Tin tứcTheo bác sĩ Nguyễn Văn Phúc, khoa nam học, Bệnh viện Trung ương Quân đội 108, nhiều người vẫn lầm tưởng rằng vô sinh chỉ là vấn đề của phụ nữ. Tuy nhiên, thực tế cho thấy tỉ lệ vô sinh ở nam và nữ là ngang nhau. Các thói quen xấu như hút thuốc, uống rượu bia... đang là tác nhân chính gây ra tình trạng này.
Hút thuốc
Hút thuốc - một thói quen phổ biến toàn cầu, đang âm thầm đe dọa sức khỏe sinh sản của nam giới.
Theo thống kê của Tổ chức Y tế thế giới (WHO), 1/3 dân số thế giới trên 15 tuổi hút thuốc lá. Các nghiên cứu khoa học đã chứng minh rằng, việc hút thuốc làm giảm đáng kể số lượng và chất lượng tinh trùng, đồng thời tăng nguy cơ rối loạn cương dương.
Càng hút thuốc nhiều và thời gian hút thuốc càng lâu thì khả năng sinh sản của nam giới càng bị ảnh hưởng nghiêm trọng.
Uống rượu, bia
Rượu bia không chỉ là kẻ thù của sức khỏe mà còn là một trong những nguyên nhân góp phần gây ra vô sinh ở nam giới.
Các nghiên cứu khoa học đã chỉ ra rằng, Uống rượu bia nhiều ảnh hưởng đến một số hormone ở nam giới (Testosterone, LH, FSH) làm cản trở sự phát triển của tinh trùng.
Đồng thời, các độc tố có trong rượu bia còn gây tổn thương cấu trúc DNA của tinh trùng, dẫn đến giảm chất lượng và tăng nguy cơ dị tật ở thế hệ con cái.
Sử dụng chất kích thích
Ma túy, đặc biệt là cần sa, là một trong những mối đe dọa lớn đối với khả năng sinh sản của nam giới.
Cần sa tác động trực tiếp lên tinh trùng, làm giảm đáng kể khả năng di chuyển và làm suy yếu cấu trúc DNA.
Điều này không chỉ khiến tinh trùng khó thụ tinh mà còn tăng nguy cơ gây ra các dị tật bẩm sinh ở thế hệ con cái.
Ăn nhiều đồ chiên rán, dầu mỡ
Việc lạm dụng đồ ăn chiên rán không chỉ gây hại cho sức khỏe tim mạch mà còn ảnh hưởng đến khả năng sinh sản của nam giới.
Các chất có trong quá trình chế biến đồ ăn chiên rán, như acrylamide và axit béo không bão hòa, không chỉ làm giảm chất lượng tinh trùng mà còn ảnh hưởng trực tiếp đến hormone nam giới, làm gián đoạn quá trình sản xuất tinh trùng ở nam giới.
Mặc quần chật, tắm nước quá nóng
Thói quen này vô tình làm tăng nhiệt độ tinh hoàn và làm giảm chất lượng tinh trùng. Do vậy nam giới không nên ngâm mình trong bồn tắm nước nóng quá lâu và nên mặc quần lót rộng rãi, thoáng mát.
Stress
Căng thẳng quá mức ảnh hưởng đến hormone Testosterone và LH, điều này ảnh hưởng đến chất lượng tinh trùng.
Đồng thời, căng thẳng còn gây ra các vấn đề về tâm lý, ảnh hưởng đến ham muốn tình dục và gây ra rối loạn chức năng tình dục như rối loạn cương dương, xuất tinh sớm, khó xuất tinh.
Thừa cân, béo phì
Thừa cân, béo phì có ảnh hưởng lớn đến chức năng sinh sản của nam giới. Lớp mỡ thừa quanh vùng bụng và đùi có thể làm tăng nhiệt độ bìu, nơi sản xuất tinh trùng khiến chất lượng tinh trùng bị suy giảm.
Thức khuya
Các nghiên cứu cho thấy việc thức khuya sau 0h khiến nam giới giảm chất lượng tinh trùng. Một nghiên cứu năm 2017 được công bố trên Medical Science Monitor cho thấy nam giới khỏe mạnh ngủ ít hơn 6 giờ đã có lực lượng tinh trùng bị suy yếu. Tinh trùng từ nam giới thiếu ngủ có tỉ lệ sống sót thấp hơn.
Cải thiện sức khoẻ nam giới
Lối sống lành mạnh là chìa khóa để cải thiện sức khỏe sinh sản ở nam giới.
Việc tập luyện thể dục thường xuyên, ăn uống khoa học, ngủ đủ giấc và giảm stress không chỉ giúp tăng cường sức khỏe tổng thể mà còn cải thiện chất lượng tinh trùng.
Nam giới nên hạn chế sử dụng các chất kích thích như rượu bia, thuốc lá và cẩn trọng khi sử dụng các sản phẩm sinh lý, các thực phẩm giúp tăng cơ trong quá trình tập gym.
Đồng thời, việc lựa chọn các sản phẩm bổ sung có nguồn gốc thiên nhiên, có công dụng kích thích cơ thể sản sinh testosterone nội sinh để cải thiện số lượng và chất lượng tinh trùng... cũng là một giải pháp hiệu quả.