Đài tiếng nói nhân dân TPHCM
The Voice of Ho Chi Minh City People
  • Đạp xe đạp có tác dụng gì cho sức khỏe?

    08:48 - 28/03/2019

    (VOH) - Một trong những môn thể thao dễ tập và mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe đó là đạp xe đạp. Dưới đây là những tác dụng của việc đạp xe đạp buổi sáng mỗi ngày.

    Bài tập Kegel: Lợi cho cả nam và nữ trong chuyện ‘phòng the’

    09:09 - 15/03/2019

    (VOH) – Có lẽ ai cũng đã từng nghe đến cụm từ ‘bài tập Kegel’ -  một phương pháp tập luyện được đánh giá chất lượng và mang lại hiệu quả trong việc cải thiện chăn gối và nâng cao sức khỏe.

    Tập thể dục như thế nào để tốt cho sức khỏe

    04:55 - 29/03/2019

    Tập thể dục thể thao, dù chỉ 10 phút mỗi tuần, cũng cải thiện sức khỏe và kéo dài tuổi thọ.

    Lấy lại vóc dáng sau sinh như thế nào?

    09:28 - 21/03/2019

    (VOH) - Sau khi sinh, phần lớn các bà mẹ thường bị tăng cân một cách nhanh chóng, nhất là phần mỡ bụng. Vậy làm thế nào để có thể lấy lại vóc dáng sau sinh?

    5 tác dụng của lắc vòng và những lưu ý cần nhớ khi tập luyện

    10:38 - 02/06/2019

    (VOH) – Lắc vòng là một trong những bài tập được nhiều chị em lựa chọn bởi dễ thực hiện và không mất nhiều sức. Tuy nhiên, ngoài giúp giảm vòng 2 thì lắc vòng còn mang đến nhiều tác dụng không ...

    3 cách tăng chiều cao ở tuổi dậy thì của trẻ

    09:24 - 12/04/2019

    (VOH) – Ngoài yếu tố di truyền, dinh dưỡng thì việc nắm bắt được những cách tăng chiều cao ở tuổi dậy thì sẽ giúp bé yêu nhà bạn có thể vươn tới được chiều cao lý tưởng.

    Bao lâu thì có thể tập thể dục sau sinh mổ?

    09:59 - 17/04/2019

    (VOH) – Lấy lại vóc dáng sau sinh luôn là mong muốn của rất nhiều chị em phụ nữ. Tuy nhiên, với phụ nữ sinh mổ thì cần phải tìm hiểu kỹ bởi việc tập thể dục sau sinh mổ sẽ khác hơn so với sinh ...

    Béo phì là gì, nguy hiểm như thế nào?

    14:08 - 20/06/2019

    (VOH) - Hiện nay, tình trạng béo phì đang ngày một gia tăng, nó thật sự đang trở thành nỗi quan ngại của ngành y học. Đặc biệt, tuổi của người bị thừa cân béo phì lại ngày càng trẻ hóa.

    Nhảy dây có tác dụng gì cho sức khỏe và vóc dáng?

    15:02 - 16/05/2019

    (VOH) - Nhảy dây là một môn thể dục rất quen thuộc, dễ tập và mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe. Dưới đây là những tác dụng của nhảy dây mà có lẽ bạn chưa biết.

    Phát động phong trào tập thể dục giữa giờ trong công nhân lao động

    19:10 - 10/04/2019

    (VOH) - Liên đoàn Lao động TPHCM phát động phong trào tập thể dục giữa giờ "Khỏe để lao động sản xuất" trong đoàn viên, công nhân lao động.