Thắc mắc của thính giả:
Chào bác sĩ!
Em muốn hỏi bác sĩ có loại lá, rau hay trái cây nào có tác dụng giảm mỡ bụng hay không?
Thính giả: Hạnh Hạnh
PGS.TS Bác sĩ Nguyễn Thị Bay (BV Đại học Y dược TPHCM) giải đáp:
Chào chị!
Nếu chị muốn giảm mỡ toàn thân thì chị có thể dùng cây cỏ xước hoặc ngưu tất. Với ngưu tất thì chị có thể dùng nó để nấu nước uống như trà, chị có thể mua ngưu tất ở các hiệu thuốc Đông y, mỗi ngày nấu khoảng 50g ngưu tất để uống sẽ có tác dụng giảm mỡ vô cùng hiệu quả.
Hoặc chị có thể dùng cây cỏ xước (phổ biến ở miền Nam) để nấu nước uống. Với loại cây này thì chị có thể nấu giống như chị nấu xông.
Ngoài ra, để giảm cân và giảm mỡ vòng bụng thì chị cũng có thể dùng bột quế. Chị hãy mua quế Việt Nam, sau đó nghiền ra thành bột hoặc mua bột quế đã chế biến sẵn. Tuy nhiên, chị nên mua ở những nơi tin cậy để tránh mua nhầm bột quế giả.
Ăn bột quế để giảm mỡ bụng (Nguồn: Internet)
Mỗi buổi tối, chị ăn 1 muỗng cà phê bột quế với 1 muỗng cà phê mật ong. Kèm theo việc tập luyện ban ngày, chẳng bao lâu chị sẽ có một vòng eo săn chắc, giảm được lượng mỡ thừa ở đùi, mông và ở bụng.
Tuy nhiên, nếu cơ thể chị bị nóng thì không nên sử dụng thường xuyên. Nếu cơ thể chị bình thường, không bị táo bón, không nóng trong người thì có thể áp dụng cách này để giảm cân.
Một điều quan trọng nữa là chị cần kết hợp giữa việc sử dụng các thực phẩm trên với việc tập luyện mỗi ngày để đạt hiệu quả như mong muốn.
Bạn có thể nghe lại chia sẻ của bác sĩ Nguyễn Thị Bay tại audio bên dưới: