Tin tức  |
|
Ảnh minh họa |
Cũng cần nói thêm rằng, với những người luôn lạc quan yêu đời sẽ dễ dàng vượt qua những tình huống trớ trêu của số phận, sẽ gặt hái nhiều thành công hơn trong cuộc sống và ngay cả khi ốm đau khi gặp phải họ cũng nhanh chóng hồi phục hơn.
Có 5 lý do sau đây khiến cho bạn nên nở nụ cười trên đôi môi của mình:
1. Khi bạn cười sẽ cung cấp thêm oxy cho cơ thể, giúp phục hồi năng lượng:
Chỉ cần vài ba phút vui cười đã có tác dụng không khác gì cả giờ nằm yên thư giãn. Vậy thì sao bạn không áp dụng giây lát ít ỏi cười vui để bạn cảm thấy thư giãn và thoải mái hơn nhiều?!
Thông thường bạn cũng thở rất nông, không cung cấp đủ không khí cho buồng phổi, nhưng khi bạn cười bạn sẽ hấp thụ khối lượng không khí nhiều gấp ba lần bình thường, bởi hơi thở trở nên rất sâu. Và điều đó sẽ giúp cho mỗi tế bào của bạn sẽ được cung cấp nhiều oxy hơn cho sự sống.
2. Hoá giải căng thẳng, chống trầm cảm:
Khi được hoà mình vui vẻ trong nhóm bạn bè, bạn sẽ quên hết mọi phiền toái ít nhiều gây nên sự khó chịu cho bản thân. Khi ấy trạng thái căng thẳng thần kinh sẽ trôi qua, bởi nồng độ adrenalin (hoóc môn stress) sẽ bị hạ thấp.
Trong lúc cười cơ thể bạn sản xuất nhiều endorfin (được các chuyên gia y học coi là hoóc môn hạnh phúc), giúp cho bạn cải thiện tình cảm và làm dịu nỗi sợ hãi, buồn phiền ...
3. Tác dụng giảm đau:
Endorfin sinh ra nhiều trong lúc cười cũng có tác dụng làm giảm đau giống như moóc-phin. Vì vậy có thể nói rằng tiếng cười có thể phát huy tác dụng tức thì, hiệu nghiệm không khác gì những viên thuốc giảm đau, nhưng không bao giờ có tác dụng phụ kèm theo cả. Nếu bạn luôn có cảm giác khôi hài, vui vẻ và hồn nhiên hàng ngày sẽ giúp bạn sống khoẻ mạnh thật sự!
4. Cải thiện tuần hoàn máu:
Cười phát huy tác dụng tăng cường hoạt động của tim mạch, làm cho máu chảy mạnh hơn, các tế bào của cơ thể được nuôi dưỡng tốt hơn và thời gian hồi phục nhanh hơn. Cười cũng có tác dụng làm hạ huyết áp.
5. Trợ giúp giảm béo:
Khi cười bạn sẽ làm gia tăng quá trình đốt cháy năng lượng. Cười sảng khoái chỉ trong vòng vài phút, cơ thể bạn tiêu tốn số calo tương đương với việc đi bộ vài trăm mét, ngoài ra còn giúp cho cơ bụng của bạn được củng cố vững chắc.
KHẢI HÙNG (Theo PAP)