Tin tứcMỗi khi thời tiết trở nên nắng nóng oi bức, nhiều chị em phụ nữ cảm thấy ngứa ngáy, khó chịu ở vùng kín do tiết ra nhiều mồ hôi.
Các bác sĩ khoa phụ sản chia sẻ 4 nguyên liệu rất tốt để chăm sóc vùng kín, giúp chị em phụ nữ có thể vui vẻ, khỏe mạnh vượt qua mùa hè oi bức và nắng nóng gay gắt.
4 “nguyên liệu” chăm sóc vùng kín rất tốt
Với câu hỏi,dù chị em phụ nữ rõ giữ vệ sinh vùng kín rất sạch sẽ nhưng vẫn không tránh khỏi viêm nhiễm vùng kín, bác sĩ Zhang Yuqin - trưởng Khoa Phụ sản của Bệnh viện Cathay Pacific tại Hsinchu (Đài Loan, Trung Quốc) cho biết, việc bổ sung các chất dinh dưỡng bên trong cơ thể cũng là một phần rất quan trọng để duy trì, bảo vệ sức khỏe vùng kín.
Bác sĩ Zhang Yuqin chia sẻ những thực phẩm, nguyên liệu… giúp chị em phụ nữ ngăn ngừa hiệu quả viêm nhiễm vùng kín:
Tỏi
Theo bác sĩ Zhang Yuqin cho biết, tỏi có đặc tính kháng khuẩn và kháng nấm mạnh mẽ có thể giúp ngăn ngừa nhiễm khuẩn âm đạo.
Các hoạt chất trong tỏi, chẳng hạn như allicin, có tác dụng ức chế nhiều loại vi khuẩn và nấm gây hại, giúp chị em phụ nữ ngăn ngừa hiệu quả viêm âm đạo.
Thực phẩm giàu chất xơ
Bác sĩ Zhang Yuqin nói, bổ sung đầy đủ thực phẩm giàu chất xơ có thể giúp duy trì sức khỏe tốt nói chung, bao gồm cả việc ngăn ngừa nhiễm khuẩn âm đạo nói riêng.
Thực phẩm giàu chất xơ như bánh mì nguyên cám, cà rốt, măng tây, cải bó xôi (rau chân vịt), bí đỏ (bí ngô)… đều là những thực phẩm giàu chất xơ có thể giúp tăng cường sức khỏe đường ruột và chức năng hệ miễn dịch để tăng cường khả năng chống nhiễm trùng. Nhất là nhiễm khuẩn âm đạo của phụ nữ.
Nam việt quất
Trái nam việt quất có đặc tính chống oxy hóa và kháng khuẩn, là một trong những trái vừa ăn rất thơm ngon vừa có thể giúp ngăn ngừa nhiễm khuẩn âm đạo (hay còn gọi là viêm âm đạo).
Bác sĩ Zhang Yuqin cho biết, trong trái nam việt quất chứa một thành phần gọi là prostaglandin A, có tác dụng ức chế sự phát triển của vi khuẩn có hại, đặc biệt là những vi khuẩn gây nhiễm trùng đường tiết niệu.
Làm thế nào để bổ sung thêm thành phần prostaglandin A? Mọi người có thể ngăn ngừa nhiễm khuẩn âm đạo bằng cách ăn nhiều trái nam việt quất tươi hoặc uống nước ép nam việt quất.
Sữa chua không đường
Bác sĩ Zhang Yuqin nói rằng, sữa chua có chứa nhiều men vi sinh, chẳng hạn như vi khuẩn axit lactic, có thể duy trì sự cân bằng bình thường của hệ vi khuẩn âm đạo. Các lợi khuẩn này giúp ngăn chặn sự phát triển của vi khuẩn có hại, từ đó giúp ngăn ngừa viêm nhiễm vùng kín.
Vậy nên chọn sữa chua như thế để có lợi nhất? Với câu hỏi này, bác sĩ Zhang Yuqin cho biết, chị em phụ nữ nên chọn sữa chua tự nhiên, không đường hoặc ít đường để có lợi khuẩn tốt nhất.
Tránh viêm nhiễm vùng kín bằng chế độ ăn và thói quen vệ sinh tốt
Cuối cùng, bác sĩ Zhang Yuqin khuyến cáo rằng, chế độ ăn uống nên được kết hợp với các thói quen vệ sinh tốt khác để ngăn ngừa nhiễm khuẩn âm đạo một cách hiệu quả.
Bao gồm giữ cho vùng kín sạch sẽ và khô ráo, tránh sử dụng các loại hóa chất mạnh để vệ sinh vùng kín và nên thay thường xuyên đồ mặc hàng ngày, đặc biệt là đồ lót.
Điều rất quan trọng khác là không nên mặc đồ lót cũ bị ẩm ướt hoặc mặc đồ lót quá bó sát, không khí lưu thông kém, mùa hè nóng bức mồ hôi sẽ ra nhiều và gây viêm nhiễm nặng hơn.
Nếu mọi người bị nhiễm khuẩn hoặc cảm thấy khó chịu, ngứa ngáy ở vùng kín, nên đi khám và điều trị ở bác sĩ chuyên khoa càng sớm càng tốt.
