Đài tiếng nói nhân dân TPHCM
The Voice of Ho Chi Minh City People
  • Tập cơ sàn chậu, chuyện nhỏ lợi lớn

    09:48 - 29/04/2017

    (VOH) - Cơ sàn chậu như “chiếc võng” nâng đỡ hệ niệu đạo, tiêu hóa và sinh dục. Khi phụ nữ đến kỳ mãn kinh, “chiếc võng” này yếu đi.

    Bài tập Kegel: Lợi cho cả nam và nữ trong chuyện ‘phòng the’

    09:09 - 15/03/2019

    (VOH) – Có lẽ ai cũng đã từng nghe đến cụm từ ‘bài tập Kegel’ -  một phương pháp tập luyện được đánh giá chất lượng và mang lại hiệu quả trong việc cải thiện chăn gối và nâng cao sức khỏe.