028.38225933 (Hotline) - 028 3822 1188 (FM 95.6) - 028 38291 357
icon-radio-fm-999-mhz
logo-voh-radio-online
Điện thoại: 028.38225933 - 028.38225934
Đường dây nóng bạn nghe đài: 028.3891 357 - 0948747571
VOH default thumbnail
 - 
(VOH) – Là loại rau xanh lá mềm, tương đối dễ chế biến nhưng cải bó xôi vẫn chưa thực sự khiến mẹ bầu cảm thấy an tâm thêm vào thực đơn. Vậy lời giải đáp thế nào, liệu bà bầu ăn cải bó xôi được không?
VOH default thumbnail
 - 
(VOH) – Những băn khoăn nên hay không nên sử dụng loại rau củ nào ở thời kì dưỡng thai luôn khiến nhiều mẹ bầu ‘phiền não’, trong số đó bà bầu ăn ớt chuông được không cũng là một câu hỏi thường gặp.
VOH default thumbnail
 - 
(VOH) – Với nhiều mẹ bầu cải thảo vốn là món rau xanh ‘khoái khẩu’ mà mẹ muốn thêm vào thực đơn của thai kì. Song thực tế nhiều mẹ còn khá ‘dè dặt’ bởi băn khoăn bà bầu ăn cải thảo được không?
VOH default thumbnail
 - 
(VOH) – Chế biến món ăn mà thiếu chút xanh tươi của hành lá thì dường như vị ngon đã ‘rơi mất’ vài phần. Nhưng với các món bồi bổ thai kì thì liệu có nên thêm hành lá và bà bầu ăn hành lá được không?
VOH default thumbnail
 - 
(VOH) Vốn không phải là giống rau cải ‘bản địa’ của Việt Nam, song rau cải rổ đã và đang góp mặt khá phổ biến trong các bữa cơm gia đình. Vậy công dụng của cải rổ giúp cải thiện sức khỏe như thế nào?
VOH default thumbnail
 - 
(VOH) – Bắp cải giòn ngọt, thanh mát, dù đem luộc, hấp hay chế biến thành các món xào, món canh cũng đều hấp dẫn. Tuy vậy, loại rau này liệu có phù hợp với thai kì và bà bầu ăn bắp cải được không?
VOH default thumbnail
 - 
(VOH) – Các chuyên gia dinh dưỡng luôn khuyến cáo chúng ta phải tiếp nạp đủ lượng magie trong bữa ăn hàng ngày để duy trì sức khỏe tốt. Thế nhưng đâu là thực phẩm giàu magie nên thêm vào khẩu phần ăn?
VOH default thumbnail
 - 
(VOH) – Giữa vô vàn các loại hạt tốt cho thai kì, nhiều mẹ bầu lại ‘mê mẩn’ vị bùi bùi, thơm bở của hạt dẻ. Vậy bà bầu ăn hạt dẻ có tốt không và nên lưu ý gì khi thêm vào chế độ dưỡng thai?
VOH default thumbnail
 - 
(VOH) – Ở thời kì ăn dặm, thực đơn của bé yêu gần như không thể thiếu các món cháo ngọt mềm. Bên cạnh cháo bí đỏ, cháo bí đao hay cháo khoai mỡ,…mẹ đã từng thử nấu cháo đậu đỏ cho bé chưa?
VOH default thumbnail
 - 
(VOH) – Từ xa xưa, nước đậu đỏ vốn đã thuộc nhóm thức uống lành mạnh và cung cấp đa dạng dưỡng chất. Vậy uống nước đậu đỏ có tác dụng gì với sức khỏe mà cho tới nay vẫn được coi là ‘thần dược’?
VOH default thumbnail
 - 
(VOH) – Nhắc đến rau muống có lẽ bạn sẽ nghĩ ngay tới loại rau xanh bình dân, ‘rẻ bèo’ mà rất được người Việt ưa chuộng. Nhưng nên ăn thế nào cho đúng để không mắc phải các tác hại của rau muống?
VOH default thumbnail
 - 
(VOH) – Bước vào giai đoạn mang thai, mẹ bầu thường được ‘mách nước’ bồi bổ thêm các loại hạt trong khẩu phần ăn, điển hình như hạt điều. Vậy thực tế bà bầu ăn hạt điều có tốt không?
VOH default thumbnail
 - 
(VOH) – Rong biển vốn được biết đến là loại ‘rau xanh’ quý giá từ biển cả, mang lại khá nhiều nguồn chất dinh dưỡng. Vậy trẻ em ăn rong biển có tốt không và khi nào cho các bé sử dụng là phù hợp nhất?
VOH default thumbnail
 - 
(VOH) – Chúng ta thường nhắc tới vitamin trong quá trình xây dựng thực đơn dinh dưỡng hàng ngày, vậy vitamin là gì và vai trò của vitamin đối với cơ thể như thế nào?
VOH default thumbnail
 - 
(VOH) – Nước đậu đen thơm phức và thanh mát vốn đã có ‘danh tiếng’ từ ngàn đời nay nhờ đem nguồn dưỡng chất phong phú giúp cải thiện sức khỏe. Vậy bà bầu uống nước đậu đen có tốt không?
VOH default thumbnail
 - 
(VOH) – Bên cạnh việc bổ sung vitamin K từ thực phẩm, chúng ta cũng có thể tiếp nạp loại vitamin này từ thuốc điều chế. Tuy nhiên nếu không sử dụng đúng cách và đúng liều sẽ dẫn tới thừa vitamin K.
VOH default thumbnail
 - 
(VOH) – Khá nhiều hoạt động chuyển hóa dưỡng chất trong cơ thể cần có sự 'trợ giúp' từ vitamin K. Vậy chúng ta có thể bổ sung vitamin K bằng cách nào và nên lưu ý gì để đảm bảo an toàn sức khỏe?
VOH default thumbnail
 - 
(VOH) – So với vitamin A, vitamin B hay vitamin C thì có lẽ chúng ta thường ít nghe tới vitamin K. Chính vì thế, thực đơn hàng ngày vô tình ‘lãng quên’ dưỡng chất này và khiến cơ thể thiếu vitamin K.
VOH default thumbnail
 - 
(VOH) – Có thể bạn đã từng sử dụng và bổ sung loại vitamin K2 song vẫn còn khá ‘mù mờ’ khi nghe tới vitamin K1. Vậy vitamin K1 có tác dụng gì với sức khỏe?
VOH default thumbnail
 - 
(VOH) – Cần tây vốn được ‘ưu ái’ sử dụng để chăm sóc sức khỏe, dưỡng nhan và giữ dáng. Song nếu dùng sai cách thì sẽ không nhận kết quả tối ưu, thậm chí còn gặp phải các tác hại của nước ép cần tây.
VOH default thumbnail
 - 
(VOH) – Vốn đảm nhiệm rất nhiều vai trò quan trọng trong cơ thể chúng ta, thế nhưng có lẽ không phải ai cũng biết tới tác dụng của vitamin K cùng phương pháp bổ sung đúng cách, an toàn với sức khỏe.
VOH default thumbnail
 - 
(VOH) – Trước đây nhiều người chỉ biết đến vitamin K là một chất có khả năng ngăn xuất huyết. Tuy nhiên, ngày nay tác dụng của vitamin K đã được khám ra là rất tốt cho các bệnh nhân có vấn đề về gan.
VOH default thumbnail
 - 
(VOH) – Vitamin K có nhiệm vụ thúc đẩy quá trình đông máu khi cơ thể bị xuất huyết và góp phần củng cố xương chắc khỏe. Vậy vitamin K có trong thực phẩm nào?