Hôm nay, chúng ta sẽ cùng nhau thảo luận về một chủ đề đang được nhiều người quan tâm sau kỳ nghỉ Tết: #NewJobStress. New job stress còn gọi là new job anxiety, đây là phản ứng căng thẳng, lo lắng khi chúng ta bắt đầu một công việc mới. Nó thuộc dạng lo lắng dự đoán (anticipatory anxiety) - nỗi sợ trước những điều tồi tệ có thể xảy ra, thường tập trung vào các yếu tố bạn không thể dự đoán hoặc kiểm soát.
Cùng Từ điển số khám phá cách biến căng thẳng thành động lực, và đừng để nỗi lo ngăn cản bạn chinh phục những thử thách mới.
Căng thẳng khi bắt đầu công việc mới là một trải nghiệm phổ biến với nhiều người, đặc biệt sau những kỳ nghỉ dài như Tết. Những yếu tố như môi trường làm việc mới, đồng nghiệp xa lạ và những thói quen cũ cần thay đổi có thể gây ra căng thẳng. Dù chúng ta háo hức chuẩn bị, nhưng cũng lo lắng khi không biết ngày đầu tiên sẽ ra sao, công việc thế nào và đồng nghiệp có dễ chịu hay không. Trong nhiều trường hợp, niềm hứng khởi ban đầu nhanh chóng biến thành căng thẳng tột độ, khiến chúng ta không thể thoải mái để bắt đầu công việc mới.
Chị Lê Hà My từ Lào Cai là một ví dụ điển hình. Chỉ vài ngày trước Tết, chị nhận thông báo nghỉ việc và sau kỳ nghỉ, việc tìm được một công việc mới với chế độ lương thưởng phù hợp đã là một thử thách. Tuy nhiên, khi nhận việc mới, những lo lắng về khả năng thích nghi và hiệu suất công việc lại tiếp tục gia tăng.
Khi rời bỏ công việc cũ, chúng ta thường mất đi những thói quen quen thuộc, hay còn gọi là "bản năng thứ hai". Bắt đầu một công việc mới đồng nghĩa với việc bạn phải học lại từ đầu: từ các quy định mới, đồng nghiệp mới đến cách thích nghi với văn hóa công ty. Tất cả điều này có thể khiến bạn cảm thấy quá tải và lo lắng.
Nhưng đừng vội nản lòng! Sai lầm trong giai đoạn đầu là chuyện bình thường. Hãy xem đó là cơ hội để học hỏi và phát triển. Dần dần, bạn sẽ tìm thấy nhịp độ làm việc phù hợp và cảm thấy thoải mái hơn. Hãy nhớ rằng, bạn không đơn độc trên hành trình này. Cùng Từ điển số , chúng ta sẽ vượt qua #NewJobStress và tiến tới những cơ hội mới trong sự nghiệp.
Khám phá xu hướng mới cùng Từ điển số mỗi ngày bạn nhé.
