Các cách trị mất ngủ tại nhà hiệu quả
- Cá heo mũi chai có thể hình thành tình bạn lâu năm, đặc biệt cá đực có gắn kết xã hội sâu sắc, bền chặt.
- Nghiên cứu mới cho thấy cá heo đực có mối quan hệ xã hội vững chắc lão hóa chậm hơn cá thể cô độc.
- Đây là lần đầu tiên chứng minh mối quan hệ xã hội tác động trực tiếp, làm chậm quá trình lão hóa ở cấp độ tế bào.
- Cá heo sống đơn độc thường đối mặt căng thẳng cao do tự săn mồi, cạnh tranh và kẻ thù.
- Tình bạn mang lại lợi ích sức khỏe, là nguyên tắc sinh học cơ bản, "bí quyết chống lão hóa" tự nhiên ở động vật xã hội.
- TPHCM đang xây dựng bản đồ du lịch mới từ cấp phường, xã, khai thác di sản, ký ức đô thị và đời sống cộng đồng.
- Cách tiếp cận này nhằm tái cấu trúc du lịch theo hướng bền vững, đa dạng, gắn kết cộng đồng, thay vì chỉ các điểm trung tâm.
- Nhiều phường đã chủ động phát triển sản phẩm du lịch đặc trưng như "Sài Gòn chào ngày mới" và "Dấu ấn Tân Định".
- Doanh nghiệp lữ hành hỗ trợ địa phương kết nối, xây dựng các điểm đến thành câu chuyện mạch lạc, thúc đẩy kinh tế.
- Phương pháp này khuyến khích cộng đồng tham gia, bảo tồn di sản, phân bổ khách hợp lý, nâng cao sức hấp dẫn du lịch.
- Vòng 17 Ngoại hạng Anh quy tụ nhiều trận cầu hấp dẫn.
- Tâm điểm là trận Tottenham gặp ĐKVĐ Liverpool, hứa hẹn bùng nổ với nhiều bàn thắng.
- Newcastle đối đầu Chelsea, đáng chú ý khi Chelsea thua cả 4 trận gần nhất trên sân Newcastle.
- Aston Villa đang có phong độ thăng hoa sẽ đón tiếp Manchester United.
- Các trận đấu đáng chú ý khác gồm Man City vs West Ham và Arsenal vs Everton.
- U22 Thái Lan thua U22 Việt Nam 2-3 tại Chung kết SEA Games 33, dù dẫn trước, khiến truyền thông Thái yêu cầu FAT cải tổ.
- Siam Sport ca ngợi mô hình đào tạo trẻ Việt Nam: Trung tâm PVF (học viện 3 sao ĐNÁ) và hệ thống giải đấu trẻ quốc gia.
- Việt Nam tiến bộ nhờ thẳng thắn rút kinh nghiệm từ các thất bại.
- Bóng đá Việt Nam đầu tư lớn, kiên nhẫn vào đào tạo, điển hình Học viện HAGL (hợp tác Arsenal) sản sinh thế hệ nòng cốt HLV Park Hang-seo.
- Truyền thông Thái cảnh báo FAT cần xây dựng hệ thống tương tự Việt Nam để tránh bị tụt hậu.
-
U22 Thái Lan dẫn trước U22 Việt Nam 2-0 trong hiệp một Chung kết SEA Games 33.
-
Sau giờ nghỉ, U22 Việt Nam lội ngược dòng ngoạn mục, ghi 3 bàn để thắng 3-2.
-
Đình Bắc tiết lộ đội đã bàn bạc, khích lệ nhau bình tĩnh, đặt mục tiêu ghi bàn trước phút 60.
-
U22 Việt Nam san bằng 2-2 trước phút 60 (Đình Bắc penalty, Waris phản lưới), Thanh Nhàn ấn định tỷ số 3-2.
-
Đình Bắc bày tỏ cảm xúc tuyệt vời khi vô địch trên đất Thái Lan, khẳng định "U22 Việt Nam là nhà vua Đông Nam Á!".
- Chương trình “Giáng sinh yêu thương” là hoạt động thường niên, thể hiện sự quan tâm của y bác sĩ, nhân viên xã hội và nhà hảo tâm.
- Chương trình dành cho các em nhỏ không may đón Giáng sinh xa gia đình.
- Các hoạt động gồm giao lưu, văn nghệ, tặng quà và trò chơi sáng tạo.
- Mục tiêu lan tỏa thông điệp yêu thương, nhân ái, sẻ chia đến cộng đồng.
- HLV Kim Sang-sik kế nhiệm HLV Park, lập hat-trick danh hiệu lớn trong 1 năm cho bóng đá Việt Nam.
- Ông đạt hat-trick danh hiệu: ASEAN Cup 2024, U23 Đông Nam Á 2025, và HCV SEA Games 33.
- Thành công dựa trên "Tam Pháp Thuật", nổi bật là khả năng điều chỉnh nhân sự tuyệt đỉnh.
- Ông cũng rèn giũa ưu thế thể lực vượt trội và kỹ năng tâm lý chiến thượng thừa cho đội.
- Với 100% tỷ lệ thắng ở cấp độ U22/U23, ông tiếp nối kỷ nguyên vàng son của bóng đá Việt Nam.
-
Vàng miếng SJC niêm yết 154,4-156,4 triệu/lượng, vàng nhẫn 150,3-153,3 triệu/lượng; biên độ chênh lệch mua-bán 2-3 triệu/lượng tiềm ẩn rủi ro lướt sóng.
-
Giá vàng trong nước gần đỉnh lịch sử, tăng mạnh 81-84% từ đầu năm, trở thành kênh tài sản nổi bật nhưng cũng kéo theo tâm lý thận trọng.
-
Giá vàng thế giới điều chỉnh giảm nhẹ sau khi lạm phát Mỹ thấp hơn dự kiến, dù tín hiệu kém tích cực từ thị trường lao động kìm đà giảm.
-
Chỉ số giá tiêu dùng (CPI) của Mỹ tháng 11 tăng 2,7%, thấp hơn dự báo, khiến thị trường kỳ vọng Fed có thể cắt giảm lãi suất sớm.
-
Trong môi trường kỳ vọng lãi suất hạ, vàng thường được hỗ trợ, một số quan điểm lạc quan dự báo giá có thể tiến gần ngưỡng 5.000 USD/ounce.
-
Ngày 19/12, TPHCM khởi động khu đô thị cảng An Tây 724 ha tại Bình Dương, tạo trung tâm đô thị hiện đại và động lực tăng trưởng.
-
Dự án chỉnh trang đường Thùy Vân ở Bãi Sau Vũng Tàu khánh thành (19/12), với Tháp Tam Thắng thành biểu tượng du lịch mới.
-
TPHCM khởi công dự án nạo vét, cải tạo bờ bắc kênh Đôi (Q.8), nhằm chỉnh trang đô thị, cải thiện môi trường sống.
-
Cầu Bình Khánh, cao nhất Việt Nam (thuộc cao tốc Bến Lức - Long Thành), khánh thành, hướng tới hoàn thành toàn tuyến quý II/2026.
-
Cao tốc TPHCM - Mộc Bài khởi công ngày 19/12, kết nối TPHCM - Tây Ninh, thúc đẩy phát triển kinh tế vùng.
- Chiến thắng của U22 Việt Nam khiến TPHCM bùng nổ niềm vui với hàng nghìn người hâm mộ.
- Dân chúng tập trung, hô vang "Việt Nam vô địch", vẫy cờ đỏ trên nhiều tuyến phố trung tâm.
- Niềm vui lan tỏa khắp nơi, nhiều gia đình cùng trẻ nhỏ hòa chung không khí ăn mừng trật tự.
- Người hâm mộ ca ngợi tinh thần thi đấu quả cảm, bản lĩnh và không bỏ cuộc của đội tuyển.
- Chức vô địch SEA Games 33 thắp lên niềm tin, gắn kết cộng đồng, an ninh được đảm bảo đến đêm muộn.
- U22 Việt Nam vô địch SEA Games 2025, ngược dòng thắng Thái Lan 2-0 trên sân Rajamangala.
- Chiến tích này tái hiện thành công của ĐTQG tại ASEAN Cup 2024.
- Tiền đạo Nguyễn Xuân Son và nhiều tuyển thủ quốc gia đã chúc mừng U22 Việt Nam.
- Xuân Son có tuần vui trọn vẹn, sau khi lập cú đúp tại ASEAN Club Championship.
- Bóng đá Việt Nam khép lại năm 2025 thành công với 3 danh hiệu, hướng tới Asian Cup 2027.
-
Khu vực đất liền: Bắc Bộ và Bắc Trung Bộ rét, sáng sớm sương mù. Miền Trung mưa vài nơi. Cao nguyên Trung Bộ và Nam Bộ mưa dông, đề phòng lốc, sét, gió giật mạnh.
-
Ngày 19-20/12, các vùng biển (Bắc Biển Đông, Khánh Hòa đến Cà Mau, Tây Nam Biển Đông) có gió Đông Bắc mạnh cấp 5-7, giật 7-9; biển động mạnh, sóng cao 2-4m; cấp độ rủi ro thiên tai trên biển cấp 2.
-
Khu vực giữa và Nam Biển Đông (bao gồm Trường Sa) có mưa dông rải rác, khả năng xảy ra lốc xoáy, gió giật mạnh. Toàn bộ tàu thuyền có nguy cơ cao chịu tác động của gió mạnh và sóng lớn.
- Duy trì lịch ngủ - dậy đúng giờ và thực hiện các thói quen thư giãn trước khi ngủ.
- Tập thể dục thường xuyên 20-30 phút mỗi ngày, tránh tập mạnh 2-3 giờ trước khi ngủ.
- Ngâm chân nước ấm 15-20 phút trước khi ngủ giúp điều hòa lưu thông máu.
- Điều chỉnh chế độ ăn uống: hạn chế đồ cay nóng/dầu mỡ buổi tối, bổ sung thực phẩm giàu tryptophan, tránh uống nhiều nước và caffeine gần giờ ngủ.
- Không ngủ trưa quá 60 phút để tránh ảnh hưởng chất lượng giấc ngủ tối.
-
234 dự án hạ tầng, đô thị, công nghiệp (tổng vốn >3,4 triệu tỷ đồng) được khởi công, khánh thành tại 34 tỉnh, thành, chào mừng Đại hội Đảng XIV.
-
Điểm cầu trung tâm lễ khởi công đặt tại Khu đô thị thể thao Olympic (Hà Nội, 9.000 ha, >925.000 tỷ đồng), cùng các công trình khác như trục đại lộ sông Hồng.
-
Sân bay quốc tế Long Thành giai đoạn 1 (Đồng Nai) khai trương chuyến bay đầu tiên, dự kiến khai thác thương mại giữa 2026.
-
Các địa phương khác cũng triển khai dự án lớn về giao thông (cao tốc Cần Thơ - Cà Mau thông xe kỹ thuật), công nghiệp và du lịch.
- U22 Việt Nam đã ngược dòng thắng U22 Thái Lan 3-2 để giành huy chương vàng SEA Games.
- Bị dẫn 0-2, U22 Việt Nam đã chiến đấu quả cảm và lội ngược dòng sau giờ nghỉ.
- Các CĐV Thái Lan nể phục tinh thần thi đấu và khát khao chiến thắng của U22 Việt Nam.
- Họ khen ngợi thể lực vượt trội của U22 Việt Nam, có thể là nhờ phong cách huấn luyện của HLV Kim Sang-sik.
- Đây là lần đầu tiên U22 Thái Lan không giành HCV SEA Games trên sân nhà.
- Nghiên cứu mới gợi ý sản phẩm sữa giàu chất béo có thể giảm nguy cơ sa sút trí tuệ, thách thức quan niệm cũ.
- Phân tích dữ liệu 27.670 người Thụy Điển trong 25 năm, ghi nhận 3.208 ca mắc sa sút trí tuệ.
- Tiêu thụ từ 50g phô mai giàu chất béo/ngày giảm 13% nguy cơ sa sút trí tuệ (so với dưới 15g).
- Nguy cơ sa sút trí tuệ não mạch giảm gần 30% với phô mai, và ăn 20g+ kem giàu chất béo giảm 16% nguy cơ.
- Không tìm thấy liên hệ với sữa ít béo hoặc bơ; cần thêm nghiên cứu để xác nhận các kết quả này.
-
Trong Chung kết SEA Games 33, U22 Thái Lan sớm dẫn trước 2-0 với các bàn của Yotsakorn (21') và Seksan (31').
-
Đầu hiệp hai, Đình Bắc ghi bàn từ phạt đền ở phút 49, rút ngắn tỷ số cho U22 Việt Nam.
-
Phút 60, Waris (U22 Thái Lan) phản lưới nhà từ quả phạt góc, giúp U22 Việt Nam gỡ hòa 2-2.
-
Bước vào hiệp phụ, Thanh Nhàn chớp thời cơ ghi bàn ở phút 96, đưa U22 Việt Nam lần đầu vươn lên dẫn 3-2.
-
U22 Việt Nam bảo toàn tỷ số 3-2 đến cuối trận, đánh bại U22 Thái Lan và giành Huy chương Vàng thuyết phục.
- U22 Thái Lan và U22 Việt Nam sẽ đối đầu trong trận "Chung kết trong mơ" môn bóng đá nam SEA Games 33.
- Thái Lan, với lợi thế sân nhà Rajamangala và sự cổ vũ của khán giả, tự tin tái chiếm ngôi vô địch khu vực.
- U22 Việt Nam dưới thời HLV Kim Sang-sik là thử thách lớn, sở hữu hàng phòng ngự vững vàng và các ngôi sao như Đình Bắc, Văn Khang.
- Thái Lan khao khát chức vô địch sau 8 năm, nhưng Việt Nam được dự đoán có thể dập tắt hy vọng đó.
- Trận đấu diễn ra lúc 19h30 ngày 18/12/2025 tại Sân vận động Rajamangala, Thái Lan, với dự đoán U22 Việt Nam thắng 1-0.
- Khu vực trung tâm TPHCM nhộn nhịp từ sớm với nhiều người dân tập trung theo dõi trận chung kết bóng đá nam SEA Games 33 qua màn hình LED lớn.
- Người hâm mộ thuộc mọi lứa tuổi có mặt, thể hiện niềm tự hào và cảm xúc chung của cộng đồng qua bóng đá.
- Cổ động viên bày tỏ sự háo hức, tin tưởng vào đội tuyển U22 Việt Nam sẽ giành chiến thắng trước U22 Thái Lan.
- Ban tổ chức đã chuẩn bị kỹ lưỡng màn hình LED lớn (18x10m), hệ thống âm thanh, và đảm bảo an ninh, trật tự cho sự kiện.
- Không khí cổ vũ sôi động, chung niềm tin và kỳ vọng vào chiến thắng của đội tuyển U22 Việt Nam để khép lại SEA Games 33.
- Tại Bệnh viện Bệnh nhiệt đới Trung ương, bàn tay nam thanh niên bị máy dập tôn nghiền nát 4 ngón tay đã được giữ lại.
- Chấn thương dập nát rất nghiêm trọng, các ngón gần đứt rời và không còn tưới máu, với "thời gian vàng" cứu chi thể chỉ 6-12 giờ.
- Bệnh nhân được cấp cứu kịp thời, trải qua phẫu thuật vi phẫu kéo dài 12 giờ để nối lại các ngón tay.
- Ê kíp đã cắt bỏ mô dập nát, nối lại xương, gân, mạch máu và thần kinh dưới kính hiển vi, có cả ghép mạch từ chân.
- Hiện cả bốn ngón tay đã hồng ấm, có tín hiệu sống, tiên lượng phục hồi chức năng khả quan. Bác sĩ cảnh báo về an toàn lao động.