Giá cả thực phẩm tại chợ Hóc Môn (huyện Hóc Môn, thành phố Hồ Chí Minh):
- Chuối già (Miền tây): 6.000 đồng/ kg
- Táo Gala: 60.000 đồng/ kg
- Thơm (Tiền Giang): 11.000 đồng/ kg
- Mãng cầu (Tây Ninh): 30.000 đồng/ kg
- Mãng cầu xiêm (Miền tây): 20.000 đồng/ kg
- Sầu riêng hạt lép: 55.000 đồng/ kg
- Nhãn quế: 14.000 đồng/ kg
- Nho (đỏ) Phan Rang: 25.000 đồng/ kg
- Nho (đen): 94.000 đồng/ kg
- Thanh long (Bình Thuận): 20.000 đồng/ kg
Ích lợi của dứa với sức khỏe:
Quả dứa có nhiều cách gọi tùy vùng, miền. Ngoài tên gọi dứa, trái cây này còn được gọi là khóm hay thơm. Đây là loại thực phẩm phổ biến, dễ dùng, có thể cắt ăn tươi, làm nước ép, mứt thơm, thơm sấy khô. Các món ăn được chế biến với dứa như xào mực, xào hải sản, xào lòng gà, gan động vật, kho thịt, kho cá, kho chả cá….
Dứa là loại quả có hàm lượng calo thấp nhưng rất giàu các chất dinh dưỡng khác. Một số chất dinh dưỡng có trong dứa bao gồm chất xơ, mangan, vitamin B9, magie, kali, chất béo, vitamin C. Chúng cũng hỗ trợ trong việc hấp thu sắt từ chế độ ăn uống. Chúng thúc đẩy một hệ miễn dịch khỏe mạnh.
Dứa có khả năng làm giảm nguy cơ thoái hóa cơ mắt. Trái cây này cũng chứa beta-carotene giúp duy trì sức khỏe của mắt tốt.
Một số nghiên cứu đã chỉ ra rằng, bên cạnh việc chống oxy hóa và giảm viêm, dứa còn có tác dụng giảm thiểu nguy cơ mắc các bệnh ung thư. Những enzyme tiêu hóa bromelain có trong dứa có thể ngăn ngừa sự phát triển các tế bào ung thư, bao gồm ung thư da, ống mật và dạ dày.
