Lợi ích của việc không mặc áo ngực
Áo ngực là phụ kiện quan trọng của nhiều phụ nữ, đặc biệt là khi mặc những bộ cánh đòi hỏi có vòng 1 đầy đặn như áo dài, áo cưới, đồ công sở… Tuy nhiên, khi ở nhà và nhất là khi đi ngủ chỉ em nên “thả rông” sẽ tốt hơn cho sức khỏe.
Không mặc áo ngực có nhiều lợi ích cho sức khỏe (Ảnh: thecut)
Khi không mặc áo ngực, ngoài việc phòng bệnh ung thư, phụ nữ có thể có được những lợi ích sức khỏe sau:
* Giảm nguy cơ ung thư vú
Việc mặc áo ngực thường xuyên là một trong những nguyên nhân khiến các mạch máu, nhất là bạch huyết bị tắc nghẽn lưu thông.
Điều này khiến nhiệm vụ “bảo vệ” vòng 1 bị suy giảm, dẫn đến tình trạng xơ cứng, u xơ,… Ngược lại, việc không mặc áo ngực sẽ giúp mô ngực mát hơn, giảm nồng độ hormone prolactin, giúp chúng ta tránh được nguy cơ ung thư vú.
* Cải thiện lưu thông máu
Đa số áo nịt ngực được thiết kế có gọng và quai ngang (bằng nhựa hoặc kim loại) khá chặt nhằm bám sát vào cơ thể để nâng đỡ bầu ngực. Theo tạp chí Mother Nature Network, điều này có thể gây cản trở lưu thông máu.
Do đó, phụ nữ nên tạo thói quen không mặc áo ngực, đặc biệt là khi ở nhà để cải thiện lưu thông máu, giúp làn da khỏe mạnh và săn chắc hơn. Đặc biệt, điều này còn giúp chị em giảm thiểu các cơn đau mỏi vai gáy, lưng, cổ.
* Chức năng hô hấp tốt hơn
Khi bó sát cơ thể bằng chiếc áo ngực căng chật, bạn sẽ làm cho hơi thở của mình chậm dần, thậm chí làm giảm dòng thở oxy và giới hạn hơi thở. Đó là lý do mà không ít người cảm thấy tức ngực, khó thở khi mặc trong thời gian dài.
Đáng chú ý, theo khảo sát của một hãng đồ lót, có tới gần 80% phụ nữ mặc sai kích cỡ áo ngực. Trường hợp chị em mặc áo lót bé hơn kích cỡ thực, bầu ngực lại càng chịu nhiều sức ép, khiến họ càng khó thở hơn. Do đó, không mặc áo ngực có thể là cách hiệu quả để cải thiện chức năng hô hấp.
* Hạn chế tổn thương da
Mặc áo ngực nhiều có thể khiến làn da bị tổn thương, chẳng hạn tạo ra những vết hằn ở khu vực quai ngang hoặc quai dọc. Với những người có da nhạy cảm hoặc cơ địa dị ứng còn có thể bị mẩn đỏ, dị ứng, ngứa ngáy khi mặc áo lót trong thời gian quá dài.
Việc cởi bỏ áo ngực và “thả rông” trong các trường hợp này là hợp lý để bảo vệ làn da tốt hơn và giảm gây đau ở phần bầu ngực.
* Loại bỏ độc tố
Cơ thể của chúng ta thường xuyên loại bỏ các độc tố qua tuyến mồ hôi, các khí thoát ra từ lỗ chân lông… Việc mặc áo ngực thường xuyên và chật chội có thể khiến cho da bị bí, thoát mồ hôi kém, tạo điều kiện cho vi khuẩn gây hại phát triển.
Do đó, việc không mặc áo ngực có thể khiến quá trình loại bỏ độc tố này diễn ra hiệu quả hơn, tạo cơ hội cho hệ thống miễn dịch sản xuất kích thích tố miễn dịch của cơ thể, giúp tăng cường sức đề kháng cho cơ thể và phòng tránh nguy cơ bệnh tật.
Không mặc áo ngực khiến bạn dễ thở hơn (Ảnh: fashionbyhe)
* Tăng kích thước vòng một
Khi không mặc áo ngực, các cơ ngực của bạn sẽ phải chiến đấu chống lực hấp dẫn nên bắt buộc phải làm việc chăm chỉ hơn, đồng nghĩa chúng sẽ mạnh mẽ và tăng kích thước dễ dàng hơn.
Thậm chí, vòng một của những người không mặc áo ngực thường xuyên có thể lớn hơn 7mm so với những người thường xuyên mặc áo ngực với chức năng tăng vòng một.
Một nghiên cứu của nhà khoa học Jean-Denis Rouillon kéo dài trong suốt 15 năm cho thấy những người mặc áo ngực thường xuyên có bộ ngực “xuống cấp” nhanh hơn những người ít mặc. Cụ thể là những phụ nữ ít mặc áo ngực hoặc chỉ mặc trong thời gian ngắn mỗi ngày có vòng 1 săn chắc và ít chảy xệ hơn.
* Ngủ ngon giấc hơn
Việc “thả rông” khi đi ngủ sẽ giúp bạn ngủ ngon và chất lượng hơn bởi sự thoải mái, tránh được những cơn tức ngực và khó chịu (so với mặc áo ngực) khi bạn cử động vô thức khi ngủ.
* Khiến cơ thể dễ chịu hơn trong ngày “đèn đỏ”
Vào những ngày trước và trong thời gian “đèn đỏ”, ngực của phụ nữ có xu hướng tăng kích cỡ, căng và đau tức khó chịu. Vì vậy, “thả rông” trong những ngày này sẽ giúp chị em dễ chịu hơn mà còn tốt cho vẻ đẹp và sức khoẻ bộ ngực.
* Giúp bạn tiết kiệm tiền
Áo lót tốt giá thường khá “chát”, trong khi đó áo lót rẻ thì lại gây hại cho sức khỏe và tính thẩm mỹ của bộ ngực. Vì vậy, việc “thả rông” giúp bạn tiết kiệm chi phí đáng kể cho việc mua đồ lót.
Tác hại của việc không mặc áo ngực
Không mặc áo ngực, về cơ bản là tốt cho sức khỏe, tuy nhiên, nó cũng có những “tác hại” nhất định, đặc biệt với những người có vòng một quá đầy đặn hoặc quá nhỏ.
* Làm bạn gái mất tự tin
Không ít người thích cảm giác tự do, nhẹ nhàng khi không mặc áo ngực nhưng một số khác thì ngược lại.
Theo các nhà khoa học, áo nịt nâng ngực giúp phụ nữ tự tin 75%. Điều này cũng đồng nghĩa với việc khi không có nó, phụ nữ sẽ bị giảm sự tự tin, gây ra cảm giác tự ti với chính cơ thể mình khi không có phụ tùng phụ trợ, nhất là với các chị có bộ ngực kiểu “màn hình phẳng”.
Những người có ngực nhỏ dễ tự ti khi không mặc áo ngực (Ảnh: Life Death Prizes)
* Làm tăng nguy cơ chảy xệ ngực
Việc thả rông ở mức độ vừa phải có thể giúp ngực phát triển và tăng kích thước tốt hơn – so với việc bó sát ngực. Tuy nhiên, nếu thả rông quá nhiều lại làm tăng nguy cơ khiến ngực bị nhão, chảy xệ, thay đổi hình dạng.
* Dễ bị tổn thương khi hoạt động mạnh
Vòng 1 là bộ phận nhạy cảm trên cơ thể, do không được khung xương đỡ nên rất dễ bị tổn thương, dễ chịu tác động của các lực bên ngoài. Do đó, nếu không mặc áo ngực khi đi ra ngoài, khi tập thể dục hay vận động mạnh… có thể khiến ngực bị rung lắc nhiều.
Một nghiên cứu mới đây cho thấy, phụ nữ chạy bộ mà không mặc áo ngực thì trong mỗi bước chạy, ngực cũng “đi bộ” được một quãng đường dài trung bình 9cm theo các chiều ngang - dọc và chuyển động hình số 8. Với những người ngực quá cỡ thì khi chạy nhảy, ngực của họ có thể di chuyển đến 15cm trong mỗi sải chân. Đó là lý do tại sao, các nữ vận động viên marathon thường hay bị đau ngực dù có mặc áo ngực chuyên dụng.
Mặc áo ngực như thế nào thì đảm bảo an toàn?
Theo khuyến cáo của các chuyên gia, để đảm bảo sức khỏe và tính thẩm mỹ, phụ nữ nên chú ý một số điều sau khi mặc áo ngực:
- Nên mặc áo ngực có kích thước vừa vặn, không bó chặt quá.
- Nên mặc áo ngực chất lượng tốt, chất liệu mềm mại, hút mồ hôi để ngực có cơ hội “thở”.
- Nên mặc áo ngực dành riêng cho hoạt động thể thao khi luyện tập, vận động mạnh để cố định vòng 1 một cách tốt nhất.
- Nên tháo áo ngực để vòng 1 được nghỉ ngơi, thư giãn khi ở nhà - với những người có ngực nhỏ.
- Những người có vòng ngực ngoại cỡ nên mặc áo ngực chất liệu mềm mại, thoáng mát và độ ôm vừa phải kể cả khi ở nhà và hạn chế “thả rông”.
- Không nên mặc áo ngực quá 12 tiếng mỗi ngày.
- Không nên thả rông cả ngày lẫn đêm vì nếu không được nâng đỡ, vòng 1 của bạn sẽ chảy xệ.
Ngày quốc tế không mặc áo ngực - 13/10 - khuyến khích phụ nữ "thả rông" để phòng bệnh ung thư vú - Ngày 13/10 được gọi là "National No Bra Day" (Ngày quốc tế không mặc áo ngực) để ủng hộ cho chiến dịch Nâng cao hiểu biết về Ung thư vú của Mỹ.
