Đài tiếng nói nhân dân TPHCM
The Voice of Ho Chi Minh City People
  • Tiết lộ 7 lợi ích tuyệt vời của việc giảm cân bằng gạo lứt

    15:22 - 24/04/2020

    (VOH) – Vì sao ăn gạo lứt giảm cân là phương pháp được nhiều chị em ưa chuộng và áp dụng? 7 lý do sau sẽ giúp bạn giải đáp thắc mắc này đồng thời tiết lộ những lợi ích của việc giảm cân bằng ...

    Tổng hợp tips giảm cân nhanh và hiệu quả giúp bạn có thân hình thon thả

    18:25 - 09/04/2020

    (VOH) – Cố gắng loại bỏ chất béo dư thừa và thúc đẩy hiệu quả của quá trình chạy bộ bằng những tips hữu ích chính là cách để bạn rút gọn hành trình giảm cân, giữ dáng của mình.

    Gợi ý các bài tập bụng đơn giản tại nhà giúp bạn có vòng eo phẳng lì quyến rũ

    12:45 - 31/03/2020

    (VOH) – Chăm chỉ áp dụng các bài tập bụng tại nhà, bạn không chỉ nhận được hiệu quả ‘đốt cháy’ mỡ bụng dư thừa mà còn có được vòng eo săn chắc và thon gọn để cải thiện vóc dáng.

    Cách ăn khoai lang giảm cân giúp bạn nhận được kết quả mỹ mãn

    10:42 - 18/03/2020

    (VOH) – Ăn khoai lang giảm cân là bí quyết sở hữu vóc dáng thon gọn của nhiều ngôi sao nổi tiếng. Song muốn giảm cân bằng khoai lang đúng cách và hiệu quả thì bạn cần nắm được vài thông tin cơ ...

    ‘Quét sạch’ mỡ thừa với cách giảm cân bằng yến mạch đơn giản tại nhà

    14:23 - 12/03/2020

    (VOH) – Nếu được áp dụng đúng cách, chế độ ăn giảm cân bằng yến mạch có thể giúp chúng ta đạt được mục tiêu mà mình mong muốn. Tuy nhiên, hãy đảm bảo bạn hiểu đúng về chúng và có một kế hoạch ...

    Gợi ý thực đơn 'triệt mỡ', giảm cân bằng sữa tươi không đường trong vòng 4 tuần

    09:58 - 23/11/2019

    (VOH) – Giảm cân bằng sữa tươi không đường là cách có thể giúp bạn đẩy nhanh chất béo ra khỏi cơ thể. Tuy nhiên, hãy áp dụng chúng với một chế độ cân bằng và phù hợp hơn.

    ‘Tiêu mỡ’ hiệu quả nhờ ăn bưởi đúng cách

    20:13 - 24/09/2019

    (VOH) – Bưởi luôn nằm trong danh sách những loại thực phẩm đốt cháy mỡ thừa hiệu quả mà bạn nên bổ sung vào chế độ ăn uống để lấy lại vóc dáng. Tuy nhiên, làm thế nào để giảm cân bằng bưởi an ...

    6 bài tập giảm béo bụng, giữ dáng với ghế đơn giản dành cho dân văn phòng

    10:02 - 23/09/2019

    (VOH) – Béo bụng là vấn đề chung của dân văn phòng thường xuyên phải ngồi nhiều, ít vận động. Để giảm và chống mỡ bụng tích tụ bạn nên thường xuyên thực hiện các bài tập eo thon đơn giản với ...

    Bật mí 5 bài tập ‘siết mỡ’, giúp cơ bụng săn chắc dành cho nữ tại nhà

    10:26 - 19/09/2019

    (VOH) – Cách hiệu quả nhất để giảm mỡ, có được vòng eo thon chắc là tập cơ bụng. Chính vì vậy, nếu bạn muốn cải thiện dáng vóc của mình nhanh chóng thì hãy tham khảo ngay 5 bài tập bụng tại ...

    Hít đất mà không hiệu quả hay đau nhức liên miên thì hãy xem lại điều này

    19:07 - 05/09/2019

    (VOH) - Hít đất là động tác vô cùng quen thuộc nhưng cũng có rất nhiều điều cần phải chú ý trong quá trình tập luyện. Do đó, muốn tránh chấn thương thì bạn phải nắm rõ các bước hít đất đúng ...