Những thực phẩm giúp giảm căng thẳng, cải thiện sức khỏe tinh thần
- Căng thẳng kéo dài dẫn đến mệt mỏi, lo âu và nhiều bệnh lý nguy hiểm.
- Điều chỉnh chế độ ăn uống hợp lý là giải pháp đơn giản, hiệu quả chống lại căng thẳng.
- Chất xơ, các loại hạt và cá béo giúp giảm stress oxy hóa, bảo vệ thần kinh, ổn định đường huyết.
- Sữa, trà xanh, trái cây họ cam quýt cung cấp dưỡng chất tổng hợp serotonin, giảm cortisol, thư giãn thần kinh.
- Yến mạch, ngũ cốc nguyên hạt ổn định đường huyết, kích thích serotonin, tạo cảm giác thư thái.
- Trận thua U23 Trung Quốc làm U23 Việt Nam lỡ chung kết U23 châu Á 2026.
- Đội mất trụ cột Nguyễn Hiểu Minh (chấn thương), Phạm Lý Đức (thẻ đỏ) và Đình Bắc không ổn định cho trận tranh hạng Ba.
- Trận tranh hạng Ba với U23 Hàn Quốc hứa hẹn là cuộc thử thách sức bền và bản lĩnh.
- Trận đấu diễn ra 22h00 ngày 23/1/2026 tại King Abdullah AlFaisal Sports City, Ả Rập Saudi và trực tiếp trên HTV.
- Dự đoán tỷ số hòa 1-1, U23 Việt Nam thắng penalty.
-
Dự kiến thông xe toàn tuyến cao tốc Bến Lức - Long Thành (57km) vào quý 3/2026; 55km đã hoàn thành, trong đó 30km đang khai thác.
-
Việt Nam dự kiến xuất khẩu 7,7 triệu tấn gạo năm 2026, sản lượng lúa ước đạt 43,552 triệu tấn; Bộ NN&MT kêu gọi đẩy mạnh xuất khẩu.
-
Vé tàu Tết 2026 đã bán 227.000/384.000 chỗ; các vé tuyến cao điểm TP.HCM - Hà Nội trước Tết và Hà Nội - TP.HCM sau Tết đã bán hết.
-
Công an Gia Lai truy tìm bị hại của bà Đặng Thị Trinh vì lừa đảo 3,5 tỉ đồng để đầu tư chứng khoán trên Facebook và bị thua lỗ.
-
Công an Quảng Trị triệt phá đường dây buôn bán 25 tấn mỹ phẩm giả từ Trung Quốc qua Facebook và Shopee, thu lợi hàng chục tỉ đồng.
-
HawaExpo 2026, hội chợ xuất khẩu đồ gỗ & nội thất TP.HCM, sẽ diễn ra từ 04-07/03/2026 tại Trung tâm Hội chợ và Triển lãm Sài Gòn (SECC).
-
Sự kiện nhằm khẳng định Việt Nam là đối tác chiến lược về thiết kế, phát triển bền vững, hướng mục tiêu xuất khẩu gỗ đạt 20 tỷ USD vào năm 2026.
-
Hội chợ đặc biệt sàng lọc các nhà triển lãm theo tiêu chí: doanh nghiệp sản xuất tại Việt Nam, uy tín xuất khẩu, và định hướng bền vững.
-
HawaExpo 2026 dự kiến quy tụ hơn 450 nhà triển lãm với 2.500 gian hàng, trong đó 87% là nhà sản xuất Việt Nam được thẩm định năng lực, kỳ vọng là điểm hội tụ quan trọng của ngành nội thất khu vực.
- U23 Việt Nam tổn thất Nguyễn Hiểu Minh do chấn thương trong Bán kết U23 châu Á 2026.
- Hiểu Minh bị đứt dây chằng chéo trước gối phải, cần 6-9 tháng để hồi phục.
- Anh là thủ lĩnh phòng ngự, thực hiện 36 pha giải nguy, nhiều thứ hai giải đấu.
- Phạm Lý Đức cũng vắng mặt ở trận tranh hạng Ba đụng độ U23 Hàn Quốc.
- Lý Đức nhận thẻ đỏ vì va chạm trong tình huống không công nhận bàn thắng.
- U23 Việt Nam được đánh giá cao hơn U23 Trung Quốc khi bước vào Bán kết VCK U23 châu Á 2026.
- Tuy nhiên, U23 Trung Quốc đã bất ngờ giành chiến thắng thuyết phục với tỷ số 3-0.
- Trung vệ Liu Haofan của U23 Trung Quốc cho rằng U23 Việt Nam đã đánh giá thấp đối thủ.
- Trước trận, đội trưởng Liu Haofan từng thách thức U23 Việt Nam phân định thắng thua trên loạt sút penalty.
- U23 Việt Nam sẽ tranh hạng Ba với U23 Hàn Quốc, trong khi U23 Trung Quốc vào Chung kết gặp U23 Nhật Bản.
- Bệnh viện Trung ương Huế thực hiện thành công ca phẫu thuật cắt bỏ đồng thời hai thận đa nang khổng lồ và ghép thận.
- Đây là kỹ thuật hiếm, lần đầu thực hiện tại Việt Nam và chỉ có hai trung tâm khác trên thế giới làm được.
- Bệnh nhân nam suy thận giai đoạn cuối, có hai khối thận phát triển bất thường, tổng trọng lượng gần 10kg.
- Ca phẫu thuật kéo dài hơn 3 giờ ngày 6/1, với sự phối hợp của nhiều chuyên gia.
- Bệnh nhân hồi phục tốt, chức năng thận ghép cải thiện rõ rệt và xuất viện sau hai tuần.
-
Tỷ giá USD 21/1 tiếp tục giảm: trung tâm giảm 6 đồng, USD-Index thế giới giảm mạnh.
-
Giá vàng 21/1 tăng mạnh: SJC gần 170 triệu đồng/lượng, thế giới tăng 59 USD/ounce, lập kỷ lục.
-
TPHCM tuyển đặc cách nhân tài (khoa học, quản lý) không qua thi tuyển, dành 10% quỹ lương đãi ngộ.
-
BV Trung ương Huế lần đầu tại VN thành công ca mổ đồng thời cắt hai thận đa nang và ghép thận.
-
Chợ Bến Thành và nhiều công trình TPHCM chỉnh trang đón Tết Bính Ngọ, hoàn tất trước 10/2.
-
Cao tốc Bắc - Nam giai đoạn 1 dự kiến thu phí không dừng từ 01/03/2026.
-
Cao tốc Cần Thơ - Cà Mau thông xe, rút ngắn thời gian và giảm chi phí xăng.
-
Đường hoa Nguyễn Huệ 2026 chủ đề "Xuân hội tụ - vững bước vươn mình", gắn TPHCM với siêu đô thị quốc tế.
-
Công an TPHCM xử lý lấn chiếm lòng lề đường, kiến nghị tăng phạt thi công ảnh hưởng giao thông để lập lại trật tự.
-
Miền Bắc đón không khí lạnh mạnh từ 20/01, rét sâu 21-23/01, đề phòng băng giá vùng núi.
-
Anh Quân Idol ra mắt MV "Trong Mắt Em Có" do Đạt G sáng tác, với nhiều đồng nghiệp tham dự.
-
Tại sự kiện, anh song ca cùng Đạt G và trình diễn hit "E Là Không Thể" (100 triệu view), giúp sự nghiệp thăng tiến.
-
Cát-sê của Anh Quân tăng từ 20 triệu lên 50-80 triệu/show (15 show/tháng) nhờ hit "E Là Không Thể".
-
Anh Quân thừa nhận chưa tập trung xây dựng hình ảnh, khiến khán giả biết bài nhưng không biết tên/mặt.
-
MV "Trong Mắt Em Có" khai thác cảm xúc thay đổi trong tình yêu. Anh Quân muốn xây dựng hình ảnh ca sĩ cảm xúc, ổn định.
Anh Quân Idol và Đạt G song ca 'Trong Mắt Em Có'
-
Tập đoàn YeaH1 và Sony Music ra mắt liên doanh SYE Holdings, phát triển nghệ sĩ, văn hóa Việt ra thế giới.
-
SYE kết hợp hiểu biết thị trường, sản xuất, truyền thông YeaH1 và mạng lưới toàn cầu Sony Music.
-
Dự án đầu tiên là UPRIZE, nhóm nhạc nam 7 thành viên từ "Tân Binh Toàn Năng", idol boygroup tiên phong Việt.
-
SYE giới thiệu nghệ sĩ độc lập: Hồ Đông Quan, Thái Lê Minh Hiếu, Swan Nguyễn, minhtin, được đầu tư bài bản.
-
Lộ trình 2026 UPRIZE gồm 2 album, chuỗi sự kiện giao lưu và concert lớn hơn 10.000 khán giả.
- U23 Việt Nam thua U23 Trung Quốc tại Bán kết U23 châu Á 2026.
- Đội nhận 2 bàn thua liên tiếp chỉ trong 5 phút đầu hiệp 2, tạo bước ngoặt trận đấu.
- HLV Kim Sang-sik thừa nhận đội thiếu tập trung và không chống bóng bổng tốt, ảnh hưởng tâm lý.
- Điểm yếu phòng ngự không chiến của U23 Việt Nam đã được HLV Troussier chỉ ra trước đó.
- U23 Việt Nam sẽ đối đầu U23 Hàn Quốc trong trận tranh hạng Ba.
- Arsenal đè bẹp Inter Milan 3-1, nối dài mạch thắng lên 7 trận và là CLB đầu tiên giành vé vào vòng 1/8 Champions League.
- Real Madrid hủy diệt AS Monaco với tỷ số đậm, vươn lên chiếm giữ ngôi nhì bảng.
- Lượt trận 7 Champions League chứng kiến 2 "địa chấn": Man City thua Bodo/Glimt sau khi Rodri nhận thẻ đỏ.
- PSG (đương kim vô địch) cũng bất ngờ bị Sporting CP quật ngã ở phút cuối trận đấu.
- Các kết quả đáng chú ý khác: Tottenham thắng Dortmund 2-0, Napoli hòa Copenhagen 1-1 dù thi đấu hơn người.
-
Sau trận thua U23 Trung Quốc ở bán kết U23 châu Á 2026, Nguyễn Đình Bắc đã đăng tải thông điệp xin lỗi xúc động lên mạng xã hội.
-
Anh chia sẻ hình ảnh quỳ gối đau đớn ngoài đường biên, kèm lời nhắn nhủ: "Lời đầu tiên Bắc muốn nói là xin lỗi tất cả mọi người ạ!".
-
Đình Bắc không thể ra sân từ đầu và phải nén đau thi đấu suốt hiệp hai do ảnh hưởng của chấn thương cơ háng.
-
Chấn thương khiến anh không thể tạo ra màn trình diễn tốt nhất, bỏ lỡ cơ hội thuận lợi trong vòng cấm ở phút 88.
- Phút 74 trận bán kết U23 châu Á 2026, Phạm Lý Đức (U23 VN) nhận thẻ đỏ truất quyền thi đấu.
- Anh va chạm với Behram Abduweli (TQ) vì tiền đạo này cố tình ôm bóng cản trở trận đấu.
- Trọng tài giữ nguyên thẻ đỏ nhưng không công nhận bàn thắng của Peng Xiao do lỗi việt vị cản trở thủ môn.
- U23 Việt Nam rơi vào thế bất lợi quân số và không tránh khỏi kết cục thua trận.
- Lý Đức đã gửi lời xin lỗi xúc động đến toàn thể người hâm mộ Việt Nam qua MXH cá nhân.
- U23 Việt Nam đã thất bại trước U23 Trung Quốc tại Bán kết U23 châu Á, lỡ cơ hội vào Chung kết.
- Nguyên nhân thất bại là do hàng phòng ngự tổn thất nghiêm trọng (chấn thương Nguyễn Hiểu Minh, thẻ đỏ Phạm Lý Đức).
- Thủ môn Trần Trung Kiên bày tỏ sự buồn bã và bất ngờ trước lối chơi tấn công sắc bén của đối thủ.
- U23 Việt Nam sẽ nỗ lực hồi phục tinh thần để tranh hạng Ba với U23 Hàn Quốc.
- Nguyễn Hiểu Minh (U23 Việt Nam) dính chấn thương nặng ở phút 33 trận Bán kết VCK U23 châu Á 2026 với U23 Trung Quốc.
- Anh phải rời sân bằng cáng và vào bệnh viện; HLV Kim Sang-sik thay bằng Nguyễn Đức Anh, người khó bắt nhịp trận đấu.
- U23 Hàn Quốc tận dụng sơ hở, dâng cao đội hình sau giờ nghỉ, ghi hai bàn chóng vánh.
- Peng Xiao và Yuwang ghi bàn chỉ trong 5 phút, đẩy U23 Việt Nam vào thế khó khăn.
- U23 Việt Nam chịu thất bại sau khi trung vệ Phạm Lý Đức bị truất quyền thi đấu.
-
U23 Việt Nam thua U23 Trung Quốc 0-3 ở Bán kết U23 châu Á 2026, Nguyễn Đình Bắc dự bị do chưa sung sức.
-
Hiệp 1 không có bàn thắng; U23 Việt Nam chịu tổn thất khi thủ lĩnh Nguyễn Hiểu Minh chấn thương và rời sân ở phút 33.
-
U23 Trung Quốc mở tỷ số ở phút 47 do công của Peng Xiao và nhân đôi cách biệt 5 phút sau đó nhờ Xiang Yuwang.
-
Phút 74, U23 Việt Nam chỉ còn 10 người trên sân khi Phạm Lý Đức nhận thẻ đỏ vì lỗi đánh nguội.
-
Wang Yudong ấn định chiến thắng 3-0 cho U23 Trung Quốc ở phút 90+8. U23 Việt Nam sẽ tranh hạng Ba với U23 Hàn Quốc.
- U23 Trung Quốc vào Bán kết U23 châu Á với lối chơi phòng ngự hiệu quả, chưa thủng lưới bàn nào.
- Thủ môn Li Hao (từng tập tại Atletico Madrid) góp công lớn giúp đội vượt qua U23 Uzbekistan.
- Trước U23 Việt Nam, U23 Trung Quốc có thể áp dụng phòng ngự phản công nhưng có nguy cơ lặp lại sai lầm của U23 UAE.
- U23 Việt Nam có hàng công mạnh, tốc độ với nhiều cầu thủ giỏi, có thể xuyên thủng hàng thủ Trung Quốc.
- Trận bán kết giữa U23 Việt Nam và U23 Trung Quốc diễn ra lúc 22h30 ngày 20/1/2026 tại Ả Rập Saudi, dự đoán Việt Nam thắng 1-0.
- TPHCM tổng kết công tác 2025, triển khai nhiệm vụ 2026 về KH-CN, đổi mới sáng tạo và chuyển đổi số.
- Thành phố tập trung khắc phục tồn tại, điểm nghẽn và thực hiện nghiêm túc các nghị quyết, đề án của Trung ương.
- Làm sạch, chuẩn hóa dữ liệu; huy động nguồn lực xã hội phát triển hệ sinh thái KH-CN, đổi mới sáng tạo tầm quốc tế.
- Đẩy mạnh cải cách hành chính, triển khai cơ chế thử nghiệm (sandbox), quỹ đầu tư mạo hiểm; Nhà nước kiến tạo.
- Năm 2025, nhận thức có chuyển biến; chuyển đổi số đạt kết quả bước đầu, nổi bật là làm sạch dữ liệu đất đai.