Đài tiếng nói nhân dân TPHCM
The Voice of Ho Chi Minh City People
  • 11 lý do khiến nỗ lực giảm cân của bạn bị cản trở

    09:09 - 15/02/2020

    (VOH) – Bạn cho rằng chế độ giảm cân của mình lành mạnh và đi đúng hướng nhưng lại không hiểu tại sao chúng không đem lại kết quả như mong muốn? Hãy điểm ngay những lý do sau để tìm câu trả ...

    Những quan niệm giảm cân tưởng đúng mà sai mà bạn nên biết

    08:24 - 13/02/2020

    (VOH) – Phương pháp, nỗ lực, sự kiên nhẫn… đều là những nhân tố quyết định đến kết quả giảm cân. Tuy nhiên, bạn có biết những quan niệm sai lầm sau cũng ảnh hưởng không hề nhỏ đến thành quả ...

    12 ‘chiêu’ khắc phục làn da chùng nhão, chảy xệ sau giảm cân

    14:23 - 11/02/2020

    (VOH) – Da chùng nhão, chảy xệ là tình trạng thường gặp phải sau giảm cân, đặc biệt là giảm nhanh và nhiều. Để khắc phục vấn đề này đồng thời khiến da săn chắc hơn, bạn đừng bỏ qua các biện ...

    Ăn kiêng và tập thể dục, đâu mới là thứ quan trọng hơn khi giảm cân?

    17:22 - 10/02/2020

    (VOH) – Một kế hoạch giảm cân lành mạnh, hiệu quả luôn có sự kết hợp giữa chế độ ăn uống và tập luyện. Song bạn có thắc mắc ăn kiêng và tập thể dục, đâu mới là thứ quyết định đến kết quả đạt ...

    Ăn gì để vừa tăng cường sức đề kháng vừa có da đẹp, dáng thon?

    09:03 - 08/02/2020

    (VOH) – Chế độ ăn uống luôn có sức ảnh hưởng không nhỏ đến sức khỏe, làn da và vóc dáng. Chính vì vậy, muốn tăng cường, cải thiện chúng thì bạn nhất định không nên bỏ qua 16 loại ‘thực phẩm ...

    Tổng hợp những loại trái cây hỗ trợ tốt nhất cho quá trình giảm cân

    17:26 - 06/02/2020

    (VOH) – Trái cây là một phần không thể thiếu trong chế độ ăn uống lành mạnh. Tuy nhiên, bạn có biết một số loại trái cây thậm chí còn có khả năng hỗ trợ cho quá trình giảm cân và duy trì vóc ...

    7 lựa chọn ăn vặt thông minh giúp bạn giảm cân nhanh và hiệu quả

    10:10 - 05/02/2020

    (VOH) – Ăn vặt hay ăn nhẹ là một trong những cách xoa dịu cơn đói giữa các bữa ăn chính. Tuy nhiên, nếu lựa chọn không khéo thì mọi nỗ lực duy trì cũng như giảm cân của bạn sẽ ‘sụp đổ’ trong ...

    4 loại carb lành mạnh, có lợi cho việc giảm cân

    02:49 - 03/02/2020

    (VOH) – Carb thường được liệt vào danh sách những loại thực phẩm mà chúng ta nên từ bỏ trong quá trình giảm cân. Tuy nhiên, dưới đây là những ngoại lệ mà bạn có thể cân nhắc.

    11 loại thảo mộc và gia vị có khả năng hỗ trợ giảm cân, ‘đốt’ mỡ

    09:38 - 17/01/2020

    (VOH) – Hạn chế thực phẩm dễ gây tăng cân, tăng cường thực phẩm hỗ trợ giảm cân là chìa khóa để đốt mỡ nhanh và hiệu quả. Vì vậy, bạn hãy thêm ngay 11 loại gia vị, thảo mộc sau vào thực đơn ...

    9 lời khuyên giúp bạn tránh tình trạng tăng cân ‘vùn vụt’ trong ngày Tết

    15:25 - 15/01/2020

    (VOH) – Tăng cân 'không phanh' là tình trạng xảy ra khá phổ biến sau mỗi mùa lễ hay kỳ nghỉ dài. Với 9 lời khuyên sau, bạn sẽ kiểm soát được vóc dáng của mình một cách dễ dàng và hiệu quả hơn.