Đài tiếng nói nhân dân TPHCM
The Voice of Ho Chi Minh City People
  • Giảm cân bằng bưởi sao cho đúng và hiệu quả?

    20:13 - 24/09/2019

    (VOH) – Bưởi luôn nằm trong danh sách những loại thực phẩm đốt cháy mỡ thừa hiệu quả mà bạn nên bổ sung vào chế độ ăn uống để lấy lại vóc dáng. Tuy nhiên, làm thế nào để giảm cân bằng bưởi an ...

    Bài tập eo thon, chống béo bụng cho dân văn phòng

    10:02 - 23/09/2019

    (VOH) – Béo bụng là vấn đề chung của dân văn phòng thường xuyên phải ngồi nhiều, ít vận động. Để giảm và chống mỡ bụng tích tụ bạn nên thường xuyên thực hiện các bài tập eo thon đơn giản với ...

    5 bài tập cơ bụng để có vòng eo phẳng lỳ, quyến rũ ‘chuẩn model’

    10:26 - 19/09/2019

    (VOH) – Cách hiệu quả nhất để giảm mỡ, có được vòng eo thon chắc là tập cơ bụng. Chính vì vậy, nếu bạn muốn cải thiện dáng vóc của mình nhanh chóng thì hãy tham khảo ngay 5 bài tập bụng tại ...

    Hướng dẫn hít đất đúng 'chuẩn' dành cho người mới tập

    19:07 - 05/09/2019

    (VOH) - Hít đất là động tác vô cùng quen thuộc nhưng cũng có rất nhiều điều cần phải chú ý trong quá trình tập luyện. Do đó, muốn tránh chấn thương thì bạn phải nắm rõ các bước hít đất đúng ...

    Gập bụng đúng cách để giảm mỡ hiệu quả mà không gây hại sức khỏe

    09:40 - 26/08/2019

    (VOH) – Gập bụng là động tác vô cùng quen thuộc song không phải tất cả mọi người đều nhận được hiệu quả tốt khi áp dụng chúng. Nguyên nhân chính là nằm ở việc chưa biết thực hiện gập bụng đúng ...

    5 bài tập plank có khả năng ‘cân’ mọi loại mỡ bụng

    16:53 - 22/08/2019

    (VOH) - Bụng tích đầy mỡ thừa vừa nặng nề lại vừa kém xinh. 5 bài tập plank đơn giản tại nhà sau sẽ giúp bạn ‘đánh nhanh, diệt gọn’ kẻ thù cứng đầu và dai dẳng này.

    5 công thức sinh tố giảm cân bằng chuối vừa hiệu quả mà còn rất ngon!

    16:16 - 21/08/2019

    (VOH) – Hiện nay, rất nhiều phương pháp giảm cân có thể đem lại kết quả nhanh chóng. Tuy nhiên, nếu bạn lo lắng về độ an toàn của chúng thì hãy tham khảo cách giảm cân bằng chuối vô cùng đơn ...

    4 tư thế tập yoga tại nhà giúp bạn giảm mỡ bụng một cách triệt để

    10:09 - 12/08/2019

    (VOH) - Tập yoga tại nhà đem lại rất nhiều lợi ích khác nhau trong đó có làm giảm lớp mỡ cứng đầu ở bụng. Vì vậy, nếu bạn cũng đang đau đầu về vòng 2 của mình thì hãy tham khảo ngay 4 tư thế ...

    Bí quyết giảm cân bằng mật ong hiệu quả tại nhà

    09:45 - 30/07/2019

    (VOH) – Mỡ thừa là nỗi lo cũng là nỗi ám ảnh của chị em phụ nữ. Muốn duy trì vóc dáng, bên cạnh việc tập luyện bạn có thể kết hợp với cách giảm cân bằng mật ong để đốt cháy calo hiệu quả hơn.

    Gợi ý 5 công thức giảm cân bằng chanh giúp eo thon, dáng đẹp

    15:31 - 17/07/2019

    (VOH) – Chanh không chỉ chứa nhiều vitamin tốt cho sức khỏe và làn da mà còn là phương pháp giảm cân hiệu quả. Áp dụng ngay 5 công thức giảm cân bằng chanh này sẽ giúp bạn có được vóc dáng ...