Tin tứcTrong sinh hoạt hằng ngày, không ít người từng nhịn tiểu vì bận rộn công việc, ngại đi vệ sinh nơi công cộng hoặc chủ quan cho rằng “chưa cần thiết”.
Tuy nhiên, theo các chuyên gia y tế, nhịn tiểu thường xuyên không chỉ gây khó chịu trước mắt mà còn tiềm ẩn nhiều nguy cơ đối với sức khỏe lâu dài, đặc biệt là hệ tiết niệu.
Trung bình, bàng quang của người trưởng thành có thể chứa tối đa khoảng 400–420 ml nước tiểu.
Khi lượng nước tiểu đạt khoảng 250–350 ml, bàng quang bắt đầu căng giãn và các dây thần kinh sẽ truyền tín hiệu lên não báo hiệu nhu cầu đi tiểu.
Nếu phản xạ này bị trì hoãn liên tục, chức năng sinh lý bình thường của hệ tiết niệu sẽ dần bị rối loạn.
Ảnh minh họa: Internet
Tăng nguy cơ nhiễm khuẩn đường tiết niệu
Một trong những tác hại phổ biến nhất của việc nhịn tiểu là nhiễm khuẩn đường tiết niệu (UTI).
Khi nước tiểu bị ứ đọng lâu trong bàng quang, vi khuẩn có điều kiện sinh sôi, xâm nhập từ niệu đạo lên bàng quang và thậm chí lan đến thận.
Phụ nữ, đặc biệt là phụ nữ mang thai, có nguy cơ mắc bệnh cao hơn do niệu đạo ngắn.
Tuy nhiên, nếu nhiễm trùng đường tiết niệu xảy ra ở nam giới, bệnh thường diễn tiến nặng và khó điều trị hơn.
Ở trẻ nhỏ, tình trạng này có thể để lại sẹo thận, làm tăng nguy cơ tăng huyết áp và suy thận về sau.
Các triệu chứng thường gặp gồm: Tiểu buốt, tiểu rát, buồn tiểu liên tục, nước tiểu đục hoặc lẫn máu, sốt nhẹ. Nếu không được điều trị kịp thời, nhiễm trùng có thể lan rộng, gây biến chứng nguy hiểm.
Nguy cơ vỡ bàng quang
Nhịn tiểu kéo dài khiến bàng quang căng phồng quá mức, giống như một quả bóng chứa đầy nước.
Trong tình trạng này, chỉ cần một tác động mạnh vào vùng bụng dưới, chẳng hạn do tai nạn hoặc va chạm, cũng có thể dẫn đến vỡ bàng quang. Đây là tình trạng cấp cứu y khoa, có thể đe dọa tính mạng nếu không được xử lý kịp thời.
Ảnh hưởng chức năng thận, nguy cơ suy thận
Khi bàng quang bị căng quá mức, áp lực trong bàng quang tăng cao sẽ cản trở dòng chảy nước tiểu từ thận xuống. Điều này gây ứ nước ở thận, làm thận phải hoạt động quá tải.
Mặc dù chức năng thận có thể hồi phục phần nào sau khi đi tiểu, nhưng các vi tổn thương ở thận là không thể phục hồi hoàn toàn.
Nếu tình trạng nhịn tiểu diễn ra thường xuyên, các tổn thương này sẽ tích tụ, làm tăng nguy cơ suy thận mạn tính.
Hình thành sỏi thận và sỏi đường tiết niệu
Việc giữ nước tiểu lâu trong bàng quang khiến các khoáng chất và tinh thể trong nước tiểu có thời gian lắng đọng, kết dính với nhau và hình thành sỏi thận hoặc sỏi đường tiết niệu.
Sỏi nhỏ có thể tự đào thải, nhưng nếu thói quen nhịn tiểu kéo dài, sỏi sẽ ngày càng lớn, gây đau dữ dội, tiểu ra máu và có thể phải can thiệp y tế.
Rối loạn chức năng đi tiểu, dễ són tiểu
Ở những người có thói quen nhịn tiểu lâu ngày, thần kinh cảm giác của bàng quang có thể bị “chai lì”, làm giảm khả năng nhận biết cảm giác buồn tiểu.
Khi đó, dù bàng quang đã căng đầy, người bệnh vẫn không cảm nhận rõ nhu cầu đi tiểu.
Hậu quả là chỉ cần ho, hắt hơi, cười lớn hoặc vận động nhẹ cũng có thể gây són tiểu, ảnh hưởng nghiêm trọng đến sinh hoạt và chất lượng cuộc sống.
Các chuyên gia khuyến cáo, nhịn tiểu không phải là thói quen tốt cho sức khỏe, đặc biệt đối với hệ tiết niệu.
Mỗi người nên đi tiểu ngay khi có nhu cầu, uống đủ nước và không cố trì hoãn phản xạ sinh lý tự nhiên của cơ thể.
Khi xuất hiện các dấu hiệu bất thường liên quan đến tiểu tiện, cần đi khám sớm để được chẩn đoán và điều trị kịp thời, tránh những biến chứng đáng tiếc.
