028.38225933 (Hotline) - 028 3822 1188 (FM 95.6) - 028 38291 357
icon-radio-fm-999-mhz
logo-voh-radio-online
Điện thoại: 028.38225933 - 028.38225934
Đường dây nóng bạn nghe đài: 028.3891 357 - 0948747571
VOH default thumbnail
 - 
(VOH) – Để có vòng eo ‘con kiến’, đôi chân không chút mỡ thừa và vóc dáng cân đối, Jennie (BLACKPINK) đã thường xuyên áp dụng những bí kíp giảm cân, giữ dáng này.
VOH default thumbnail
 - 
(VOH) – Vai thô, lưng gù, vai xuôi kém cân đối đều có thể được cải thiện nếu bạn chăm chỉ áp dụng bài tập vai thon đơn giản dưới đây đều đặn hàng ngày.
VOH default thumbnail
 - 
(VOH) – Kiên trì thực hiện 6 ‘tuyệt chiêu’ giảm mỡ bụng được chính chuyên gia dinh dưỡng chia sẻ dưới đây, chị em sẽ có thể tránh được tình trạng mỡ thừa tích tụ ngày càng nhiều.
VOH default thumbnail
 - 
(VOH) – Không cần vận động nhiều, không cần nhịn ăn, chỉ cần dành 5 phút mỗi ngày để thực hiện 3 bài tập giảm mỡ bụng dưới sau là bạn có thể sở hữu ngay vòng eo phẳng lì.
VOH default thumbnail
 - 
(VOH) – Tập thể dục vào những thời điểm khác nhau sẽ nhận được thêm những lợi ích khác nhau. Do đó, bạn nhớ tham khảo gợi ý dưới đây để tìm được cho mình kế hoạch phù hợp nhất.
VOH default thumbnail
 - 
(VOH) - Không cần vận động, không cần ăn kiêng nhưng 3 cách giảm cân đơn giản dưới đây vẫn có thể giúp bạn sở hữu thân hình cân đối cùng vòng eo thon gọn.
VOH default thumbnail
 - 
(VOH) – Bằng cách tập 3 động tác yoga đơn giản dưới đây trước khi đi ngủ, hội chị em chân vòng kiềng, chân cong hoặc kém thẳng hoàn toàn có thể cải thiện nhược điểm của mình.
VOH default thumbnail
 - 
(VOH) – Tốc độ trao đổi chất của cơ thể sẽ tăng 8 – 10%, tương đương với việc tập thể dục thêm 30 – 60 phút mỗi ngày nếu bạn ăn sáng giảm cân theo 4 nguyên tắc này.
VOH default thumbnail
 - 
(VOH) – Không chỉ nổi tiếng với ưu điểm kinh tế, đơn giản, ăn đậu phụ giảm cân còn là bí quyết duy trì sắc vóc đỉnh cao được không ít mỹ nhân ưu ái và áp dụng thành công.
VOH default thumbnail
 - 
(VOH) – Cứ uống nước dừa giảm cân đúng cách, đúng thời điểm thì chẳng những vóc dáng mà làn da của chúng ta cũng đẹp hơn vạn phần. Vì vậy, bạn còn chờ gì mà không học ‘ngay tắp lự’?
VOH default thumbnail
 - 
(VOH) – Ăn sữa chua giảm cân cũng phải có bí quyết mới mong sở hữu eo thon, dáng đẹp, da mịn màng. Vì vậy, hội chị em nhớ ‘nằm lòng’ những hướng dẫn cơ bản sau.
VOH default thumbnail
 - 
(VOH) - Uống trà xanh giảm cân, giữ dáng là bí quyết làm đẹp được nhiều mỹ nhân lựa chọn. Muốn sở hữu vóc dáng nuột nà, cân đối thì bạn cũng nhất định đừng bỏ qua gợi ý này.
VOH default thumbnail
 - 
(VOH) – Giảm cân bằng cà chua chẳng những đơn giản, kinh tế hay giúp bạn có ngay eo thon, dáng đẹp mà còn giúp da dẻ căng mịn, sáng hồng tự nhiên nên ngại gì không thử?
VOH default thumbnail
 - 
(VOH) – Giảm cân bằng trứng là cách cho phép chúng ta nhận được kết quả nhanh chóng với nỗ lực tối thiểu. Vì vậy, muốn ‘tút nhanh’ vóc dáng thì bạn đừng bỏ qua gợi ý này.
VOH default thumbnail
 - 
(VOH) – Giảm cân bằng dưa chuột là một trong những tuyệt chiêu cải thiện vóc dáng vừa được nhiều ngôi sao ưa chuộng vừa đơn giản, kinh tế lại cho hiệu quả nhanh chóng.
VOH default thumbnail
 - 
(VOH) – Ăn dưa hấu giảm cân, giữ dáng là cách được nhiều chị em truyền tai nhau. Tuy nhiên, nếu có ý định áp dụng thì trước hết bạn hãy ghi nhớ những thông tin này.
VOH default thumbnail
 - 
(VOH) – Muốn đẩy nhanh tốc độ ‘đốt’ mỡ, rút ngắn quá trình ăn kiêng và tăng cường hiệu quả tập luyện, bạn đừng bỏ qua cách dùng hạt chia giảm cân cực đơn giản sau.
VOH default thumbnail
 - 
(VOH) – Với bí quyết uống cà phê giảm cân đơn giản này, bạn sẽ chẳng phải ‘khổ sở’ với chuyện ăn kiêng hay tập thể dục quá nhiều mà vẫn có được vóc dáng ‘chuẩn đẹp’.
VOH default thumbnail
 - 
(VOH) – Chỉ cần ‘nằm lòng’ 5 cách giảm cân bằng gừng siêu đơn giản tại nhà dưới đây thì hành trình cải thiện vóc dáng của bạn sẽ sớm gặt hái được thành quả như mong muốn.
VOH default thumbnail
 - 
(VOH) – Nếu có ý định cải thiện vóc dáng bằng trái cây, bạn đừng bỏ qua bí kíp ăn đu đủ giảm cân. Bởi chúng không chỉ có lợi cho sức khỏe mà còn giúp trẻ hóa da siêu ‘đỉnh’.
VOH default thumbnail
 - 
(VOH) – Mùa dứa về cũng là lúc bí quyết ăn dứa giảm cân hay uống nước ép dứa giảm cân của chị em lại được dịp ‘lên ngôi’. Tuy nhiên, phương pháp này có thực sự hiệu quả?
VOH default thumbnail
 - 
(VOH) – Áp dụng các cách đốt cháy calo nhanh và hiệu quả, bạn có thể giảm cân, duy trì vóc dáng chuẩn một cách nhẹ nhàng hơn. Vì vậy, đừng quên lưu lại những bí kíp dưới đây.
VOH default thumbnail
 - 
(VOH) – Leo cầu thang là một cách vận động giúp giảm cân cũng như cải thiện chức năng của xương khớp. Tuy nhiên, leo cầu thang tập thể dục như thế nào là đúng để không ảnh hưởng tới sức khỏe?
VOH default thumbnail
 - 
(VOH) – Sau 30 tuổi, giảm cân theo quy tắc nào để thành công nhanh chóng đồng thời có được thể trạng tốt nhất? 3 bí quyết sau sẽ giúp bạn hiện thực hóa điều này.
VOH default thumbnail
 - 
(VOH) - Lắng nghe bác sĩ Nguyễn Thị Bay chia sẻ những bài tập hữu ích để có giấc thật ngon và sâu.