028.38225933 (Hotline) - 028 3822 1188 (FM 95.6) - 028 38291 357
icon-radio-fm-999-mhz
logo-voh-radio-online
Điện thoại: 028.38225933 - 028.38225934
Đường dây nóng bạn nghe đài: 028.3891 357 - 0948747571
VOH default thumbnail
 - 
(VOH) – Ăn sữa chua giảm cân cũng phải có bí quyết mới mong sở hữu eo thon, dáng đẹp, da mịn màng. Vì vậy, hội chị em nhớ ‘nằm lòng’ những hướng dẫn cơ bản sau.
VOH default thumbnail
 - 
(VOH) - Uống trà xanh giảm cân, giữ dáng là bí quyết làm đẹp được nhiều mỹ nhân lựa chọn. Muốn sở hữu vóc dáng nuột nà, cân đối thì bạn cũng nhất định đừng bỏ qua gợi ý này.
VOH default thumbnail
 - 
(VOH) – Giảm cân bằng cà chua chẳng những đơn giản, kinh tế hay giúp bạn có ngay eo thon, dáng đẹp mà còn giúp da dẻ căng mịn, sáng hồng tự nhiên nên ngại gì không thử?
VOH default thumbnail
 - 
(VOH) – Ai cũng biết tinh bột nghệ có thể hỗ trợ cải thiện vóc dáng, giảm mỡ nhưng không phải ai cũng biết 7 cách uống tinh bột nghệ giảm cân hiệu quả và đơn giản này.
VOH default thumbnail
 - 
(VOH) – Chế độ ăn uống, tập thể dục và thói quen sống là 3 yếu tố cần phải quan tâm khi xây dựng lịch trình giảm cân. Tuy nhiên, nếu bạn thấy việc lên kế hoạch khó khăn thì có thể tham khảo gợi ý sau.
VOH default thumbnail
 - 
(VOH) – Vì sao ăn gạo lứt giảm cân là phương pháp được nhiều chị em ưa chuộng và áp dụng? 7 lý do sau sẽ giúp bạn giải đáp thắc mắc này đồng thời tiết lộ những lợi ích của việc giảm cân bằng gạo lứt.
VOH default thumbnail
 - 
(VOH) – Cố gắng loại bỏ chất béo dư thừa và thúc đẩy hiệu quả của quá trình chạy bộ bằng những tips hữu ích chính là cách để bạn rút gọn hành trình giảm cân, giữ dáng của mình.
VOH default thumbnail
 - 
(VOH) – Chăm chỉ áp dụng các bài tập bụng tại nhà, bạn không chỉ nhận được hiệu quả ‘đốt cháy’ mỡ bụng dư thừa mà còn có được vòng eo săn chắc và thon gọn để cải thiện vóc dáng.
VOH default thumbnail
 - 
(VOH) – Ăn khoai lang giảm cân là bí quyết sở hữu vóc dáng thon gọn của nhiều ngôi sao nổi tiếng. Song muốn giảm cân bằng khoai lang đúng cách và hiệu quả thì bạn cần nắm được vài thông tin cơ bản.
VOH default thumbnail
 - 
(VOH) – Nếu được áp dụng đúng cách, chế độ ăn giảm cân bằng yến mạch có thể giúp chúng ta đạt được mục tiêu mà mình mong muốn. Tuy nhiên, hãy đảm bảo bạn hiểu đúng về chúng và có một kế hoạch phù hợp.
VOH default thumbnail
 - 
(VOH) – Giảm cân bằng sữa tươi không đường là cách có thể giúp bạn đẩy nhanh chất béo ra khỏi cơ thể. Tuy nhiên, hãy áp dụng chúng với một chế độ cân bằng và phù hợp hơn.
VOH default thumbnail
 - 
(VOH) – Bưởi luôn nằm trong danh sách những loại thực phẩm đốt cháy mỡ thừa hiệu quả mà bạn nên bổ sung vào chế độ ăn uống để lấy lại vóc dáng. Tuy nhiên, làm thế nào để giảm cân bằng bưởi an toàn?
VOH default thumbnail
 - 
(VOH) – Béo bụng là vấn đề chung của dân văn phòng thường xuyên phải ngồi nhiều, ít vận động. Để giảm và chống mỡ bụng tích tụ bạn nên thường xuyên thực hiện các bài tập eo thon đơn giản với ghế này.
VOH default thumbnail
 - 
(VOH) – Cách hiệu quả nhất để giảm mỡ, có được vòng eo thon chắc là tập cơ bụng. Chính vì vậy, nếu bạn muốn cải thiện dáng vóc của mình nhanh chóng thì hãy tham khảo ngay 5 bài tập bụng tại nhà này.
VOH default thumbnail
 - 
(VOH) - Hít đất là động tác vô cùng quen thuộc nhưng cũng có rất nhiều điều cần phải chú ý trong quá trình tập luyện. Do đó, muốn tránh chấn thương thì bạn phải nắm rõ các bước hít đất đúng cách sau.
VOH default thumbnail
 - 
(VOH) – Gập bụng là động tác vô cùng quen thuộc song không phải tất cả mọi người đều nhận được hiệu quả tốt khi áp dụng chúng. Nguyên nhân chính là nằm ở việc chưa biết thực hiện gập bụng đúng cách.
VOH default thumbnail
 - 
(VOH) - Bụng tích đầy mỡ thừa vừa nặng nề lại vừa kém xinh. 5 bài tập plank đơn giản tại nhà sau sẽ giúp bạn ‘đánh nhanh, diệt gọn’ kẻ thù cứng đầu và dai dẳng này.
VOH default thumbnail
 - 
(VOH) – Hiện nay, rất nhiều phương pháp giảm cân có thể đem lại kết quả nhanh chóng. Tuy nhiên, nếu bạn lo lắng về độ an toàn của chúng thì hãy tham khảo cách giảm cân bằng chuối vô cùng đơn giản này.
VOH default thumbnail
 - 
(VOH) - Tập yoga tại nhà đem lại rất nhiều lợi ích khác nhau trong đó có làm giảm lớp mỡ cứng đầu ở bụng. Vì vậy, nếu bạn cũng đang đau đầu về vòng 2 của mình thì hãy tham khảo ngay 4 tư thế yoga này.
VOH default thumbnail
 - 
(VOH) – Mỡ thừa là nỗi lo cũng là nỗi ám ảnh của chị em phụ nữ. Muốn duy trì vóc dáng, bên cạnh việc tập luyện bạn có thể kết hợp với cách giảm cân bằng mật ong để đốt cháy calo hiệu quả hơn.
VOH default thumbnail
 - 
(VOH) – Chanh không chỉ chứa nhiều vitamin tốt cho sức khỏe và làn da mà còn là phương pháp giảm cân hiệu quả. Áp dụng ngay 5 công thức giảm cân bằng chanh này sẽ giúp bạn có được vóc dáng thon gọn.
VOH default thumbnail
 - 
(VOH) - Muốn giảm cân nhanh và hiệu quả, ngoài ăn kiêng bạn còn cần cả những bài tập giảm cân để có được vóc dáng thon gọn và săn chắc. Đây là 5 bài tập đơn giản mà bạn có thể thực hiện ngay tại nhà.
VOH default thumbnail
 - 
(VOH) - Lưu ngay cách giảm mỡ bụng nhanh chóng và hiệu quả giúp bạn sở hữu vòng eo con kiến.
VOH default thumbnail
 - 
Các nhà khoa học đã nghiên cứu và đưa ra một thông tin đáng quan ngại về mối tương quan giữa việc thừa cân và sự co lại của một số vùng của não bộ.
VOH default thumbnail
 - 
Cho dù chúng ta có muốn thừa nhận hay không, hầu hết chúng ta đều muốn có một thân hình hoàn hảo.