028.38225933 (Hotline) - 028 3822 1188 (FM 95.6) - 028 38291 357
icon-radio-fm-999-mhz
logo-voh-radio-online
Điện thoại: 028.38225933 - 028.38225934
Đường dây nóng bạn nghe đài: 028.3891 357 - 0948747571
VOH default thumbnail
 - 
(VOH) - Chế độ ăn uống bao gồm các thực phẩm kháng viêm giúp nâng cao sức khỏe, phòng chống và hạn chế tác động tiêu cực của các bệnh mạn tính. Hãy cùng tìm hiểu trong bài viết dưới đây.
VOH default thumbnail
 - 
(VOH) – Rất nhiều người lo ngại việc ăn đậu phộng hoặc các sản phẩm làm từ đậu phộng trong thai kỳ có thể không an toàn cho thai nhi. Vậy thực tế, bà bầu ăn đậu phộng được không?
VOH default thumbnail
 - 
(VOH) – Tôm là loại hải sản được rất nhiều người yêu thích, bởi không chỉ ngon mà chúng còn chứa lượng protein và khoáng chất dồi dào. Vậy ăn tôm có tác dụng gì cho sức khỏe?
VOH default thumbnail
 - 
(VOH) – Bên cạnh thịt, cá thì rau củ quả cũng là những thực phẩm cần thiết trong chế độ ăn hàng ngày, bởi là nguồn cung cấp tinh bột tốt nhất cho cơ thể. Vậy đâu là những loại thực phẩm giàu tinh bột?
VOH default thumbnail
 - 
(VOH) - Có 6 chất dinh dưỡng thiết yếu mà cơ thể cần để hoạt động tốt. Vai trò của của chất dinh dưỡng là duy trì sự sống và bảo vệ sức khỏe.
VOH default thumbnail
 - 
(VOH) – Rất nhiều người thích ăn vặt nhưng lại sợ bị tăng cân. Với những món ăn giàu protein dưới đây, sẽ giúp bạn tha hồ “nhấm nháp” mà cần phải sợ lên cân hay béo phì.
VOH default thumbnail
 - 
(VOH) – Đậu cúc là thực phẩm có hàm lượng dinh dưỡng cao, đặc biệt là protein, chất xơ và vitamin B1. Thêm đậu cúc vào chế độ dinh dưỡng hàng ngày sẽ mang đến cho bạn nhiều lợi ích tuyệt vời.
VOH default thumbnail
 - 
(VOH) - Mì căn đang ngày càng được sử dụng phổ biến. Bài viết này sẽ xem xét những ưu và nhược điểm của việc ăn mì căn và giúp bạn quyết định xem nó có phù hợp với chế độ ăn của mình hay không.
VOH default thumbnail
 - 
(VOH) - Men dinh dưỡng là một thực phẩm thuần chay. Nó không chỉ tạo hương vị thơm ngon cho món ăn, mà còn rất giàu dinh dưỡng và có nhiều lợi ích cho sức khỏe.
VOH default thumbnail
 - 
(VOH) - Bơ đậu phộng có nhiều giá trị dinh dưỡng. Nhưng hàm lượng calo và chất béo cao của nó khiến nhiều người từ chối sử dụng. Sự thật bơ đậu phộng tốt hay xấu? Cùng tìm hiểu ngay sau đây.
VOH default thumbnail
 - 
(VOH) – Cá hồi là thực phẩm được nhiều người lựa chọn vì chứa nhiều dưỡng chất tốt cho cơ thể. Vậy những tác dụng của cá hồi mang đến cho sức khỏe con người là gì?
VOH default thumbnail
 - 
(VOH) - Trứng gà có rất nhiều dưỡng chất. Bài viết này sẽ chia sẻ về tác dụng của lòng trắng trứng gà và giải đáp câu hỏi, liệu nó có phải là sự lựa chọn lành mạnh hơn trứng gà nguyên quả hay không.
VOH default thumbnail
 - 
(VOH) - Protein là một thành phần quan trọng của cơ thể. Chức năng của protein là tham gia vào cấu trúc và các phản ứng sinh học của tế bào. Cung cấp đủ protein cho cơ thể là một việc rất cần thiết.
VOH default thumbnail
 - 
(VOH) - Tiêu thụ một lượng lớn bất kỳ chất dinh dưỡng nào cũng đi kèm với rủi ro, protein cũng không ngoại lệ. Theo nghiên cứu, thừa protein có thể dẫn đến tăng nguy cơ mắc một số vấn đề sức khỏe.
VOH default thumbnail
 - 
(VOH) – Thịt bò chứa giá trị dinh dưỡng cao nên thường được lựa chọn để bồi bổ cơ thể. Tác dụng của thịt bò cũng được khẳng định là tốt cho sức khỏe, tuy nhiên chúng cũng tiềm ẩn nhiều nguy cơ rủi ro.
VOH default thumbnail
 - 
(VOH) - Trứng là thực phẩm có mặt trong hầu hết các nền ẩm thực trên thế giới. Tuy nhiên, lượng calo trong trứng khiến nhiều người lo ngại và hạn chế sử dụng.
VOH default thumbnail
 - 
(VOH) - Phương pháp nhịn ăn để giảm cân không còn được nhiều người sử dụng vì sự bất tiện và tỉ lệ thành công thấp. Thay vào đó, bột protein giảm cân được lựa chọn và dành nhiều sự tin tưởng hơn.
VOH default thumbnail
 - 
(VOH) - Tác dụng của whey với sự phát triển cơ bắp khiến nó trở thành thực phẩm bổ sung không thể thiếu của những người tập thể hình. Whey protein cần cho cơ bắp vì rất nhiều lý do.
VOH default thumbnail
 - 
(VOH) - Thực phẩm bổ sung protein đã không còn quá xa lạ với nhiều người, đặc biệt là những người tập thể hình. Vậy Casein là gì và sử dụng thế nào mới đúng? Cùng tìm hiểu ngay sau đây.
VOH default thumbnail
 - 
(VOH) - Mặc dù đều là thức uống protein có nguồn gốc từ sữa, whey và casein có rất nhiều điểm khác nhau. Cùng khám phá sự khác biệt, lợi ích sức khỏe và cách chọn loại phù hợp với nhu cầu của bạn.
VOH default thumbnail
 - 
(VOH) - Hạt bí đỏ tuy nhỏ nhắn nhưng chứa đầy các chất dinh dưỡng quý giá. Có rất nhiều tác dụng của hạt bí đỏ quan trọng với sức khỏe mà lại chưa được nhiều người biết đến.
VOH default thumbnail
 - 
(VOH) - Nhiều người xếp bánh mì vào loại thực phẩm không lành mạnh. Nhưng điều này hoàn toàn không đúng với bánh mì Ezekiel. Có rất nhiều lý do khiến nó khác biệt và tốt hơn các loại bánh mì khác.
VOH default thumbnail
 - 
(VOH) - Mối quan tâm chung về chế độ ăn chay là thiếu protein. Tuy nhiên, với các nguồn protein thực vật dưới đây, bạn hoàn toàn có thể bổ sung đầy đủ dinh dưỡng cho bữa ăn chay của mình.
VOH default thumbnail
 - 
(VOH) - Nhiều người lầm tưởng chỉ có gymer mới cần dùng bột protein. Thực tế, có nhiều loại bột protein khác nhau, dành cho các mục đích sử dụng khác nhau. Hãy cùng tìm hiểu dưới dây.
VOH default thumbnail
 - 
(VOH) - Trong các loại bột protein, whey được dùng phổ biến hơn cả. Cùng tìm hiểu whey protein là gì? Cách nó hoạt động và giúp bạn đạt được mục tiêu về thể chất và sức khỏe như thế nào.