Đài tiếng nói nhân dân TPHCM
The Voice of Ho Chi Minh City People
  • Xe chở gỗ mất lái đâm vào nhóm người tập thể dục, 2 người thương vong

    14:07 - 13/10/2019

    Xe tải chở gỗ dăm mang biển kiểm soát 76C-04972 (chưa rõ danh tính tài xế) bất ngờ mất lái, đâm vào tốp người đi bộ tập thể dục khiến 2 người thương vong.

    Gợi ý 5 bài tập tay ‘đánh tan’ ngấn mỡ, chảy xệ cho nữ

    13:06 - 03/10/2019

    (VOH) – Bắp tay chảy xệ thường bắt nguồn từ tình trạng tích tụ mỡ thừa hoặc lão hóa da. 5 bài tập tay dưới đây sẽ giúp bạn khắc phục vấn đề đồng thời có được đôi tay săn chắc, thon gọn.

    5 yếu tố giúp bạn chọn quần áo tập gym phù hợp

    12:00 - 30/09/2019

    Khi chọn mua quần áo tập gym, bạn đừng bận tâm quá nhiều đến nhãn hiệu hay xu hướng. Quần áo tập gym tốt nhất cho bạn cần phải được chọn lựa sao cho việc tập luyện trở nên thoải mái nhất.

    Gợi ý các bài tập vai tại nhà với tạ đơn

    14:42 - 27/09/2019

    (VOH) – Tập vai không chỉ giúp bạn có được vóc dáng đẹp mà còn là cách để rèn luyện sức khỏe và tính linh hoạt. Đặc biệt, nếu muốn thì bạn hoàn toàn có thể tự áp dụng các bài tập vai ngay tại ...

    Bài tập eo thon, chống béo bụng cho dân văn phòng

    10:02 - 23/09/2019

    (VOH) – Béo bụng là vấn đề chung của dân văn phòng thường xuyên phải ngồi nhiều, ít vận động. Để giảm và chống mỡ bụng tích tụ bạn nên thường xuyên thực hiện các bài tập eo thon đơn giản với ...

    5 bài tập cơ bụng để có vòng eo phẳng lỳ, quyến rũ ‘chuẩn model’

    10:26 - 19/09/2019

    (VOH) – Cách hiệu quả nhất để giảm mỡ, có được vòng eo thon chắc là tập cơ bụng. Chính vì vậy, nếu bạn muốn cải thiện dáng vóc của mình nhanh chóng thì hãy tham khảo ngay 5 bài tập bụng tại ...

    Bật mí 5 cách giảm mỡ mặt để sở hữu khuôn mặt V-line

    13:44 - 09/09/2019

    (VOH) – Sự tích tụ của chất béo dư thừa ở cằm, má là nguyên nhân khiến bạn kém tự tin? Vậy thì đừng bỏ qua những phương pháp làm giảm mỡ mặt hiệu quả sau để lấy lại gương mặt 'chuẩn nét' cho ...

    Hướng dẫn hít đất đúng 'chuẩn' dành cho người mới tập

    19:07 - 05/09/2019

    (VOH) - Hít đất là động tác vô cùng quen thuộc nhưng cũng có rất nhiều điều cần phải chú ý trong quá trình tập luyện. Do đó, muốn tránh chấn thương thì bạn phải nắm rõ các bước hít đất đúng ...

    Nguyên nhân và cách làm giảm đau bụng kinh tại nhà hiệu quả

    15:10 - 04/09/2019

    (VOH) – Đau bụng kinh là triệu chứng phổ biến xảy ra ở rất nhiều phụ nữ khi đến kỳ kinh nguyệt. Cùng tìm hiểu những nguyên nhân gây ra tình trạng này và cách giảm đau bụng kinh tại nhà hiệu ...

    Ngực xệ và bí kíp ‘hô biến’ để lấy lại vòng 1 săn chắc

    13:26 - 29/08/2019

    (VOH) – Làm thế nào để duy trì vòng 1 căng tròn, săn chắc mà không bị chảy xệ? Tránh những nguyên nhân cũng như nắm rõ các biện pháp khắc phục vấn đề này sẽ giúp bạn không còn phải lo lắng.