028.38225933 (Hotline) - 028 3822 1188 (FM 95.6) - 028 38291 357
icon-radio-fm-999-mhz
logo-voh-radio-online
Điện thoại: 028.38225933 - 028.38225934
Đường dây nóng bạn nghe đài: 028.3891 357 - 0948747571
VOH default thumbnail
 - 
(VOH) – Ngay cả mỡ bụng cứng đầu, khó giảm cũng phải ‘đầu hàng’ khi bạn chăm chỉ lắc vòng theo hướng dẫn đơn giản này.
VOH default thumbnail
 - 
(VOH) – Đừng ép bản thân ăn kiêng quá khắt khe khi mà chỉ cần áp dụng những bí quyết sau là bạn có thể thoải mái ăn no mà không bị béo, lại còn giúp ích cho quá trình giảm cân.
VOH default thumbnail
 - 
(VOH) – Cơ thể chúng ta sẽ tiếp tục đốt cháy calo trong khi ngủ vì vậy ngủ ngon giấc được xem là một trong những cách giảm cân hiệu quả và ít tốn công sức nhất.
VOH default thumbnail
 - 
(VOH) – Bữa sáng giảm cân lành mạnh và có lợi cho nỗ lực cải thiện vóc dáng sẽ giúp bạn có đủ năng lượng cho một ngày làm việc đồng thời giảm thiểu tình trạng ăn vặt mất kiểm soát.
VOH default thumbnail
 - 
(VOH) – Bên cạnh khoai lang hay các loại hạt, trái bắp (ngô) cũng thuộc nhóm thực phẩm bổ dưỡng thay thế khi 'ngán' cơm. Song với ‘hội giảm cân’ có lẽ sẽ khá ái ngại liệu rằng ăn bắp có mập không?
VOH default thumbnail
 - 
(VOH) – Để có vòng eo ‘con kiến’, đôi chân không chút mỡ thừa và vóc dáng cân đối, Jennie (BLACKPINK) đã thường xuyên áp dụng những bí kíp giảm cân, giữ dáng này.
VOH default thumbnail
 - 
(VOH) – Kiên trì thực hiện 6 ‘tuyệt chiêu’ giảm mỡ bụng được chính chuyên gia dinh dưỡng chia sẻ dưới đây, chị em sẽ có thể tránh được tình trạng mỡ thừa tích tụ ngày càng nhiều.
VOH default thumbnail
 - 
(VOH) – Không cần vận động nhiều, không cần nhịn ăn, chỉ cần dành 5 phút mỗi ngày để thực hiện 3 bài tập giảm mỡ bụng dưới sau là bạn có thể sở hữu ngay vòng eo phẳng lì.
VOH default thumbnail
 - 
(VOH) – Tập thể dục vào những thời điểm khác nhau sẽ nhận được thêm những lợi ích khác nhau. Do đó, bạn nhớ tham khảo gợi ý dưới đây để tìm được cho mình kế hoạch phù hợp nhất.
VOH default thumbnail
 - 
(VOH) – Không chỉ không có lợi cho người ăn kiêng, dễ gây tăng cân, những loại trái cây phổ biến trong mùa hè dưới đây còn là ‘thủ phạm’ khiến da dẻ dễ nổi mụn, nhanh lão hóa.
VOH default thumbnail
 - 
(VOH) - Không cần vận động, không cần ăn kiêng nhưng 3 cách giảm cân đơn giản dưới đây vẫn có thể giúp bạn sở hữu thân hình cân đối cùng vòng eo thon gọn.
VOH default thumbnail
 - 
(VOH) – Chỉ với 5 bước đơn giản, bạn sẽ được thỏa cơn thèm ăn mì tôm mà không phải lo ‘ngay ngáy’ chuyện chúng gây tăng cân hay ảnh hưởng đến nỗ lực ăn kiêng của mình.
VOH default thumbnail
 - 
(VOH) – Bổ sung nhóm thực phẩm này vào chế độ ăn uống, chị em có thể khắc phục tình trạng tăng cân do tích nước đồng thời hỗ trợ thanh lọc cơ thể, duy trì vóc dáng.
VOH default thumbnail
 - 
(VOH) – Socola chứa nhiều đường và calo, nhưng một số người lại dùng socola để giảm cân. Vậy thực hư việc này thế nào, ăn socola có mập không?
VOH default thumbnail
 - 
(VOH) – Nhờ những bí quyết gìn giữ nét thanh xuân này mà dù đã ngoài 40, Lee Bo Young vẫn sở hữu vóc dáng cực mảnh mai cùng nhan sắc xinh đẹp, trẻ trung xuất sắc.
VOH default thumbnail
 - 
(VOH) – Quýt giàu hàm lượng vitamin C và chất xơ, chính vì thế nhiều người tin rằng, quýt là loại trái cây có thể giúp giảm cân hiệu quả. Vậy thực tế, ăn quýt có giảm cân không?
VOH default thumbnail
 - 
(VOH) – Rẻ, đa năng và được sử dụng trong nhiều thế kỷ để cải thiện cả làn da, mái tóc lẫn vóc dáng nên làm đẹp bằng trà xanh là bí quyết được rất nhiều chị em ưa chuộng.
VOH default thumbnail
 - 
(VOH) – Không chỉ là loại thực phẩm hỗ trợ giảm cân hiệu quả, dùng bột yến mạch làm đẹp đúng cách, chúng ta còn có thể giúp da ẩm mịn, sạch mụn, trắng hồng tự nhiên.
VOH default thumbnail
 - 
(VOH) – Trà củ sen là một trong những sản phẩm được làm từ củ sen. Loại trà dược liệu này mang đến nhiều công dụng tốt trong việc chăm sóc cũng như nâng cao sức khỏe con người.
VOH default thumbnail
 - 
(VOH) – Tốc độ trao đổi chất của cơ thể sẽ tăng 8 – 10%, tương đương với việc tập thể dục thêm 30 – 60 phút mỗi ngày nếu bạn ăn sáng giảm cân theo 4 nguyên tắc này.
VOH default thumbnail
 - 
(VOH) – Không chỉ nổi tiếng với ưu điểm kinh tế, đơn giản, ăn đậu phụ giảm cân còn là bí quyết duy trì sắc vóc đỉnh cao được không ít mỹ nhân ưu ái và áp dụng thành công.
VOH default thumbnail
 - 
(VOH) – Là bí kíp dưỡng da trắng mịn, trẻ trung được phụ nữ Nhật Bản ưa chuộng bao đời nay, làm đẹp với bột đậu đỏ chính là ‘chìa khóa’ giúp bạn có được nhan sắc hoàn mỹ.
VOH default thumbnail
 - 
(VOH) – Là một tín đồ của các phương pháp dưỡng nhan hiệu quả từ thiên nhiên, bạn chắc chắn không nên bỏ qua những bí quyết làm đẹp từ bơ đơn giản nhưng siêu nhiều lợi ích.
VOH default thumbnail
 - 
(VOH) – Bơ là thực phẩm tốt cho sức khỏe, nên nhiều người thường có thói quen ăn thật nhiều bơ. Thế nhưng, đó là suy nghĩ sai lầm bởi bạn có thể sẽ phải đối mặt với tác hại của bơ khi ăn quá nhiều.
VOH default thumbnail
 - 
VOH) – Làm đẹp bằng trứng gà là một trong những phương pháp phù hợp với túi tiền và thậm chí đôi khi còn hiệu quả hơn hẳn so với những món mỹ phẩm mà chúng ta sử dụng.