Những cách giảm đau đầu tại nhà không cần dùng thuốc
Sức khỏe
Những cách giảm đau đầu tại nhà không cần dùng thuốc
- Đau đầu thường gặp do căng thẳng, thiếu ngủ, mất nước; lạm dụng thuốc giảm đau gây hại gan, thận, tiêu hóa.
- Uống đủ 1.5-2 lít nước mỗi ngày cải thiện tuần hoàn máu, giảm tần suất và mức độ đau đầu.
- Áp dụng chườm lạnh (co mạch) cho đau đầu nhẹ hoặc chườm nóng (giãn cơ) cho đau đầu do căng thẳng.
- Duy trì giấc ngủ đều đặn 7-9 giờ, bổ sung magie và massage đầu giúp điều hòa mạch máu, giảm đau.
- Tập thể dục, yoga, hít thở sâu, dùng caffeine vừa phải và nghỉ ngơi ở không gian tối/yên tĩnh giúp giảm và phòng ngừa đau đầu.
Thời sự
Điểm tin chiều 25/1: 200 tấn hàng bình ổn phục vụ dân đảo sắm Tết | Giá iPhone 17 Pro Max giảm sâu
-
An Giang đưa 200 tấn hàng Tết bình ổn (5 tỉ đồng) vượt biển 100km phục vụ dân đảo xa.
-
Quảng Ninh tổ chức concert "Tự hào theo Đảng..." tối 25/01, mừng Đại hội XIV và 96 năm thành lập Đảng, có nghệ sĩ và pháo hoa.
-
Người dùng Facebook Việt Nam lo ngại giao diện mới làm lộ thông tin cá nhân đã ẩn.
-
iPhone 17 Pro Max 256GB giảm sâu còn 36,8 triệu (giảm 1,2 triệu so niêm yết) kích cầu mua sắm cuối năm.
-
Công an Hà Nội bắt 5 nghi phạm vụ xô xát, quấy rối tình dục, tấn công đôi nam nữ ở hầm Kim Liên đêm 23/01.
Chính trị-Xã hội
Chính thức chấm dứt thu lệ phí môn bài từ năm 2026
-
Cục Thuế đã ban hành Công văn 645 về việc bãi bỏ quy định kê khai và nộp lệ phí môn bài.
-
Chấm dứt việc thu, nộp lệ phí môn bài kể từ ngày 1/1/2026 theo Nghị quyết 198/2025 của Quốc hội và Nghị định 362/2025 của Chính phủ.
-
Từ ngày 1/1/2026, người nộp thuế không phải nộp hoặc khai lệ phí môn bài cho năm 2026 và các năm tiếp theo.
-
Cục Thuế yêu cầu các đơn vị tuyên truyền quy định mới và thu đủ các khoản lệ phí môn bài phát sinh đến hết năm 2025.
Bóng đá
Xúc động! Thầy Kim ân cần đẩy xe lăn cho Hiểu Minh về nước
- Nhóm đầu tiên của U23 Việt Nam, gồm HLV Kim Sang-sik và 17 cầu thủ, đã về nước tối 24/1.
- Trung vệ Nguyễn Hiểu Minh bị chấn thương nặng ở bán kết U23 châu Á 2026, phải dùng xe lăn khi về nước.
- HLV Kim Sang-sik và đội trưởng Khuất Văn Khang đã ân cần thay phiên đẩy xe lăn cho Hiểu Minh.
- Hiểu Minh được đưa thẳng đến bệnh viện từ sân bay và sẽ hội chẩn chuyên sâu vào sáng 25/1.
- Anh dự kiến phẫu thuật đứt dây chằng chéo trước khớp gối đầu tuần sau, cần 6-9 tháng để bình phục.
Bóng đá
2 pha đánh chặn, 95 đường chuyền chính xác: "Món hời Man City" làm Pep tâm đắc
- Tân binh Marc Guehi có màn ra mắt Man City, được HLV Pep Guardiola điền tên vào đội hình xuất phát trận gặp Wolves.
- Anh lập tức chứng minh giá trị, giúp "Cityzens" ngắt mạch 3 trận không giữ sạch lưới, góp phần vào chiến thắng 2-0.
- Guehi có 2 pha đánh chặn, 4 lần giành quyền kiểm soát bóng và 95 đường chuyền chính xác, thích nghi nhanh với chiến thuật.
- HLV Pep Guardiola ca ngợi Guehi xử lý bóng điềm tĩnh dù chưa tập luyện, đánh giá đây là "phi vụ có giá tốt".
- Chiến thắng giúp Man City giữ 3 điểm trọn vẹn ở sân nhà, thu hẹp cách biệt và gây áp lực lên Arsenal.
Bóng đá
Fan U23 Trung Quốc: "Không hiểu sao thắng nổi U23 Việt Nam"
- U23 Trung Quốc thua U23 Nhật Bản 4 bàn ở Chung kết U23 châu Á 2026, là thất bại lịch sử của giải đấu.
- Fan Trung Quốc phẫn nộ, khó hiểu về chiến thắng của U23 Trung Quốc trước U23 Việt Nam ở Bán kết.
- U23 Việt Nam thắng U23 Hàn Quốc ở trận tranh hạng Ba, nhận lời ca ngợi từ fan Trung Quốc.
- U23 Việt Nam không có đội hình mạnh nhất ở Bán kết do Đình Bắc chấn thương và Hiểu Minh rời sân sớm.
- U23 Việt Nam trở về nước với huy chương đồng, được đông đảo người hâm mộ chào đón.
Văn hóa
NSND Mỹ Uyên, Tăng Thanh Hà, Trần Bảo Sơn,... hội ngộ ủng hộ tiểu thuyết mới của Dương Bình Nguyên
- Dương Bình Nguyên ra mắt tiểu thuyết "Gió vẫn thổi qua rừng nhiệt đới" tại TP.HCM sau gần 15 năm, thu hút đông đảo giới mộ điệu và sao Việt.
- Đây là tác phẩm tâm lý – tội phạm, phản ánh trực tiếp các vấn đề xã hội của thời đại số.
- Bối cảnh Hà Nội, nội dung xoay quanh lừa đảo trực tuyến, app vay nợ và xâm phạm dữ liệu cá nhân.
- Nhân vật Lãnh Hoàng Bách điều tra mạng lưới ngầm PhantomNet thao túng căn cước số, dữ liệu sinh trắc học.
- Tác phẩm đặt ra vấn đề trách nhiệm cá nhân, đạo đức nghề nghiệp và tác động của công nghệ đến đời sống.
Bóng đá
U23 Nhật Bản "huỷ diệt" U23 Trung Quốc, Li Hao bàng hoàng mất giải thưởng
- U23 Nhật Bản đánh bại U23 Trung Quốc 4-0 ở Chung kết U23 châu Á 2026.
- Các bàn thắng của Nhật Bản được ghi bởi Yuto Ozeki, Kosei Ogura (cú đúp) và Ryunosuke Sato.
- Thủ môn Li Hao (Trung Quốc) lần đầu bị thủng lưới 4 bàn sau khi giữ sạch lưới xuyên suốt giải.
- Li Hao vuột mất giải "Thủ môn xuất sắc nhất" vào tay Rui Araki của U23 Nhật Bản.
- Ryunosuke Sato (U23 Nhật Bản) nhận giải "Cầu thủ xuất sắc nhất giải đấu".
Bóng đá
CHÍNH THỨC! Đình Bắc đoạt giải Vua phá lưới U23 châu Á 2026
- Nguyễn Đình Bắc được Liên đoàn Bóng đá châu Á (AFC) vinh danh là Vua phá lưới VCK U23 châu Á 2026.
- Anh đạt 4 bàn thắng và 2 kiến tạo, ngang Ryunosuke Sato (U23 Nhật Bản) nhưng thi đấu số phút ít hơn.
- Màn trình diễn của Đình Bắc ấn tượng dù anh chỉ đá chính 2/6 trận do ảnh hưởng chấn thương.
- Tiền đạo này góp công lớn trong trận tranh huy chương đồng, với 1 kiến tạo và 1 bàn thắng giúp U23 Việt Nam thắng U23 Hàn Quốc.
Bóng đá
U23 Việt Nam nhận "mưa tiền thưởng khủng" sau chiến tích lịch sử
- U23 Việt Nam đánh bại U23 Hàn Quốc, giành huy chương đồng U23 châu Á 2026.
- Đây là lần đầu tiên U23 Việt Nam thắng "Hổ châu Á" ở cấp độ U23 trong giải đấu chính thức.
- Chủ tịch VFF Trần Quốc Tuấn đã "thưởng nóng" toàn đội 2 tỷ đồng.
- Tổng tiền thưởng của U23 Việt Nam không dưới 5 tỷ đồng, trong đó có 3 tỷ từ ông Đoàn Nguyên Đức.
- Thành tích này khẳng định bản lĩnh, sự trưởng thành và đẳng cấp vươn tầm châu lục của đội.
Bóng đá
U23 Việt Nam tạo "cú lừa penalty" ngoạn mục, thủ môn U23 Hàn Quốc bất lực
- U23 Việt Nam giành huy chương đồng U23 châu Á 2026 sau khi đánh bại U23 Hàn Quốc trong loạt luân lưu.
- Trận đấu hòa hiệp phụ, thủ môn U23 Hàn Quốc phán đoán sai hướng sút 6/7 lượt luân lưu của U23 Việt Nam.
- Thủ môn Cao Văn Bình cản phá cú sút của đối phương, tạo lợi thế cho U23 Việt Nam ở lượt thứ 7.
- Nguyễn Thanh Nhàn thực hiện thành công cú sút quyết định, ấn định chiến thắng 7-6 cho U23 Việt Nam.
- Đây là lần thứ hai liên tiếp Thanh Nhàn ghi bàn định đoạt huy chương chung cuộc cho U23 Việt Nam.
Bóng đá
Hiểu Minh phản ứng xúc động khi Quốc Việt tặng bàn tung lưới U23 Hàn Quốc
- U23 Việt Nam mở tỷ số trước U23 Hàn Quốc ở trận tranh HCĐ VCK U23 châu Á 2026.
- Tiền đạo Nguyễn Quốc Việt ghi bàn phút 30, ăn mừng bằng cách chỉ vào số 4.
- Quốc Việt dành tặng bàn thắng cho đồng đội Nguyễn Hiểu Minh (áo số 4) bị chấn thương.
- Hiểu Minh đứt dây chằng chéo ở bán kết, cần phẫu thuật và hồi phục 6-9 tháng.
- Trung vệ Phạm Lý Đức cũng vắng mặt trận này do thẻ phạt.
Bóng đá
Chấn động lịch sử! 10 người U23 Việt Nam hạ U23 Hàn Quốc trên chấm penalty
- U23 Việt Nam chạm trán U23 Hàn Quốc ở trận tranh hạng Ba VCK U23 châu Á 2026 với đội hình xuất phát gây bất ngờ.
- U23 Việt Nam hai lần vươn lên dẫn trước nhờ các bàn của Quốc Việt (phút 30) và siêu phẩm đá phạt của Đình Bắc (phút 71).
- Sau khi bị gỡ hòa lần đầu (phút 69), Đình Bắc nhận thẻ đỏ (phút 86), U23 Việt Nam bị gỡ hòa 2-2 ở phút bù giờ.
- Thi đấu kiên cường trong hiệp phụ dù thiếu người, U23 Việt Nam thắng 7-6 ở loạt sút luân lưu.
- U23 Việt Nam xuất sắc giành vị trí hạng Ba VCK U23 châu Á 2026 đầy cảm xúc.
Bóng đá
Kết quả U23 Việt Nam 2-2 U23 Hàn Quốc (Penalty 7-6): Đỉnh cao kịch tính
- Thua U23 Trung Quốc, U23 Việt Nam mất cơ hội vào Chung kết U23 châu Á 2026.
- Đội hình U23 Việt Nam mất Hiểu Minh (chấn thương), Lý Đức (thẻ đỏ) và Đình Bắc (thể trạng không ổn) cho trận tranh hạng Ba.
- U23 Việt Nam gặp U23 Hàn Quốc, trận đấu dự kiến thử thách sức bền và bản lĩnh để giành Top 3 châu lục.
- Trận đấu diễn ra lúc 22h00 ngày 23/1/2026 tại King Abdullah AlFaisal Sports City, Ả Rập Saudi.
- Dự đoán tỷ số U23 Việt Nam 1-1 U23 Hàn Quốc (thắng penalty); trận đấu phát trực tiếp trên sóng HTV.
Sức khỏe
Các thực phẩm tốt cho người bệnh gan nhiễm mỡ
- Gan nhiễm mỡ suy giảm chức năng gan, gây viêm, xơ gan, cần điều trị y tế và thay đổi chế độ ăn.
- Bổ sung chất xơ (rau xanh, trái cây, ngũ cốc nguyên hạt) giúp kiểm soát calo, hạn chế chất béo và giảm viêm gan.
- Cá béo (omega-3), cà phê (polyphenol), trà xanh (EGCG) giúp giảm mỡ, chống viêm, cải thiện chức năng gan.
- Tỏi, nghệ (chống viêm, oxy hóa), yến mạch, dầu ô liu, các loại hạt giúp bảo vệ gan, giảm mỡ và kiểm soát cân nặng.
- Hạn chế rượu bia, đường, chất béo bão hòa; kết hợp ăn uống khoa học, vận động, thăm khám định kỳ để kiểm soát bệnh.
Chính trị-Xã hội
Tổng Bí thư Tô Lâm chủ trì họp báo quốc tế khi bế mạc Đại hội XIV của Đảng
-
Tổng Bí thư Tô Lâm họp báo sau Đại hội XIV, nhấn mạnh thống nhất cao nội dung, nhân sự và cảm ơn truyền thông.
-
Việt Nam khẳng định trách nhiệm giải quyết vấn đề quốc tế, đóng góp xây dựng và gìn giữ hòa bình.
-
Để triển khai Nghị quyết Đại hội XIV, Đảng ban hành Chỉ thị 01, yêu cầu các cấp có chương trình hành động, phân công trách nhiệm.
-
Đại hội XIV (19-23/1/2026) thông qua mục tiêu phát triển đất nước đến 2030, tầm nhìn 2045.
-
Đại hội bầu BCH Trung ương khóa XIV (200 ủy viên); Tổng Bí thư Tô Lâm tái cử, cùng Bộ Chính trị, Ban Bí thư, UBKT Trung ương mới.
Đời sống
Phát hiện tượng nữ thần và sư tử của người Chăm ở Gia Lai
- Ngày 23/1, hai hiện vật Champa được công nhân phát hiện gần tháp Dương Long, Bình Định.
- Hai hiện vật là phù điêu nữ thần và sư tử bằng sa thạch, dùng trang trí tháp, niên đại cuối TK 12 - đầu TK 13.
- Bảo tàng Gia Lai sẽ đề xuất khai quật khẩn cấp tháp Dương Long để làm rõ giá trị lịch sử, văn hóa.
- Tháp Dương Long là cụm tháp Champa xây dựng cuối TK 12 - đầu TK 13, nằm ở xã Bình An, gồm ba tháp.
- Ngoài giá trị kiến trúc, cụm tháp Dương Long còn phản ánh đời sống tín ngưỡng và mỹ thuật Champa.
Bóng đá
Arsenal điêu đứng vì Havertz biến chứng chấn thương đầu gối
- Chấn thương của Kai Havertz gây lo lắng cho Arsenal, dự kiến tái xuất sân cỏ tháng 1/2026 thay vì 11/2025.
- Anh mới chỉ góp mặt từ ghế dự bị 2 trận Carabao Cup, chưa ra sân ở Champions League và Premier League.
- Dù đã phẫu thuật, vấn đề đầu gối của Havertz vẫn phức tạp, tiềm ẩn nguy cơ tái phát chấn thương cao.
- Ban huấn luyện Arsenal phải hạn chế số phút thi đấu, chấp nhận anh khó lòng chơi trọn vẹn 90 phút trong tương lai gần.
Thế giới
Hạ viện Nhật Bản chính thức giải tán để chuẩn bị bầu cử
-
Liên minh cầm quyền của bà Takaichi (LDP & JIP) hiện nắm thế đa số mong manh tại Hạ viện, trong khi LDP đối mặt với tỉ lệ ủng hộ thấp và nhiều bê bối.
-
Các nhà phân tích cho rằng một cuộc bầu cử sớm có thể giúp bà Takaichi khôi phục thế đa số vững chắc và chứng minh năng lực giữ chức thủ tướng.
-
Nếu đắc cử, bà Takaichi cam kết cắt giảm thuế bán hàng đối với thực phẩm trong hai năm nhằm giảm gánh nặng lạm phát cho người dân.
-
Dữ liệu chính phủ ngày 23/1 cho thấy lạm phát tại Nhật Bản đã chậm lại trong tháng 12/2025, nhờ các khoản trợ cấp cho điện và khí đốt.
Bóng đá
BLV Quang Tùng thấu hiểu "sự cố chiến thuật" khiến Hiểu Minh chấn thương
- U23 Việt Nam thất bại trước U23 Trung Quốc ở Bán kết U23 châu Á 2026.
- Bước ngoặt là chấn thương nặng của thủ lĩnh hàng phòng ngự Nguyễn Hiểu Minh ở phút 33.
- BLV Quang Tùng nhận định Hiểu Minh chơi quyết liệt để đáp trả, nhưng thời điểm và vị trí bóng không hợp lý dẫn đến chấn thương.
- Hiểu Minh bày tỏ tiếc nuối vì không thể tiếp tục chiến đấu và cống hiến cho màu cờ sắc áo.
- Kết quả kiểm tra y tế cho thấy anh bị đứt dây chằng chéo trước, cần 6-9 tháng để hồi phục.
Trang sau