Đài tiếng nói nhân dân TPHCM
The Voice of Ho Chi Minh City People
  • 5 bài tập giúp chân cong, chân vòng kiềng ‘hóa’ thẳng tắp tự nhiên

    10:29 - 10/07/2020

    (VOH) – Chân cong chữ X hay chân cong vòng kiềng đều là những khuyết điểm ảnh hưởng lớn đến vóc dáng cũng như sự tự tin của chị em phụ nữ. 5 bài tập chân thẳng sau sẽ giúp bạn cải thiện vấn đề ...

    3 bài squat ‘đốt’ mỡ đùi trong của huấn luyện viên Hàn giúp bạn sở hữu đôi chân đẹp ‘không góc chết’

    17:11 - 15/05/2020

    (VOH) – Mỡ đùi đặc biệt là mỡ đùi trong thường rất khó giảm bởi chúng phân bố không đều lại bị ảnh hưởng bởi chuyển động. 3 bài tập từ nữ PT nổi tiếng Hàn Quốc sẽ giúp bạn giải quyết vấn đề ...

    Mách bạn cách ‘xử’ nhanh lớp mỡ thừa ở mông để tự tin khoe vóc dáng nuột nà

    11:58 - 06/12/2019

    (VOH) - Mỡ thừa không chỉ xuất hiện ở eo, đùi… mà còn thường tích tụ ở mông. Vì vậy, giảm mỡ mông chính là cách giúp bạn có được vòng 3 săn chắc cũng như vóc dáng hoàn hảo hơn.

    ‘Dẹp tan’ nỗi lo mỡ thừa với top 5 bài tập giảm cân nhanh và hiệu quả tại nhà

    09:26 - 15/07/2019

    (VOH) - Muốn giảm cân nhanh và hiệu quả, ngoài ăn kiêng bạn còn cần cả những bài tập giảm cân để có được vóc dáng thon gọn và săn chắc. Đây là 5 bài tập đơn giản mà bạn có thể thực hiện ngay ...

    Hướng dẫn squat đúng cách cho người mới tập để sở hữu vòng 3 'siêu đỉnh'

    11:09 - 25/01/2019

    Tập squat nghe qua thì có vẻ đơn giản nhưng không phải ai cũng đang tập đúng cách. Những lưu ý dưới đây sẽ giúp bạn có được tư thế tập squat chuẩn xác để đạt được hiệu quả tốt nhất nhé.