Đài tiếng nói nhân dân TPHCM
The Voice of Ho Chi Minh City People
  • Những hành động tích cực giúp bạn có giấc ngủ ngon

    15:10 - 01/04/2020

    (VOH) - Bạn muốn có giấc ngủ ngon và yên bình nhưng cứ trăn trở, xoay qua, xoay lại, vò đầu bứt tai mà không ngủ được… Đó là khi bạn cần có những hành động tích cực để có dễ ngủ và ngon giấc ...

    Lợi ích ‘trăm bề’ của món canh bí đỏ đậu phộng

    10:27 - 11/03/2020

    (VOH) - Canh bí đỏ đậu phộng và hạt sen là món canh bổ dưỡng với đầy đủ thành phần các chất cần thiết cho cơ thể. Nó vừa giúp ngủ ngon, chống còi xương, bổ mắt, vừa có tác dụng giảm thừa cân, ...

    Ngủ ngon hơn nhờ ăn canh đinh lăng hạt sen

    11:20 - 10/03/2020

    (VOH) - Hiện có rất nhiều cách để bạn có được một giấc ngủ thật ngon, tuy nhiên, cách đơn giản nhất là hãy thường xuyên nấu món canh đinh lăng hạt sen để ăn. Đây là chia sẻ từ một chuyên gia ...

    Những status chúc ngủ ngon hay nhất mà ai cũng cần phải biết

    20:30 - 04/10/2019

    (VOH) - Đôi khi bạn muốn gửi tặng cho những người thân yêu của mình những câu status hay những lời chúc ngủ ngon nhưng chưa biết phải làm thế nào. Những câu status dưới đây có thể cho bạn thêm ...

    Lý giải về hiện tượng ngủ hay giật mình mà ai cũng đã từng trải qua

    15:10 - 25/07/2019

    (VOH) - Rất nhiều người gặp phải hiện tượng giật mình khi ngủ, khoảng 70% dân số trên thế giới từng bị giật mình khi ngủ. Vậy ngủ hay giật mình là gì, có nguy hiểm gì cho sức khỏe hay không?

    9 loại thực phẩm “vàng” giúp ngủ ngon

    15:45 - 27/06/2019

    (VOH) – Thay vì sử dụng các sản phẩm chức năng giúp ngủ ngon hơn, các sản phẩm tự nhiên này sẽ hữu ích hơn nhiều cho giấc ngủ của bạn.

    Tuyệt chiêu để bạn ‘tạm biệt’ chứng khó ngủ hàng đêm

    08:56 - 25/06/2019

    (VOH) - Mắc chứng khó ngủ sẽ khiến bạn mệt mỏi, uể oải, không tỉnh táo vào buổi sáng, việc học tập cũng như công việc sẽ gặp nhiều trở ngại. Dưới đây là cách khắc phục cho người mắc chứng khó ...

    Những lợi ích cho sức khỏe khi nâng tạ

    21:21 - 04/09/2017

    Nâng tạ không chỉ tốt cho tim mạch, giảm cân, sức khỏe tổng thể, mà còn giúp cơ bắp khỏe mạnh. Dưới đây là những lý do để dành 5 phút mỗi ngày nâng tạ, theo Huffington Post.

    Ngủ trong phòng máy lạnh giúp ngủ ngon, có lợi cho sức khỏe

    11:42 - 04/09/2017

    Theo một bài báo của tiến sĩ Christopher Winter, Giám đốc Y khoa tại Viện Y học giấc ngủ và thần kinh Charlottesville (Mỹ), được xuất bản trên tạp chí Huffington Post, nhiệt độ phòng ngủ có ...

    Cách chọn gối phù hợp để loại bỏ chứng đau cổ

    08:45 - 23/11/2016

    (VOH) – Thời buổi công nghệ khiến bạn khốn khổ vì chứng đau cổ. Tuy nhiên, nếu chọn được một chiếc gối phù hợp với một giấc ngủ chất lượng, chứng đau cổ có thể được cải thiện.