Cảm giác buồn ngủ sau khi ăn no có thể là do kháng insulin
VOH - Bổ sung chất dinh dưỡng magie, vitamin D, axit α-lipoic, myo-inositol có thể giúp ích trong việc cải thiện độ nhạy insulin.
×
Tự tạo ra loại tiếng ồn đặc biệt có thể tăng cường năng lượng
VOH - Một chuyên gia về giấc ngủ đã tiết lộ vài biện pháp dễ dàng dành cho những người thường xuyên cảm thấy mệt mỏi và không ngủ đủ giấc.
12 cách hết buồn ngủ giúp bạn lấy lại sự tỉnh táo suốt cả ngày
(VOH) – Buồn ngủ khiến bạn tiêu tốn nhiều thời gian mà không mang lại kết quả trong công việc lẫn cuộc sống. Vậy liệu có cách hết buồn ngủ nào giúp bạn lấy lại sự tỉnh táo và tập trung cho bản thân?