Đài tiếng nói nhân dân TPHCM
The Voice of Ho Chi Minh City People
  • Hướng dẫn các cách gấp cốc nguyệt san chuẩn xác

    Rất nhiều chị em hiện nay vẫn chưa biết cách gấp cốc nguyệt san như thế nào. Bài viết này sẽ hướng dẫn chị em 3 cách gấp cốc nguyệt san chuẩn nhất để không lo sai quy cách hay bị tràn khi sử dụng.

    Cốc nguyệt san – Cần chọn đúng kích cỡ khi sử dụng

    Nhìn chung thì cốc nguyệt san là một dụng cụ còn khá mới mẻ với nhiều người. Vì thế, rất nhiều chị em mặc dù đã có nghe qua nhưng vẫn chưa dám thử vì không biết cách sử dụng cốc nguyệt san có phức tạp không, có bị tràn ra ngoài không, có khó chịu không?...

    Thực tế, cốc nguyệt san là một chiếc cốc nhỏ, có tính đàn hồi, hình phễu làm bằng cao su hoặc silicon mà phụ nữ thường sẽ cho vào bên trong âm đạo để ‘đựng’ kinh nguyệt.

    Cốc nguyệt san có rất nhiều loại và size, vì thế việc đầu tiên muốn dùng cốc nguyệt san chị em phải lựa chọn được size thích hợp.

    Lưu ý: Cốc nguyệt san size nhỏ thường được khuyến nghị dùng cho phụ nữ dưới 30 tuổi hoặc phụ nữ chưa sinh thường bao giờ. Cốc nguyệt san size lớn thường sử dụng cho phụ nữ trên 30 tuổi, đã từng sinh thường hoặc có chu kỳ kinh nguyệt nặng. (Muốn biết mình phù hợp với loại cốc nào, chị em có thể đến gặp bác sĩ phụ khoa).

    Hướng dẫn 3 cách gấp cốc nguyệt san chuẩn xác

    Sau khi đã chọn được cho mình chiếc cốc phù hợp, chị em sẽ bắt đầu học cách sử dụng cốc nguyệt san như thế nào để có thể thoải mái và an toàn nhất. Trong các bước sử dụng cốc nguyệt san thì việc gấp cốc nguyệt san để đặt vào âm đạo được xem là điểm mấu chốt nhất để chị em không bị đau trong lúc đặt vào hoặc không lo bị tràn trong khi sử dụng.

    Có 3 cách cơ bản để gấp cốc nguyệt san trước khi cho vào bên trong âm đạo mà chị em có thể tham khảo. Sau một thời gian sử dụng, chị em sẽ nhanh chóng tìm ra được kỹ thuật phù hợp nhất với mình.

    Cách 1: Gấp hình chữ C (C-fold or Heart Fold)

    huong-dan-cac-cach-gap-coc-nguyet-san-chuan-xac-voh

    Cách gấp cốc nguyệt san hình chữ C (Nguồn: Internet)

    Đây là cách gấp cốc nguyệt san cơ bản nhất mà hầu hết phụ nữ lần đầu sử dụng cốc nguyệt san đều áp dụng và nó cũng là cách dễ thực hiện nhất. Để gập cốc theo hình chữ C, chị em có thể làm theo các bước sau đây:

    • Bước 1: Bắt đầu bằng việc dùng các ngón tay ấn bẹp thân cốc.
    • Bước 2: Ấn ngón tay vào giữa thân cốc, sau đó gập đôi lại để tạo thành hình chữ C. Khi cốc đã được gập lại, bạn sẽ thấy phần miệng cốc tạo thành hình chữ C khi nhìn từ phía trước.
    • Bước 3: Dùng ngón tay trỏ và ngón tay cái giữ chặt cốc ở hình dạng đó để đưa vào âm đạo.

    Chị em cần phải kiên nhẫn sau vài lần chị em sẽ có thể thực hiện thuần thục cách gấp này.

    Cách 2: Gấp hình con sò (Punch Down or Shell Fold)

    huong-dan-cac-cach-gap-coc-nguyet-san-chuan-xac-1-voh

    Cách gấp cốc nguyệt san hình con sò (Nguồn: Internet)

    Đây là cách gấp phổ biến dành cho những bạn trẻ. Để thực hiện cách gấp này cần có 3 bước:

    • Bước 1: Dùng một ngón tay bấu vào miệng cốc, kéo/gập miệng cốc xuống để tạo thành hình như hình con sò.
    • Bước 2: Giữ chặt hai mép cốc lại với nhau và cố định cốc ở hình dạng đó
    • Bước 3: Đưa cốc vào trong âm đạo một cách nhanh chóng.

    Cách 3: Gập hình số 7 hoặc tam giác (7 fold or Triangle Fold)

    huong-dan-cac-cach-gap-coc-nguyet-san-chuan-xac-2-voh

    Cách gấp cốc nguyệt san hình số 7 (Nguồn: Internet)

    Các chị em cũng có thể gấp cốc nguyệt san và cho vào âm đạo dễ dàng bằng cách gập cốc theo hình số 7.

    • Bước 1: Dùng các ngón tay bóp chặt thân cốc để tạo thành hình dẹt.
    • Bước 2: Cầm một góc miệng cốc gập xuống tạo thành hình như hình số 7.
    • Bước 3: Dùng ngón tay cái và các ngón cố định thân cốc ở vị trí gần đáy cốc để đưa cốc vào bên trong.

    Đối với những chị em lần đầu tiên sử dụng cốc nguyệt san nên ‘bôi trơn’ cốc nguyệt san bằng nước hoặc bằng chất bôi trơn có gốc nước để giúp quá trình đưa cốc vào bên trong trở nên trơn tru và dễ dàng hơn.

    Lợi ích của việc sử dụng cốc nguyệt san

    Nhiều phụ nữ đã lựa chọn việc sử dụng cốc nguyệt san vì những lý do sau đây:

    • Tiết kiệm tài chính: Cốc nguyệt san có thể tái sử dụng nhiều lần nên khá tiết kiệm chi phí. Không giống như sử dụng băng vệ sinh hay tampon phải mua thường xuyên và có thể tốn một khoản rất lớn mỗi năm.
    • An toàn: Cốc nguyệt san dùng để đựng, không phải thấm hút dịch nên chị em sẽ không có nguy cơ bị hội chứng sốc nhiễm độc – một tình trạng nhiễm khuẩn hiếm gặp nhưng thường xảy ra khi sử dụng tampon.
    • Thân thiện với môi trường: Cốc nguyệt san có thể tái sử dụng trong thời gian rất dài, điều đó có nghĩa chị em sẽ không thải rác thải ra môi trường.

    huong-dan-cac-cach-gap-coc-nguyet-san-chuan-xac-3-voh

    Dùng cốc nguyệt san mang lại nhiều lợi ích (Nguồn: Internet)

    • Cốc nguyệt san có thể chứa nhiều dịch hơn: Một cốc nguyệt san có thể chứa được 30 – 60ml dịch kinh nguyệt. Trong khi tampon chỉ giữ được khoảng 10ml.
    • Có thể ‘quan hệ vợ chồng’: Mặc dù đa số các loại cốc nguyệt san thường sẽ được lấy ra trước khi có quan hệ, nhưng loại cốc nguyệt san mềm dùng một lần có thể không cần phải lấy ra. Chồng của bạn sẽ không thể cảm nhận được sự hiện diện của chiếc cốc cũng như chị em không cần phải lo lắng về việc bị rỉ máu.

    Nhược điểm của việc sử dụng cốc nguyệt san

    Sử dụng cốc nguyệt san mang đến cho chị em khá nhiều ưu điểm nhưng đồng thời cũng sẽ mang đến một số rắc rối như:

    • Chị em sẽ phải ở trong tư thế khá kì quặc để tháo cốc ra ngoài. Trong quá trình này, máu kinh cũng có thể sẽ trào ra.
    • Việc đưa cốc vào và lấy cốc ra sẽ hơi khó nếu như chị em không gấp cốc nguyệt san đúng cách.
    • Chị em sẽ phải mất thời gian trong việc tìm size cốc phù hợp cho mình trong thời gian đầu.
    • Một số người có thể sẽ bị dị ứng với thành phần tạo ra cốc nguyệt san
    • Cốc nguyệt san có thể gây kích ứng âm đạo, làm tăng nguy cơ bị nhiễm trùng nếu không được vệ sinh đúng cách.

    Tài liệu tham khảo

    1. Trang cocnguyetsanlunette.vn
    2. Trang suckhoedoisong.vn

    Cốc nguyệt san sử dụng thế nào cho đúng? : So với băng vệ sinh, sử dụng cốc nguyệt san trong những ngày 'đèn đỏ' mang lại nhiều tiện dụng. Tuy nhiên, nhiều chị em hiện nay vẫn chưa biết đến cốc nguyệt san là gì và sử dụng ra sao?

    Hồng Phượng (Tổng hợp)