(VOH) – Trực tiếp tham gia hàng trăm phản ứng sinh hóa tại các cơ quan trong cơ thể nên tình trạng thiếu magie hay thừa magie dài ngày đều để lại những ảnh hưởng xấu tới sức khỏe.

(VOH) – Các chuyên gia dinh dưỡng luôn khuyến cáo chúng ta phải tiếp nạp đủ lượng magie trong bữa ăn hàng ngày để duy trì sức khỏe tốt. Thế nhưng đâu là thực phẩm giàu magie nên thêm vào khẩu phần ăn?

(VOH) – Cơ thể chúng ta vận hành hiệu quả nhờ vào sự ‘giúp sức’ của vô vàn dưỡng chất, trong đó có một khoáng chất mà rất thường bị lãng quên, đó là magie. Vậy tác dụng của magie quan trọng thế nào?