Phụ nữ tuổi 40: 9 thói quen giúp sống khỏe, trẻ lâu

Phụ nữ tuổi 40 cần ngủ đủ giấc, uống đủ nước và tránh rượu bia, thuốc lá để duy trì sức khỏe tổng thể và giảm nguy cơ bệnh tật.

Ưu tiên dinh dưỡng với 25-30g protein/ngày, bổ sung canxi, vitamin D và omega-3 (cá, hạt) để hỗ trợ xương, cơ bắp và tim mạch khỏe mạnh.

Tập luyện sức mạnh (2 lần/tuần), thể dục nhịp điệu (150 phút/tuần) và dành thời gian thư giãn giúp phục hồi, quản lý căng thẳng cảm xúc.

Nguyễn Công Nương đánh dấu sự trở lại màn ảnh sau 12 năm vắng bóng với vai cô đồng Bạch trong phim kinh dị “Lầu Chú Hỏa: Lời Nguyền Con Ma Nhà Họ Hứa”.

Cô gây chú ý với tạo hình bí ẩn, sắc lạnh, hoàn toàn khác biệt so với hình ảnh quyến rũ trước đây, và không ngại các vai dị.

Phim là tác phẩm kinh dị đầu tiên tại Việt Nam vận dụng phong cách found footage, trong đó vai cô đồng Bạch giữ vai trò quan trọng trong nghi lễ gọi hồn.

Bệnh viện Nhi đồng 2 (TPHCM) đã điều trị thành công cho bệnh nhi R.C.K. (13 tuổi) bị tràn mủ màng tim do dị vật.

Bệnh nhi nhập viện nguy kịch, suy hô hấp. Sau mổ khẩn cấp, ê-kíp phát hiện một tăm tre nguyên vẹn đâm vào thất phải của tim, gây viêm nhiễm và tràn mủ.

Dị vật được lấy ra, bệnh nhi đã qua nguy hiểm. Bác sĩ nhận định tăm tre có thể di chuyển từ đường tiêu hóa vào tim mà gia đình không hề hay biết.

Sáng 29/5, Bệnh viện Đa khoa Đức Giang (Hà Nội) đã phẫu thuật khẩn cấp cứu một nam thanh niên 18 tuổi, nhập viện trong tình trạng nguy kịch do bị đâm thấu tim và phổi.

Do tình trạng nguy kịch, bệnh viện đã kích hoạt báo động đỏ, bỏ qua mọi thủ tục hành chính để đưa bệnh nhân vào phòng mổ ngay lập tức, dù không có người thân đi cùng.

Sau 4 giờ phẫu thuật tập trung xử lý vết thương xuyên thấu làm rách nhu mô phổi và tổn thương cơ tim, ca đại phẫu đã thành công, giúp bệnh nhân vượt qua cơn nguy kịch và hiện đã tự thở ổn định.

HUTECH thành lập Trường Y và Khoa học Sức khỏe, định hướng phát triển nhân lực y tế chất lượng, giàu y đức, có năng lực công nghệ và trách nhiệm xã hội.

Năm 2026, Trường tuyển sinh các ngành Y khoa, Dược học, Điều dưỡng, Kỹ thuật xét nghiệm y học với nhiều phương thức xét tuyển cùng điều kiện học lực cụ thể.

Nhà trường triển khai học bổng 30% học phí toàn khóa cho ngành Y khoa và Khoa học Sức khỏe, cam kết không tăng học phí và có ưu đãi cho con em cán bộ y tế.

Hà Lan (3 lần Á quân World Cup) mang kỳ vọng lớn nhưng đối mặt với thách thức khi nhiều trụ cột chấn thương, khiến lực lượng suy yếu rõ rệt trước bảng đấu khó.

Nhật Bản có lịch sử tham dự World Cup ổn định, khao khát vượt qua vòng 1/8 nhưng chịu tổn thất lực lượng đáng kể, ảnh hưởng đến khả năng bùng nổ.

Thụy Điển vào VCK qua play-off đầy kịch tính, đang tìm cách giải bài toán kết hợp hàng công. Tunisia đặt mục tiêu lịch sử là lần đầu vượt qua vòng bảng sau màn trình diễn chưa thuyết phục gần đây.

Sau mùa giải 2025-2026, Pep Guardiola đã rời ghế HLV Manchester City, thay thế bởi cựu trợ lý Enzo Maresca.

David Beckham, đồng sở hữu Inter Miami, đã mời Pep về MLS ngay trong mùa hè này để tái hợp Lionel Messi.

Tuy nhiên, Pep đã khước từ đề nghị, bày tỏ mong muốn dành một năm nghỉ ngơi để tái tạo năng lượng và theo dõi World Cup mà không bị phân tâm.

Liverpool đã đạt thỏa thuận bổ nhiệm HLV Andoni Iraola làm tân thuyền trưởng, theo thông báo "Here we go" của Fabrizio Romano.

Ông Iraola sẽ tiếp quản vị trí tại Anfield mà Arne Slot để lại, sau khi Slot bị sa thải vì không phát huy được các tân binh đắt giá.

Chiến lược gia 43 tuổi này từng dẫn dắt Bournemouth cán đích thứ 6 Ngoại hạng Anh, giành vé dự Europa League và thiết lập kỷ lục 18 trận bất bại cho CLB.

Mùa hè 2026, Manchester United dưới HLV Michael Carrick sẽ tái thiết đội hình, ưu tiên củng cố vị trí hậu vệ trái do Luke Shaw đã qua tuổi 30 và phong độ không ổn định.

"Quỷ đỏ" đang cân nhắc chiêu mộ Lewis Hall (21 tuổi), trưởng thành từ lò Chelsea và hiện khoác áo Newcastle, với mức giá dự kiến hơn 50 triệu bảng để thay thế Shaw.

Hall sở hữu khả năng phòng ngự vững chắc và chuyền bóng chính xác. Manchester United tái xuất Champions League sẽ hấp dẫn Hall hơn so với Newcastle không có vé dự cúp châu Âu.

Một người đàn ông ngoài 60, giàu có và góa bụa, tái hôn với phụ nữ 37 tuổi, bỏ qua lời can ngăn của con cái, hy vọng tìm được bến đỗ bình yên tuổi xế chiều.

Chỉ 3 tháng sau cưới, vợ ông lộ bản chất: bỏ việc, thuê người giúp việc, bỏ bê gia đình và công khai lả lơi với những người thuê nhà trẻ tuổi.

Cô ta đòi chia nửa tài sản để đảm bảo tương lai, khiến ông nhận ra mình bị lợi dụng và sống trong nỗi bất an khi người đầu ấp tay gối chỉ chực chờ tài sản.

Manchester United đang tái thiết dưới thời HLV Michael Carrick sau mùa giải 2025-2026, ưu tiên tìm kiếm sự ổn định lâu dài ở vị trí tiền vệ trung tâm sau khi Casemiro ra đi.

Theo Goals Zone, MU đang rất quan tâm đến Joao Neves và sẵn sàng chi 90 triệu euro cho Paris Saint-Germain để củng cố tương lai cho CLB.

Neves, 21 tuổi, sở hữu khả năng kiểm soát trận đấu tốt, chuyền bóng chính xác cao và đã chứng tỏ đẳng cấp hàng đầu, phù hợp với chiến lược của Carrick nhằm tìm kiếm danh hiệu mùa tới.

Marcus Rashford bày tỏ mong muốn được ký hợp đồng chính thức với Barcelona sau mùa giải ấn tượng, nhưng Barca chỉ sẵn sàng chi 13 triệu bảng, thấp hơn điều khoản mua đứt 26 triệu bảng.

Manchester United kiên quyết không nhượng bộ đối tác Tây Ban Nha trên bàn đàm phán.

Nhiều ông lớn châu Âu như Arsenal, Chelsea, Bayern Munich và Real Madrid đều đang theo sát tình hình và dành sự quan tâm đến tiền đạo 28 tuổi này.

Chelsea đang thực hiện tái cấu trúc đội hình và đã chấp nhận đề nghị từ Real Madrid cho việc chuyển nhượng Enzo Fernandez.

Thỏa thuận sẽ bao gồm việc Chelsea nhận 20 triệu euro kèm Federico Valverde để đổi lấy Enzo ngay trong hè này.

Valverde được kỳ vọng mang lại kinh nghiệm và thể lực cho tuyến giữa Chelsea, với điều kiện cuối cùng là Chủ tịch Real Madrid Florentino Perez thông qua phi vụ sau khi tái đắc cử.