Đài tiếng nói nhân dân TPHCM
The Voice of Ho Chi Minh City People
  • 5 bài tập giảm cân nhanh tại nhà giúp bạn ‘đánh bay’ mỡ thừa

    09:26 - 15/07/2019

    (VOH) - Muốn giảm cân nhanh và hiệu quả, ngoài ăn kiêng bạn còn cần cả những bài tập giảm cân để có được vóc dáng thon gọn và săn chắc. Đây là 5 bài tập đơn giản mà bạn có thể thực hiện ngay ...

    Nhảy dây có tác dụng gì cho sức khỏe và vóc dáng?

    15:02 - 16/05/2019

    (VOH) - Nhảy dây là một môn thể dục rất quen thuộc, dễ tập và mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe. Dưới đây là những tác dụng của nhảy dây mà có lẽ bạn chưa biết.

    3 cách giảm mỡ bụng nhanh nhất tại nhà để có vòng eo thon thả

    13:33 - 02/07/2019

    (VOH) - Lưu ngay cách giảm mỡ bụng nhanh chóng và hiệu quả giúp bạn sở hữu vòng eo con kiến.

    3 cách tăng chiều cao ở tuổi dậy thì của trẻ

    09:24 - 12/04/2019

    (VOH) – Ngoài yếu tố di truyền, dinh dưỡng thì việc nắm bắt được những cách tăng chiều cao ở tuổi dậy thì sẽ giúp bé yêu nhà bạn có thể vươn tới được chiều cao lý tưởng.

    5 tác dụng của lắc vòng và những lưu ý cần nhớ khi tập luyện

    10:38 - 02/06/2019

    (VOH) – Lắc vòng là một trong những bài tập được nhiều chị em lựa chọn bởi dễ thực hiện và không mất nhiều sức. Tuy nhiên, ngoài giúp giảm vòng 2 thì lắc vòng còn mang đến nhiều tác dụng không ...

    Bao lâu thì có thể tập thể dục sau sinh mổ?

    09:59 - 17/04/2019

    (VOH) – Lấy lại vóc dáng sau sinh luôn là mong muốn của rất nhiều chị em phụ nữ. Tuy nhiên, với phụ nữ sinh mổ thì cần phải tìm hiểu kỹ bởi việc tập thể dục sau sinh mổ sẽ khác hơn so với sinh ...

    Béo phì là gì, nguy hiểm như thế nào?

    14:08 - 20/06/2019

    (VOH) - Hiện nay, tình trạng béo phì đang ngày một gia tăng, nó thật sự đang trở thành nỗi quan ngại của ngành y học. Đặc biệt, tuổi của người bị thừa cân béo phì lại ngày càng trẻ hóa.

    Những kiểu tập luyện không đúng cách có thể khiến bạn lão hóa sớm

    10:27 - 10/07/2019

    (VOH) - Tập thể dục rất có lợi cho sức khỏe, nhưng nếu tập không đúng cách có thể khiến bạn lão hóa sớm.

    Tập thể dục ngày 'đèn đỏ': 5 bộ môn có thể tập luyện an toàn

    15:33 - 08/07/2019

    (VOH) – Nhiều người cứ đến 'ngày ấy' thường không muốn vận động. Thế nhưng, các nghiên cứu chỉ ra rằng, tập thể dục ngày 'đèn đỏ' rất có lợi cho sức khỏe nếu chị em lựa chọn đúng bộ môn tập ...

    Cách tăng cân nhanh và hiệu quả cho người gầy ‘kinh niên’

    13:17 - 21/06/2019

    (VOH) - Thay vì lo lắng, tự ti với thân hình gầy gò, thiếu sức sống, bạn hãy áp dụng ngay cách tăng cân nhanh, tăng cân hiệu quả này để khỏe đẹp hơn.