Tin tứcTiến sĩ Tiia Kekäläinen, chuyên gia Khoa học Sức khỏe tại Đại học Khoa học Ứng dụng Laurea và tác giả chính của nghiên cứu, nhấn mạnh, phát hiện của nhóm cho thấy tầm quan trọng của việc can thiệp sớm vào những thói quen có hại cho sức khỏe như hút thuốc, uống rượu quá mức và ít vận động, nhằm ngăn chặn tác hại tích tụ theo thời gian.
Nghiên cứu đã theo dõi tình trạng sức khỏe thể chất và tinh thần của hàng trăm người sinh năm 1959 tại thành phố Jyväskylä, miền nam Phần Lan.
Những hệ lụy từ việc hút thuốc có thể xuất hiện sớm nhất từ năm 36 tuổi. - Ảnh: The New York Post.
Dữ liệu được thu thập theo từng giai đoạn, khi những người tham gia lần lượt ở độ tuổi 27, 36, 42, 50 và 61. Nghiên cứu ban đầu có 326 người tham gia và kết thúc với 206 người.
Nghiên cứu cho thấy, những hệ lụy từ các thói quen không lành mạnh có thể xuất hiện sớm nhất từ năm 36 tuổi.
Cụ thể, các nhà khoa học nhận thấy nguy cơ mắc các vấn đề về sức khỏe và trầm cảm tăng lên rõ rệt khi tần suất hút thuốc, uống rượu và ít vận động của một người tăng dần theo thời gian.
Trong đó, hút thuốc được cho là có liên hệ với sức khỏe tinh thần kém, việc tập thể dục ít hơn 1 lần mỗi tuần có liên quan đến sức khỏe thể chất suy giảm và uống rượu được ghi nhận làm suy yếu cả sức khỏe thể chất lẫn tinh thần.
Theo số liệu từ các nghiên cứu và dữ liệu của tổ chức Alcohol Change UK, một người được coi là uống nhiều rượu nếu tiêu thụ khoảng 735 chai bia 330ml (nồng độ cồn 5%) mỗi năm đối với nam giới, hoặc 515 chai với cùng loại bia đối với phụ nữ.
Tuy nhiên, tiêu chuẩn này có thể thay đổi tùy thuộc vào loại đồ uống có cồn mà người đó sử dụng.
Bà Kekäläinen cho biết, các bệnh không lây nhiễm như bệnh tim mạch và ung thư hiện đang gây ra gần 75% số ca tử vong trên toàn cầu. Tuy nhiên, việc duy trì một lối sống lành mạnh có thể giúp mỗi người giảm đáng kể nguy cơ mắc các bệnh này cũng như nguy cơ tử vong sớm.
Theo bà Kekäläinen, dù việc ngăn chặn các thói quen không lành mạnh ngay từ giai đoạn đầu tuổi trưởng thành và tuổi trung niên là rất quan trọng, mọi người vẫn có thể thực hiện những thay đổi tích cực để cải thiện sức khỏe về lâu dài.
Bà nhấn mạnh: “Không bao giờ là quá muộn để thay đổi thói quen sống. Ngay cả việc chuyển sang lối sống lành mạnh ở tuổi trung niên cũng có thể mang lại lợi ích đáng kể cho tuổi già”.
Tuy nhiên, bà Kekäläinen cảnh báo rằng, kết quả nghiên cứu có thể sẽ khác biệt đối với các thế hệ trẻ ngày nay, do những thay đổi về văn hóa, xã hội cũng như sự xuất hiện của các hành vi không lành mạnh mới.
Một khảo sát của Gallup năm 2023 cho thấy, khoảng 38% người trưởng thành dưới 35 tuổi cho biết họ hoàn toàn không uống rượu, tăng 10% so với cách đây 20 năm.
Các tác giả của nghiên cứu cũng lưu ý rằng họ không phân tích thói quen ăn uống của người tham gia và đề xuất rằng nhiều yếu tố khác nên được đưa vào xem xét trong các nghiên cứu tương lai.
