Đài tiếng nói nhân dân TPHCM
The Voice of Ho Chi Minh City People
  • Vì sao nên nhịn ăn ít bữa sau Tết?

    13:34 - 27/01/2020

    (VOH) – Dịp Tết là thời điểm để mọi người được nghỉ ngơi, ăn uống thoải mái, nhưng có quan niệm cho rằng ‘sau Tết nên nhịn ăn ít bữa’. Vậy tại sao chúng ta nên nhịn ăn ít bữa vào thời điểm sau ...

    11 loại thảo mộc và gia vị có khả năng hỗ trợ giảm cân, ‘đốt’ mỡ

    09:38 - 17/01/2020

    (VOH) – Hạn chế thực phẩm dễ gây tăng cân, tăng cường thực phẩm hỗ trợ giảm cân là chìa khóa để đốt mỡ nhanh và hiệu quả. Vì vậy, bạn hãy thêm ngay 11 loại gia vị, thảo mộc sau vào thực đơn ...

    9 lời khuyên giúp bạn tránh tình trạng tăng cân ‘vùn vụt’ trong ngày Tết

    15:25 - 15/01/2020

    (VOH) – Tăng cân 'không phanh' là tình trạng xảy ra khá phổ biến sau mỗi mùa lễ hay kỳ nghỉ dài. Với 9 lời khuyên sau, bạn sẽ kiểm soát được vóc dáng của mình một cách dễ dàng và hiệu quả hơn.

    7 tips tập thể dục giúp bạn đạt được mục tiêu giảm cân nhanh chóng và dễ dàng hơn

    09:28 - 11/01/2020

    (VOH) – Tập thể dục là một phần không thể thiếu trong chế độ giảm cân lành mạnh và hiệu quả. Song, bạn có biết làm thế nào để thực hiện chúng một cách đơn giản hơn mà vẫn đạt được hiệu quả ...

    9 loại thực phẩm nên tránh trong quá trình giảm cân

    09:07 - 04/01/2020

    (VOH) – Những gì bạn ăn đều có thể ảnh hướng đến cân nặng và quá trình giảm cân. Do đó, hãy đảm bảo tránh xa 9 loại thực phẩm sau để mọi nỗ lực không bị uổng phí đồng thời sớm có được vóc dáng ...

    Bật mí bí kíp giảm cân từ 8 loại hormone ‘đốt’ chất béo trong cơ thể

    16:34 - 12/12/2019

    (VOH) – Ngoài ăn kiêng hay tập thể dục thì các loại hormone trong cơ thể cũng đóng vai trò rất tích cực trong quá trình giảm cân. Dưới đây là 8 loại hormone có khả năng ‘đốt mỡ' mà bạn nên ...

    Cách giảm mỡ mông tại nhà giúp vòng 3 săn chắc và đầy đặn hơn

    11:58 - 06/12/2019

    (VOH) - Mỡ thừa không chỉ xuất hiện ở eo, đùi… mà còn thường tích tụ ở mông. Vì vậy, giảm mỡ mông chính là cách giúp bạn có được vòng 3 săn chắc cũng như vóc dáng hoàn hảo hơn.

    Cách làm nhỏ bắp chân nhanh chóng nhờ chế độ tập luyện, ăn uống và sinh hoạt

    08:53 - 03/12/2019

    (VOH) – Bắp chân thô lớn gây ảnh hưởng nhiều đến tâm lý và ngoại hình khiến bạn mất đi sự tự tin? Vậy thì đừng bỏ qua những cách thu nhỏ bắp chân nhanh chóng tại nhà sau đây.

    Tham khảo chế độ giảm cân bằng sữa tươi không đường trong 4 tuần

    09:58 - 23/11/2019

    (VOH) – Giảm cân bằng sữa tươi không đường là cách có thể giúp bạn đẩy nhanh chất béo ra khỏi cơ thể. Tuy nhiên, hãy áp dụng chúng với một chế độ cân bằng và phù hợp hơn.

    Bỏ đường ra khỏi bữa ăn: Lợi ích mọi mặt cho sức khỏe

    15:55 - 26/10/2019

    (VOH) - Theo các chuyên gia dinh dưỡng, loại bỏ đường khỏi bữa ăn là cách khử độc cho cơ thể giúp bạn giảm cân, cải thiện sức khỏe và mang lại vẻ ngoài rạng ngời hơn bạn tưởng tượng.