U22 Việt Nam 2-1 U22 Indonesia (SEA Games 2019 - Bảng B)
Đông y cho rằng, bàn chân được xem là trái tim thứ 2 của con người bởi nơi đây tập trung rất nhiều huyệt đạo quan trọng. Nếu biết các bảo vệ và chăm sóc sẽ giúp điều trị và ngăn ngừa được nhiều bệnh lý, tốt cho cơ thể.
Hàng ngày, khi chúng ta sinh hoạt, vận động bàn chân sẽ tiếp xúc với mặt đất mà đất thuộc tính âm kết hợp với điều kiện môi trường ẩm ướt lâu ngày sẽ gây ảnh hưởng không tốt đến vấn đề xương khớp. Vì thế, việc giữ ấm đôi chân là vô cùng quan trọng và cần thiết nếu muốn cơ thể khỏe mạnh.
Ngâm chân với lá lốt từ lâu được xem là bài thuốc để chữa chứng ra mồ hôi chân tay (bệnh phong thấp). Theo lý giải từ Đông Y, nguyên nhân là do dương hư (khí dương thoát ra ngoài gây chân, tay lạnh) khiến bệnh nhân đổ mồ hôi liên tục, có khi chảy thành giọt. Dùng lá lốt có tính ấm để cải thiện tình trạng lạnh tay chân cũng như cải thiện việc đổ mồ hôi tay, chân.
Ngâm chân bằng lá lốt giúp điều trị các bệnh đau nhức xương khớp (Nguồn: Internet)
Các nghiên cứu ý học hiện đại cũng chỉ ra rằng, trong lá và thân lá lốt có chứa tinh dầu và các ancaloit nên có khả năng kháng viêm, giảm đau giúp giảm căng thẳng, lo âu hữu hiệu.
Một số công dụng từ việc ngâm chân chân với lá lốt như:
Ngâm chân bằng nước lá lốt kết hợp với massage sẽ giúp đôi chân ấm lên, từ đó làm giãn nở các mạch máu, giúp tăng khả năng lưu thông tuần hoàn máu trong quá trình ngâm.
Tác dụng của việc ngâm chân bằng lá lốt là giúp cải thiện một số bệnh lý như: bệnh phong thấp, bệnh về đau nhức xương khớp, tiểu đường, gan...
Khi ngâm chân bằng nước lá lốt kết hợp với động tác day ấn, massage sẽ kích thích các huyệt dưới bàn chân. Nhờ vậy, cơ thể sẽ sẽ thoải mái, tinh thần được sảng khoái và ngủ ngon giấc hơn.
Thông thường, người ta thường sử dụng phương pháp ngâm chân bằng nước muối lá lốt để chữa bệnh phong thấp. Ngoài ra, mọi người cũng có thể kết hợp thêm một số thảo dược khác cùng với lá lốt để đem lại hiệu quả hơn khi ngâm chân.
Dùng nước muối và lá lốt ngâm chân là phương pháp dễ thực hiện và mang lại hiệu quả tốt. Bạn có thể thực hiện như sau:
Bạn có thể thêm một vài lát gừng tươi vào nước lá lốt để tăng tác dụng làm ấm khi ngâm chân nhất là những người bệnh phong thấp, thể hàn. Cách thực hiện như sau:
Có thể pha nước ngâm chân bằng lá lốt, gừng và sả (Nguồn: Internet)
Bên cạnh 2 cách ngâm chân bằng lá lốt kể trên, bạn cũng có thể sử dụng một số thảo dược khác như ngải cứu, sả, gừng kết hợp với lá lốt để ngâm chân. Cách thực hiện:
Nên kiên trì thực hiện vào mỗi tối trước khi ngủ bạn sẽ cảm nhận được giấc ngủ ngon hơn, cảm giác đau nhức cũng sẽ được giảm xuống.
Ngâm chân bằng lá lốt hay các loại thảo dược được Đông Y đánh giá là rất tốt. Tuy nhiên, với những người đang có bệnh về đau nhức xương khớp thì đây chỉ là phương pháp hỗ trợ điều trị, vì thế, khi áp dụng các bài thuốc ngâm chân này chúng ta vẫn cần phải tuân thủ các phương pháp điều trị bệnh theo phác đồ của bác sĩ để giúp bệnh nhanh hồi phục.
Các công thức pha nước ngâm chân hiệu quả với chanh, dấm, tía tô, trà xanh, vỏ bưởi: Ngâm chân là phương thức chăm sóc sức khỏe đơn giản và có tác dụng như một liều thuốc bổ cho cơ thể, nhất là khi bạn biết cách pha nước ngâm chân với chanh, dấm, trà xanh hay vỏ bưởi.
Nở rộ trào lưu ngâm chân thùng gỗ tại nhà: Ngâm chân thùng gỗ tưởng chừng là dịch vụ chỉ có ở các spa chăm sóc sắc đẹp – giờ đây được nhiều người lựa chọn để làm tại nhà để tự chăm sóc sức khỏe.