Nhiệt độ tại TPHCM dao động trong khoảng từ 25-35 độ C. Nhiệt độ thực tế ngoài trời có thể lên tới 41 độ C vào buổi trưa – theo Accuweather. Chỉ số UV ngày hôm nay vẫn ở mức 11 – mức cao cực độ và nguy cơ cho sức khỏe rất cao.
Dự báo thời tiết TPHCM hôm nay của Accuweather
Thống kê cho thấy, có tới 40% số bệnh nhân bị đột qụy do nắng nóng tử vong do có tổn thương não bộ và con số này mỗi năm đều tăng lên vào mùa nắng nóng. Do đó, để phòng chống tác hại do nắng nóng gây ra, mỗi người nên uống nhiều nước lọc, khoảng 2 lít/ngày hoặc hơn.
Bạn cũng có thể bổ sung nước bổ sung nước khoáng mặn để giúp cơ thể điều chỉnh tốt lượng nước và điện giải giúp chống mệt mỏi trong điều kiện thời tiết nắng nóng, tuy nhiên hạn chế uống nước đá lạnh.
Nếu phải làm việc hoặc đi lại nhiều ngoài trời nắng nóng, nên mặc quần áo rộng, vải bông nhẹ, sáng màu dễ hấp thụ mồ hôi và cách nhiệt tốt; đội mũ nón, kính râm... Cần chủ động có những khoảng nghỉ giải lao từ 15 - 20 phút tại những nơi mát mẻ thoáng đãng, uống thêm nước cho cơ thể hồi phục và tránh các thương tổn do nắng nóng gây ra như say nắng nóng, ngất xỉu, phù, chuột rút.
