Đài tiếng nói nhân dân TPHCM
The Voice of Ho Chi Minh City People
  • Cách dễ ngủ hơn mỗi ngày

    15:53 - 16/01/2020

    (VOH) - Mất ngủ thường xuyên gây ra nhiều hậu quả nặng nề đến sức khỏe như ảnh hưởng đến thần kinh, tăng huyết áp, trầm cảm,…Vậy làm thế nào để dễ ngủ hơn mỗi ngày?

    Biểu đồ giấc ngủ cho mọi lứa tuổi

    10:46 - 29/03/2018

    (VOH) - Các nhà nghiên cứu tổ chức National Sleep đã đánh giá thời gian ngủ lý tưởng cho từng nhóm tuổi khác nhau.