Tin tứcVậy, công dụng và tác hại của nước đá đối với sức khỏe như thế nào?
Ảnh minh họa: Internet
Lợi ích của nước đá
Giúp da săn chắc hơn
Một trong những công dụng của nước đá được rất nhiều người ưa chuộng, đó là khả năng làm da săn chắc và căng mịn hơn.
Khi ngâm mặt vào nước đá, các lỗ chân lông sẽ được se khít nhanh chóng, từ đó da căng bóng, mịn màng và giàu sức sống hơn.
Giảm cân
Béo phì là nguyên nhân của rất nhiều căn bệnh mà con người không thể phát hiện hết. Do đó, ai cũng muốn kiểm soát cân nặng của mình.
Để giảm can, họ thực hiện chế độ ăn uống nghiêm ngoặc hoặc luyện tập thể dục hàng ngày.
Uống nước ấm không hỗ trợ đốt cháy thêm calo vì nước đã phù hợp với nhiệt độ và dễ dàng được hấp thụ trong cơ thể.
Khi uống nước đá, cơ thể bạn phải hoạt động nhiều hơn để duy trì nhiệt độ bên trong cơ thể, đồng thời như vậy sẽ đốt cháy nhiều đường và chất béo dẫn đến giảm cân.
Vì vậy, những người đang giảm cân bỏ qua việc uống nước ấm và chuyển sang nước đá để cơ thể làm việc nhiều hơn nữa giúp giảm bớt một phần calo dư thừa.
Giải say rượu bia
Dùng nước đá day nhẹ vào huyệt 2 bên mang tai, giữa 2 đầu lông mày, và trán trong 5-10 phút giúp giải rượu nhanh chóng.
Hạ sốt nhanh
Trường hợp bị sốt cao không giảm dù đã dùng thuốc có thể dùng nước đá bọc vào khăn sạch và chườm lên trán bệnh nhân để hạ sốt. Cách này rất hiệu quả, giúp người bệnh tỉnh táo hơn, tránh sốt cao dẫn đến mê man.
Áp dụng cách hạ sốt bằng nước đá xong vẫn cần đưa người bệnh đến bệnh viện thăm khám sớm nhất có thể.
Cầm máu nhanh chóng
Chườm nước đá lên vết thương chảy máu, nước lạnh sẽ làm chậm sự di chuyển của máu từ đó giúp cầm máu nhanh chóng.
Giảm thâm quầng mắt
Sử dụng nước đá chườm lên chỗ thâm quầng mắt 3 - 5 phút 3 lần/tuần giúp đánh tan những vết thâm tối màu, giúp da được sáng và đôi mắt tươi tắn hơn.
Rủi ro khi uống nước đá thường xuyên
Bên cạnh những công dụng trong cuộc sống, việc quá lạm dụng, uống nước pha đá lạnh thường xuyên sẽ là nguyên nhân chính gây nên nhiều tác hại đối với sức khỏe con người. Dưới đây là điển hình những tác hại của nước đá đối với sức khỏe.
Tăng khả năng bị viêm họng
Nước đá làm dịu họng, tuy nhiên nó lại là nguyên nhân làm cơ thể mất cảnh giác với các tác động khác như ô nhiễm môi trường, virus gây viêm họng... từ đó người uống nước đá thường xuyên dễ bị viêm họng hơn.
Tăng tiết dịch mũi
Các bác sĩ cho biết, uống quá nhiều nước đá có thể làm tăng nguy cơ mắc những bệnh nghiêm trọng liên quan đến hệ hô hấp như cảm lạnh, cảm cúm...
Bên cạnh đó, lượng đờm và dịch trong mũi cũng nhiều hơn khi sử dụng nước đá thường xuyên.
Mất cân bằng hệ tiêu hóa
Nhiều tài liệu y học cổ truyền, việc uống nước đá là nguyên nhân gây sự mất cân bằng trong cơ thể, dẫn đến những triệu chứng khó chịu về đường tiêu hóa như đầy bụng, khó tiêu, ợ nóng...
Gây tích tụ chất béo
Nhiều người cho rằng uống nước đá lạnh có thể khiến cơ thể làm việc nhiều hơn, do đó đốt cháy nhiều calo hơn. Tuy nhiên, điều này hoàn toàn không đúng.
Thực tế, nhiệt độ lạnh trong cơ thể khiến chất béo cứng lại và tắc nghẽn, khiến cơ thể khó đốt cháy chúng, dẫn đến tăng cân.
Nên uống nước đá từ từ, chậm rãi
Các chuyên gia khuyên rằng, bạn không nên uống thường xuyên quá nhiều nước lạnh trong ngày hè.
Để giải nhiệt ngày hè, bạn có thể uống các loại nước vối, nước trà xanh, nước đậu đen. Cùng với đó, bạn nên ăn nhiều rau củ quả giàu kali như rau má, cà chua, rau đay, diếp cá.
