Đài tiếng nói nhân dân TPHCM
The Voice of Ho Chi Minh City People
  • ‘Mách bạn’ khung giờ ăn không lo tăng cân, béo bụng lại hỗ trợ giảm cân hiệu quả

    10:56 - 01/06/2020

    (VOH) – Ăn uống lành mạnh và kiểm soát khẩu phần ăn đóng vai trò quan trọng với quá trình giảm cân. Song, thời điểm ăn trong ngày cũng có thể giúp bạn đạt được mục tiêu nhanh chóng và hiệu quả ...

    Giảm cân bằng cần tây và những điều mà bạn cần phải biết để có vóc dáng ‘vạn người mê’

    15:06 - 25/05/2020

    (VOH) – Dùng cần tây giảm cân là phương pháp được nhiều chị em lựa chọn với mong muốn lấy lại vóc dáng thon gọn nhanh chóng. Song, muốn giảm cân bằng cân tây hiệu quả thì bạn phải biết những ...

    3 bài squat ‘đốt’ mỡ đùi trong của huấn luyện viên Hàn giúp bạn sở hữu đôi chân đẹp ‘không góc chết’

    17:11 - 15/05/2020

    (VOH) – Mỡ đùi đặc biệt là mỡ đùi trong thường rất khó giảm bởi chúng phân bố không đều lại bị ảnh hưởng bởi chuyển động. 3 bài tập từ nữ PT nổi tiếng Hàn Quốc sẽ giúp bạn giải quyết vấn đề ...

    Tiết lộ 7 lợi ích tuyệt vời của việc giảm cân bằng gạo lứt

    15:22 - 24/04/2020

    (VOH) – Vì sao ăn gạo lứt giảm cân là phương pháp được nhiều chị em ưa chuộng và áp dụng? 7 lý do sau sẽ giúp bạn giải đáp thắc mắc này đồng thời tiết lộ những lợi ích của việc giảm cân bằng ...

    ‘Tạm biệt’ bắp chân ‘cột đình’ to ngắn với 5 bài tập chân tại nhà

    16:39 - 21/04/2020

    (VOH) – Bắp chân thô ngắn không sẽ không còn là nỗi lo nếu bạn biết cách điều chỉnh thông qua chế độ ăn uống và tập luyện. Đặc biệt là khi chăm chỉ áp dụng các bài tập chân thon hiệu quả tại ...

    Tổng hợp tips giảm cân nhanh và hiệu quả giúp bạn có thân hình thon thả

    18:25 - 09/04/2020

    (VOH) – Cố gắng loại bỏ chất béo dư thừa và thúc đẩy hiệu quả của quá trình chạy bộ bằng những tips hữu ích chính là cách để bạn rút gọn hành trình giảm cân, giữ dáng của mình.

    Bật mí bí kíp giảm cân nhanh chóng và hiệu quả dành cho người chạy bộ

    17:47 - 07/04/2020

    (VOH) – Chạy bộ là bài tập rèn luyện sức khỏe, hỗ trợ giảm cân tốt nhất mà bạn có thể áp dụng tại bất cứ đâu. Tuy nhiên, hãy thử áp dụng vài mẹo nhỏ sau để thúc đẩy quá trình đốt mỡ của mình.

    Gợi ý các bài tập bụng đơn giản tại nhà giúp bạn có vòng eo phẳng lì quyến rũ

    12:45 - 31/03/2020

    (VOH) – Chăm chỉ áp dụng các bài tập bụng tại nhà, bạn không chỉ nhận được hiệu quả ‘đốt cháy’ mỡ bụng dư thừa mà còn có được vòng eo săn chắc và thon gọn để cải thiện vóc dáng.

    Cách kiểm soát thói quen ăn vặt, ngăn chặn cảm giác thèm ăn để giảm cân hiệu quả

    11:55 - 27/03/2020

    (VOH) – Thói quen ăn vặt mất kiểm soát chẳng những gây cản trở cho quá trình giảm cân mà còn khiến bạn bị tăng cân hay gặp vấn đề với sức khỏe. Dưới đây là 13 tips có thể cải thiện được vấn đề ...

    Cách ăn khoai lang giảm cân giúp bạn nhận được kết quả mỹ mãn

    10:42 - 18/03/2020

    (VOH) – Ăn khoai lang giảm cân là bí quyết sở hữu vóc dáng thon gọn của nhiều ngôi sao nổi tiếng. Song muốn giảm cân bằng khoai lang đúng cách và hiệu quả thì bạn cần nắm được vài thông tin cơ ...