Vinamilk chăm sóc sức khỏe cho hơn 1.600 người cao tuổi TPHCM và Hà Nội

 Vinamilk đo loãng xương cho người cao tuổi

Trong chương trình, Vinamilk cũng tổ chức đo loãng xương nhằm giúp người tiêu dùng phát hiện và phòng ngừa loãng xương, để bổ sung kịp thời các sản phẩm dinh dưỡng đặc thù và các chế phẩm từ sữa; có chế độ ăn uống, sinh hoạt, tập thể dục hợp lý… giúp cho người cao tuổi cải thiện tình trạng sức khỏe, gia tăng tuổi thọ để sống lâu hơn với con cháu.

Bác sĩ Nguyễn Anh Tuấn - Đại học Y dược TPHCM cho biết: “Người cao tuổi có đặc điểm sinh lý cơ thể như: khó ăn, ăn không ngon miệng; khó ngủ; đau xương khớp; thường bị các bệnh lý như viêm phổi, nhiễm trùng tiểu, xương khớp, tim mạch, đái tháo đường, cườm mắt… Nguyên nhân do men tiêu hóa giảm, răng yếu, các cơ quan trong hệ tiêu hóa hoạt động kém hiệu quả, thoái hóa thần kinh, sức đề kháng giảm, chế độ sinh hoạt (ăn uống, làm việc) không hợp lý khi còn trẻ".

Hậu quả của chế độ ăn không hợp lý khiến cơ thể thiếu đạm, năng lượng dẫn đến suy dinh dưỡng; thừa mỡ động vật, ít vận động dẫn đến thừa cân, bệnh tim mạch; thiếu nước gây táo bón; thiếu calci, vitamin D dẫn đến loãng xương; thừa muối: tăng huyết áp…

Việc mất răng cũng ít được quan tâm do họ chỉ nghĩ “đơn thuần là thẩm mỹ” và “răng yếu thì chọn thức ăn phù hợp” và chọn ăn thức ăn lỏng. Hậu quả là, thức ăn không được nhai và tiêu hóa một phần bởi nước bọt dẫn đến dạ dày phải “chịu đựng”,  môn vị không mở cho thức ăn xuống dẫn đến ứ trệ trong dạ dày và đầy bụng, khó tiêu.

Người cao tuổi tìm hiểu các loại sữa của Vinamilk

Ngoài ra, người cao tuổi thường uống không đủ nước, do trung tâm “báo thiếu nước” trên não hoạt động kém đi nên ít có cảm giác khát nước, dẫn đến da khô, miệng đắng, tim đập nhanh, khó ngủ. Cơ thể thiếu nước, đại tràng sẽ tăng tái hấp thu nước cho cơ thể dẫn đến táo bón, phải rặn nhiều và dễ bị bệnh trĩ.

Ít uống nước cũng là một trong những nguyên nhân gây ung thư đại tràng. Vì vậy người cao tuổi nên uống mỗi ngày 3-5 ly nước lớn, cần tập thói quen uống nước nhưng hạn chế uống nước ngọt, và không uống nhiều nước vào buổi tối.

Người cao tuổi cần bổ sung đây đủ Calci – Vitamin D, vì nó có vai trò quan trọng trong tạo xương. Vitamin D tham gia vào nhiều chuyển hóa trong cơ thể, hỗ trợ miễn dịch. Thiếu vitamin D có liên quan đến nhiều bệnh tật: chuyển hóa calci, bệnh tự miễn, một số ung thư, đái tháo đường typ 2, bệnh nhiễm trùng, bệnh tim mạch.

Người cao tuổi cũng cần quan tâm đến bệnh loãng xương - một bệnh phổ biến ở người lớn tuổi, nữ nhiều hơn nam. Đây là một rối loạn chuyển hóa của bộ xương làm tổn thương sức mạnh của xương làm tăng nguy cơ gãy xương, do mất cân bầng giữa hủy xương và tạo xương.

Để phòng ngừa loãng xương, người cao tuổi cần cung cấp calci và vitamin D theo nhu cầu, tập thể dục thường xuyên, giảm nguy cơ té ngã, giữ cân nặng hợp lý, ngưng hút thuốc, giảm rượu bia.

Người cao tuổi cũng nên dùng sữa và các chế phẩm từ sữa như sữa chua, phô mai vì sữa giúp người cao tuổi bù năng lượng, tăng dưỡng chất, dễ tiêu hóa, dễ hấp thu.