-duong/10-thuc-pham-bao-ve-nao-bo-can-bo-sung-ngay-621339.html10 thực phẩm “bảo vệ não bộ” cần bổ sung ngay!10 thực phẩm “bảo vệ não bộ” cần bổ sung ngay!
Ngày càng có nhiều trường hợp được chẩn đoán sa sút trí tuệ ở người dưới 65 tuổi.]]>Sat, 20 Sep 2025 12:41:01 +0700https://voh.com.vn/khoe/loai-tinh-bot-nao-giup-dao-nguoc-tien-tieu-duong-621138.htmlhttps://voh.com.vn/khoe/loai-tinh-bot-nao-giup-dao-nguoc-tien-tieu-duong-621138.htmlLoại tinh bột nào giúp đảo ngược tiền tiểu đường? Loại tinh bột nào giúp đảo ngược tiền tiểu đường?
Sự suy yếu chức năng của insulin là “thủ phạm” thực sự gây tăng đường huyết.]]>Fri, 19 Sep 2025 11:06:00 +0700https://voh.com.vn/khoe/an-lien-4-trai-khe-tro-len-co-nguy-co-phai-chay-than-620857.htmlhttps://voh.com.vn/khoe/an-lien-4-trai-khe-tro-len-co-nguy-co-phai-chay-than-620857.htmlĂn liền 4 trái khế trở lên có nguy cơ phải chạy thận?Ăn liền 4 trái khế trở lên có nguy cơ phải chạy thận?
Ăn liền nhiều khế, kể cả với người khỏe mạnh, có thể gây sỏi thận do axit oxalic. ]]>Thu, 18 Sep 2025 11:48:18 +0700https://voh.com.vn/khoe/nguoi-dang-dung-thuoc-man-tinh-can-trong-khi-an-buoi-trong-dip-trung-thu-620460.htmlhttps://voh.com.vn/khoe/nguoi-dang-dung-thuoc-man-tinh-can-trong-khi-an-buoi-trong-dip-trung-thu-620460.htmlNgười đang dùng thuốc mạn tính cẩn trọng khi ăn bưởi trong dịp Trung thuNgười đang dùng thuốc mạn tính cẩn trọng khi ăn bưởi trong dịp Trung thu
Ăn bưởi có thể làm tăng nồng độ thuốc trong máu.]]>Wed, 17 Sep 2025 19:27:32 +0700https://voh.com.vn/dinh-duong/an-sang-the-nao-de-on-dinh-duong-huyet-619955.htmlhttps://voh.com.vn/dinh-duong/an-sang-the-nao-de-on-dinh-duong-huyet-619955.htmlĂn sáng thế nào để ổn định đường huyết?Ăn sáng thế nào để ổn định đường huyết?
Ăn sáng nên chọn bánh mì trắng hay khoai lang hấp?]]>Tue, 16 Sep 2025 21:57:36 +0700https://voh.com.vn/khoe/thuc-pham-nao-gay-hai-cho-than-neu-su-dung-thuong-xuyen-619163.htmlhttps://voh.com.vn/khoe/thuc-pham-nao-gay-hai-cho-than-neu-su-dung-thuong-xuyen-619163.htmlThực phẩm nào gây hại cho thận nếu sử dụng thường xuyên?Thực phẩm nào gây hại cho thận nếu sử dụng thường xuyên?
Nội tạng động vật có hàm lượng purin cực cao chính là “sát thủ thầm lặng” đối với thận. ]]>Mon, 15 Sep 2025 08:21:59 +0700https://voh.com.vn/dinh-duong/buoi-ho-tro-chong-ung-thu-va-giam-cholesterol-618773.htmlhttps://voh.com.vn/dinh-duong/buoi-ho-tro-chong-ung-thu-va-giam-cholesterol-618773.htmlBưởi hỗ trợ chống ung thư và giảm cholesterolBưởi hỗ trợ chống ung thư và giảm cholesterol
Bưởi có thể ức chế sự hình thành nitrosamine, một chất có khả năng gây ung thư.]]>Sat, 13 Sep 2025 23:36:42 +0700https://voh.com.vn/khoe/thieu-magie-co-the-dan-den-huyet-ap-cao-va-loang-xuong-618588.htmlhttps://voh.com.vn/khoe/thieu-magie-co-the-dan-den-huyet-ap-cao-va-loang-xuong-618588.htmlThiếu magie có thể dẫn đến huyết áp cao và loãng xươngThiếu magie có thể dẫn đến huyết áp cao và loãng xương
Huyết áp cao, loãng xương, căng cứng cơ bắp và dễ bị chuột rút. Một trong những nguyên nhân tiềm ẩn ít được chú ý chính là thiếu hụt magie.]]>Sat, 13 Sep 2025 15:15:49 +0700https://voh.com.vn/khoe/cach-cai-thien-cam-giac-day-bung-va-kho-tieu-617591.htmlhttps://voh.com.vn/khoe/cach-cai-thien-cam-giac-day-bung-va-kho-tieu-617591.htmlCách cải thiện cảm giác đầy bụng và khó tiêu Cách cải thiện cảm giác đầy bụng và khó tiêu
Chế độ ăn ít FODMAP giúp bụng dễ chịu hơn.]]>Thu, 11 Sep 2025 15:23:16 +0700https://voh.com.vn/khoe/cang-ngu-bu-cang-met-moi-616604.htmlhttps://voh.com.vn/khoe/cang-ngu-bu-cang-met-moi-616604.htmlCàng ngủ bù càng mệt mỏi?Càng ngủ bù càng mệt mỏi?
Giấc ngủ sâu sẽ giúp não bộ thải độc hiệu quả.]]>Tue, 09 Sep 2025 12:15:13 +0700https://voh.com.vn/dinh-duong/nuoc-moc-nhi-trang-va-dau-tam-cai-thien-giac-ngu-612977.htmlhttps://voh.com.vn/dinh-duong/nuoc-moc-nhi-trang-va-dau-tam-cai-thien-giac-ngu-612977.htmlNước mộc nhĩ trắng và dâu tằm cải thiện giấc ngủNước mộc nhĩ trắng và dâu tằm cải thiện giấc ngủ
Nước mộc nhĩ trắng và dâu tằm sẽ giúp ngủ ngon cả đêm.]]>Fri, 29 Aug 2025 12:44:34 +0700https://voh.com.vn/dinh-duong/an-hat-dinh-duong-dung-cach-612606.htmlhttps://voh.com.vn/dinh-duong/an-hat-dinh-duong-dung-cach-612606.htmlĂn hạt dinh dưỡng đúng cách Ăn hạt dinh dưỡng đúng cách
Ăn hạt dinh dưỡng hằng ngày rất có lợi cho sức khỏe.]]>Tue, 26 Aug 2025 11:46:04 +0700https://voh.com.vn/dinh-duong/an-com-dung-cach-giup-giam-29-nguy-co-tieu-duong-612465.htmlhttps://voh.com.vn/dinh-duong/an-com-dung-cach-giup-giam-29-nguy-co-tieu-duong-612465.htmlĂn cơm đúng cách giúp giảm 29% nguy cơ tiểu đườngĂn cơm đúng cách giúp giảm 29% nguy cơ tiểu đường
Ăn đúng loại carbohydrate giúp giảm nguy cơ mắc bệnh tiểu đường type 2 và sống khỏe, sống thọ hơn.]]>Mon, 25 Aug 2025 15:42:53 +0700https://voh.com.vn/khoe/uong-tra-tich-gop-tung-ngay-von-lieng-suc-khoe-611946.htmlhttps://voh.com.vn/khoe/uong-tra-tich-gop-tung-ngay-von-lieng-suc-khoe-611946.htmlUống trà tích góp từng ngày “vốn liếng sức khỏe”Uống trà tích góp từng ngày “vốn liếng sức khỏe”
Một ly trà xanh không chỉ mang lại hương vị thanh mát, mà còn ẩn chứa một “mỏ vàng sức khỏe”.]]>Fri, 22 Aug 2025 10:25:56 +0700https://voh.com.vn/dinh-duong/an-trai-cay-dung-cach-co-the-giam-36-nguy-co-tieu-duong-611772.htmlhttps://voh.com.vn/dinh-duong/an-trai-cay-dung-cach-co-the-giam-36-nguy-co-tieu-duong-611772.htmlĂn trái cây đúng cách có thể giảm 36% nguy cơ tiểu đường!Ăn trái cây đúng cách có thể giảm 36% nguy cơ tiểu đường!
Ăn 2 phần trái cây mỗi ngày giúp giảm nguy cơ mắc tiểu đường.]]>Thu, 21 Aug 2025 11:01:11 +0700https://voh.com.vn/dinh-duong/dung-voi-vut-bo-vo-dua-611668.htmlhttps://voh.com.vn/dinh-duong/dung-voi-vut-bo-vo-dua-611668.htmlĐừng vội vứt bỏ vỏ dứa!Đừng vội vứt bỏ vỏ dứa!
Vỏ dứa có thể giúp hạ huyết áp và phòng ngừa ung thư.]]>Wed, 20 Aug 2025 18:59:27 +0700https://voh.com.vn/dinh-duong/uong-sua-dau-nanh-co-gay-ung-thu-vu-khong-611529.htmlhttps://voh.com.vn/dinh-duong/uong-sua-dau-nanh-co-gay-ung-thu-vu-khong-611529.htmlUống sữa đậu nành có gây ung thư vú không?Uống sữa đậu nành có gây ung thư vú không?
Phụ nữ châu Á có thói quen ăn nhiều thực phẩm từ đậu nành và tỷ lệ mắc ung thư vú tại châu Á thấp hơn so với các quốc gia Âu - Mỹ.]]>Tue, 19 Aug 2025 22:29:32 +0700https://voh.com.vn/khoe/nuoc-nau-soi-cung-co-han-su-dung-611353.htmlhttps://voh.com.vn/khoe/nuoc-nau-soi-cung-co-han-su-dung-611353.htmlNước nấu sôi cũng có “hạn sử dụng”?Nước nấu sôi cũng có “hạn sử dụng”?
Uống nước nấu sôi để qua đêm vẫn có nguy cơ ảnh hưởng đến sức khỏe.]]>Mon, 18 Aug 2025 21:48:07 +0700