(VOH) - Việc xác định thời gian ăn uống để tối đa hóa lợi ích của việc tập thể thao có thể là một việc khó khăn. Một số lời khuyên từ những chuyên gia thể hình và chăm sóc sức khỏe sẽ giúp bạn.

(VOH) – Bộ tiêu chí được áp dụng thực hiện từ ngày 25/4/2020.

Anh nào bụng bia đang quyết tâm đạt thành quả '6 múi' thì nên biết động tác rất tuyệt vời này, không cần tạ và cũng khỏi đến phòng gym.

Tập gym để cải thiện vóc dáng là một hình thức tập luyện thể hình khá nặng nên rất cần được thực hiện bài bản và có kế hoạch

Ở tuổi 78, cụ bà Shirley Webb (bang Illinois,Mỹ) đã xác lập kỉ lục nâng tạ của mình ở mức 108 kg hồi cuối tháng 3-2016, chỉ sau hai năm đến câu lạc bộ thể thao luyện tập cùng cô cháu gái.