Đài tiếng nói nhân dân TPHCM
The Voice of Ho Chi Minh City People
  • Ăn gì sau khi tập thể dục để tối ưu kết quả nhận được?

    17:30 - 05/04/2020

    (VOH) – Để tận dụng tối đa hiệu quả tập thể dục, ngoài để ý đến những việc cần làm trước và trong khi tập luyện, bạn còn cần dành sự quan tâm cho cả quá trình sau đó, ví như nên và không nên ...

    Gợi ý quy trình chăm sóc da trước và sau khi tập gym vừa gọn nhẹ lại vừa hiệu quả

    17:13 - 11/03/2020

    (VOH) – Tập gym là cách rèn luyện có lợi cho cả sức khỏe, tinh thần và làn da. Tuy nhiên, hãy xây dựng cho mình một chu trình skincare phù hợp nếu bạn muốn vừa tận hưởng thành quả này vừa bảo ...

    Trước khi tập gym nên ăn gì để nâng cao hiệu suất, giảm nguy cơ chấn thương và tăng tốc độ hồi phục?

    11:30 - 24/12/2019

    (VOH) – Nạp năng lượng cho cơ thể đúng cách giúp bạn cải thiện hiệu suất tập luyện và đạt được mục tiêu nhanh chóng hơn. Song, nên ăn gì trước khi tập gym lại là vấn đề mà không phải ai cũng ...

    ‘Bụng bia’ sẽ biến mất ngay sau khi ‘đấng mày râu’ áp dụng những cách làm này

    08:51 - 17/05/2019

    (VOH) - Có nhiều nguyên nhân khiến nam giới hiện nay sở hữu chiếc bụng khá to mà mọi người nói vui đó là ‘bụng bia’. Vậy làm sao để loại bỏ 'chiếc bụng xấu xí’ này.

    Bạn sẽ sẵn sàng tập nhảy dây ngay sau khi biết được những tác dụng thật hay của bộ môn này

    15:02 - 16/05/2019

    (VOH) - Nhảy dây là một môn thể dục rất quen thuộc, dễ tập và mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe. Dưới đây là những tác dụng của nhảy dây mà có lẽ bạn chưa biết.

    Tập yoga có giúp giảm cân không? Hãy nghe câu trả lời của bác sĩ!

    15:10 - 11/04/2019

    (VOH) - Tập yoga mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe, không chỉ giúp cơ thể dẻo dai và còn hỗ trợ điều trị bệnh hiệu quả. Vậy liệu tập yoga có giảm cân được không?

    Người tập GYM nên uống sữa gì để tăng cơ bắp

    16:05 - 26/12/2018

    (VOH) - Sữa được xem là một thực phẩm lý tưởng giúp xây dựng khối lượng cơ bắp, vì trong sữa có chứa rất nhiều chất dinh dưỡng cần thiết tốt cho người tập GYM.

    New York cung cấp dịch vụ gym khỏa thân

    19:11 - 05/01/2018

    Một chuỗi phòng gym ở New York, Mỹ mở các khóa tập thể hình khỏa thân cho những người muốn có trải nghiệm mới trong năm 2018.

    Tập gym nhiều có tốt?

    17:50 - 19/10/2017

    Các nhà khoa học Mỹ phát hiện đàn ông da trắng nếu tập gym ít nhất 7,5 giờ mỗi tuần có nguy cơ mắc bệnh tim cao gần gấp hai lần so với người tập vừa phải.

    Bí kíp tạo động lực tập gym

    12:46 - 24/09/2017

    Đôi khi thật khó để bắt đầu và đăng ký làm thành viên một phòng tập. Cũng có lúc không dễ để trở lại với thói quen thường ngày sau một kỳ nghỉ.