Đài tiếng nói nhân dân TPHCM
The Voice of Ho Chi Minh City People
  • 10 bài tập hiệu quả giúp eo thon, bụng phẳng ngay tại nhà

    08:32 - 20/02/2020

    (VOH) – Bên cạnh chế độ ăn uống hay thói quen sinh hoạt, những bài tập phù hợp và hiệu quả sẽ giúp bạn sở hữu eo thon, bụng phẳng nhanh hơn hẳn. Do đó, đừng bỏ qua 10 gợi ý tập luyện tại nhà ...

    9 cách tăng cường hiệu quả đốt cháy calo khi tập thể dục

    10:58 - 18/02/2020

    (VOH) – Đốt cháy calo một cách hiệu quả hơn sẽ giúp bạn sớm đạt được mục tiêu của mình. Do đó, hãy thử áp dụng một vài sự điều chỉnh nho nhỏ sau để có thể nhận được kết quả tốt nhất.

    11 lý do khiến nỗ lực giảm cân của bạn bị cản trở

    09:09 - 15/02/2020

    (VOH) – Bạn cho rằng chế độ giảm cân của mình lành mạnh và đi đúng hướng nhưng lại không hiểu tại sao chúng không đem lại kết quả như mong muốn? Hãy điểm ngay những lý do sau để tìm câu trả ...

    Những quan niệm giảm cân tưởng đúng mà sai mà bạn nên biết

    08:24 - 13/02/2020

    (VOH) – Phương pháp, nỗ lực, sự kiên nhẫn… đều là những nhân tố quyết định đến kết quả giảm cân. Tuy nhiên, bạn có biết những quan niệm sai lầm sau cũng ảnh hưởng không hề nhỏ đến thành quả ...

    12 ‘chiêu’ khắc phục làn da chùng nhão, chảy xệ sau giảm cân

    14:23 - 11/02/2020

    (VOH) – Da chùng nhão, chảy xệ là tình trạng thường gặp phải sau giảm cân, đặc biệt là giảm nhanh và nhiều. Để khắc phục vấn đề này đồng thời khiến da săn chắc hơn, bạn đừng bỏ qua các biện ...

    Ăn kiêng và tập thể dục, đâu mới là thứ quan trọng hơn khi giảm cân?

    17:22 - 10/02/2020

    (VOH) – Một kế hoạch giảm cân lành mạnh, hiệu quả luôn có sự kết hợp giữa chế độ ăn uống và tập luyện. Song bạn có thắc mắc ăn kiêng và tập thể dục, đâu mới là thứ quyết định đến kết quả đạt ...

    Dùng rau mùi giảm cân có thực sự hiệu quả?

    11:01 - 10/02/2020

    (VOH) –Không chỉ là loại rau thơm vô cùng quen thuộc với người Việt, rau mùi còn được xem là một trong những loại thảo mộc có tác dụng hỗ trợ giảm cân được nhiều chị em quan tâm.

    9 lời khuyên giúp bạn tránh tình trạng tăng cân ‘vùn vụt’ trong ngày Tết

    15:25 - 15/01/2020

    (VOH) – Tăng cân 'không phanh' là tình trạng xảy ra khá phổ biến sau mỗi mùa lễ hay kỳ nghỉ dài. Với 9 lời khuyên sau, bạn sẽ kiểm soát được vóc dáng của mình một cách dễ dàng và hiệu quả hơn.

    7 tips tập thể dục giúp bạn đạt được mục tiêu giảm cân nhanh chóng và dễ dàng hơn

    09:28 - 11/01/2020

    (VOH) – Tập thể dục là một phần không thể thiếu trong chế độ giảm cân lành mạnh và hiệu quả. Song, bạn có biết làm thế nào để thực hiện chúng một cách đơn giản hơn mà vẫn đạt được hiệu quả ...

    11 điều nên tuân thủ để có được làn da hoàn hảo

    09:58 - 08/01/2020

    (VOH) – Muốn có được làn da hoàn hảo thì ngoài chu trình chăm sóc thông thường bạn còn nên chú ý đến cả những thói quen hàng ngày. Vì vậy, đừng quên tuân thủ 11 nguyên tắc sau.