(VOH) – Với nữ giới và cả nam giới, mỡ bụng đều là ‘nỗi phiền toái’ dai dẳng khiến chúng ta cảm thấy tự ti về ngoại hình. Vậy trong khẩu ăn hàng ngày, cần bổ sung các nhóm thực phẩm giảm mỡ bụng nào?

(VOH) – Giảm mỡ hai bên hông là việc không hề đơn giản nhưng nếu chịu khó tập tành thì kiểu gì 'vòng eo bánh mì' của chị em cũng thon gọn trông thấy.

(VOH) – Có những loại thực phẩm nên được hạn chế tiêu thụ để tránh mỡ bụng tích tụ và cũng có những loại thực phẩm mà bạn nên ăn để ‘đốt’ mỡ bụng hiệu quả hơn.

(VOH) – Vừa đốt mỡ bụng vừa giúp vòng 3 thêm săn chắc, nảy nở nên plank luôn được đánh giá là bài tập đơn giản và hiệu quả giúp chị em sở hữu vóc dáng chuẩn ngay tại nhà.

(VOH) – Ngay cả mỡ bụng cứng đầu, khó giảm cũng phải ‘đầu hàng’ khi bạn chăm chỉ lắc vòng theo hướng dẫn đơn giản này.

(VOH) – Kiên trì thực hiện 6 ‘tuyệt chiêu’ giảm mỡ bụng được chính chuyên gia dinh dưỡng chia sẻ dưới đây, chị em sẽ có thể tránh được tình trạng mỡ thừa tích tụ ngày càng nhiều.

(VOH) – Không cần vận động nhiều, không cần nhịn ăn, chỉ cần dành 5 phút mỗi ngày để thực hiện 3 bài tập giảm mỡ bụng dưới sau là bạn có thể sở hữu ngay vòng eo phẳng lì.

(VOH) – Bổ sung các loại nước uống giảm cân vào thực đơn hàng ngày là một trong những cách cải thiện vóc dáng đơn giản mà hiệu quả. Chẳng vậy mà sao Hoa – Hàn cũng cực chuộng phương pháp này.

(VOH) – Những cách mặc đẹp cho từng dáng người dưới đây không chỉ dễ áp dụng mà còn giúp bạn khắc phục nhược điểm vóc dáng và phối đồ ‘ăn điểm’ phong cách hơn hẳn.

(VOH) – Sau 30 tuổi, giảm cân theo quy tắc nào để thành công nhanh chóng đồng thời có được thể trạng tốt nhất? 3 bí quyết sau sẽ giúp bạn hiện thực hóa điều này.

(VOH) – Giảm mỡ bụng dưới không phải là việc đơn giản, nhất là khi bạn chưa biết tới 5 cách trị những loại mỡ cứng đầu nhanh chóng và hiệu quả như dưới đây.

(VOH) – Ăn uống lành mạnh và kiểm soát khẩu phần ăn đóng vai trò quan trọng với quá trình giảm cân. Song, thời điểm ăn trong ngày cũng có thể giúp bạn đạt được mục tiêu nhanh chóng và hiệu quả hơn.

(VOH) – Vì sao ăn gạo lứt giảm cân là phương pháp được nhiều chị em ưa chuộng và áp dụng? 7 lý do sau sẽ giúp bạn giải đáp thắc mắc này đồng thời tiết lộ những lợi ích của việc giảm cân bằng gạo lứt.

(VOH) – Mỡ ở eo được mệnh danh là loại mỡ cứng đầu và khó loại bỏ nhất. Tuy nhiên, những lý do sau cũng có thể là một trong những nguyên nhân khiến bạn không thể giảm mỡ bụng dù có nỗ lực tới đâu.

(VOH) – Mặc dù chất béo được tìm thấy trên khắp cơ thể nhưng mỡ bụng vẫn là thứ gây ám ảnh và khó loại bỏ nhất. Tuy nhiên, để sở hữu ‘vòng eo con kiến’, bạn vẫn có thể áp dụng những biện pháp sau.

(VOH) – Ăn kiêng sẽ quyết định phần lớn kết quả nhận được sau quá trình giảm cân. Đó là lý do vì sao bạn phải tuyệt đối tránh 7 điều sau nếu muốn nhanh chóng có được vóc dáng lý tưởng.

(VOH) – Đốt cháy calo một cách hiệu quả hơn sẽ giúp bạn sớm đạt được mục tiêu của mình. Do đó, hãy thử áp dụng một vài sự điều chỉnh nho nhỏ sau để có thể nhận được kết quả tốt nhất.

(VOH) – Bạn cho rằng chế độ giảm cân của mình lành mạnh và đi đúng hướng nhưng lại không hiểu tại sao chúng không đem lại kết quả như mong muốn? Hãy điểm ngay những lý do sau để tìm câu trả lời.

(VOH) – Phương pháp, nỗ lực, sự kiên nhẫn… đều là những nhân tố quyết định đến kết quả giảm cân. Tuy nhiên, bạn có biết những quan niệm sai lầm sau cũng ảnh hưởng không hề nhỏ đến thành quả của mình?

(VOH) –Không chỉ là loại rau thơm vô cùng quen thuộc với người Việt, rau mùi còn được xem là một trong những loại thảo mộc có tác dụng hỗ trợ giảm cân được nhiều chị em quan tâm.

(VOH) – Trái cây là một phần không thể thiếu trong chế độ ăn uống lành mạnh. Tuy nhiên, bạn có biết một số loại trái cây thậm chí còn có khả năng hỗ trợ cho quá trình giảm cân và duy trì vóc dáng?

(VOH) – Ăn vặt hay ăn nhẹ là một trong những cách xoa dịu cơn đói giữa các bữa ăn chính. Tuy nhiên, nếu lựa chọn không khéo thì mọi nỗ lực duy trì cũng như giảm cân của bạn sẽ ‘sụp đổ’ trong tích tắc.

(VOH) - Có nhiều nguyên nhân khiến nam giới hiện nay sở hữu chiếc bụng khá to mà mọi người nói vui đó là ‘bụng bia’. Vậy làm sao để loại bỏ 'chiếc bụng xấu xí’ này.

(VOH) - Chứng béo bụng không những gây ảnh hưởng đến ngoại hình, mà còn là nguyên nhân của nhiều tác động xấu khác đến sức khỏe của dân văn phòng.

(VOH) - Rất nhiều nam giới thực tế có thân hình, tay chân không to, nhưng lại mang vác một cái bụng bia nặng nề. Bụng bia là nỗi sợ của bất cứ người nam giới nào bước vào giai đoạn tuổi trung niên, vì thế, làm thế nào “san bằng” bụng bia đã trở thành một vấn đề rất được quan tâm của nam giới.