Đài tiếng nói nhân dân TPHCM
The Voice of Ho Chi Minh City People
  • Cách giảm mỡ mông tại nhà giúp vòng 3 săn chắc và đầy đặn hơn

    11:58 - 06/12/2019

    (VOH) - Mỡ thừa không chỉ xuất hiện ở eo, đùi… mà còn thường tích tụ ở mông. Vì vậy, giảm mỡ mông chính là cách giúp bạn có được vòng 3 săn chắc cũng như vóc dáng hoàn hảo hơn.

    Cách làm nhỏ bắp chân nhanh chóng nhờ chế độ tập luyện, ăn uống và sinh hoạt

    08:53 - 03/12/2019

    (VOH) – Bắp chân thô lớn gây ảnh hưởng nhiều đến tâm lý và ngoại hình khiến bạn mất đi sự tự tin? Vậy thì đừng bỏ qua những cách thu nhỏ bắp chân nhanh chóng tại nhà sau đây.

    Tham khảo chế độ giảm cân bằng sữa tươi không đường trong 4 tuần

    09:58 - 23/11/2019

    (VOH) – Giảm cân bằng sữa tươi không đường là cách có thể giúp bạn đẩy nhanh chất béo ra khỏi cơ thể. Tuy nhiên, hãy áp dụng chúng với một chế độ cân bằng và phù hợp hơn.

    Cách chọn‌ ‌đồ‌ ‌thể‌ ‌thao‌ ‌nữ‌ ‌cho‌ ‌dáng‌ ‌đẹp‌ ‌hút‌ ‌mắt‌

    13:05 - 04/11/2019

    (VOH)‌ ‌-‌ ‌Tập‌ ‌thể‌ ‌thao‌ ‌nhưng‌ ‌cũng‌ ‌cần‌ ‌đẹp‌ ‌chứ‌ ‌nhỉ.‌ ‌Vậy‌ ‌nên‌ ‌một‌ ‌bộ‌ ‌đồ‌ ‌thể‌ ‌thao‌ ‌vừa‌ ‌đẹp‌ ‌vừa‌ ‌chất‌ ‌cũng‌ ‌rất‌ ‌đáng‌ ‌để‌ ‌đầu‌ ‌tư‌ ‌đấy.‌ ‌ ‌

    ‘Cân đo’ 5 chế độ ăn kiêng giảm cân ‘hot’ nhất hiện nay

    16:27 - 30/10/2019

    (VOH) - Chế độ ăn kiêng giảm cân cũng có vô số loại và không phải tất cả chúng đều hiệu quả hay phù hợp với bạn. Do đó, tìm được phương pháp lành mạnh, cho kết quả tốt là điều thực sự rất quan ...

    6 lời khuyên ăn kiêng có thể khiến nỗ lực giảm cân của bạn ‘sụp đổ’

    09:45 - 29/10/2019

    (VOH) – Bước vào quá trình ăn kiêng giảm cân, bạn sẽ tìm thấy rất nhiều lời khuyên để khiến mọi thứ trở nên dễ dàng hơn. Song, hãy lưu ý vì có thể nó chính là nguyên nhân ‘đánh bại’ nỗ lực của ...

    7 kiểu ăn kiêng sai lầm nhiều người mắc phải khi giảm cân

    16:44 - 16/10/2019

    (VOH) – Ăn kiêng là cách được rất nhiều người lựa chọn để cải thiện vóc dáng. Tuy nhiên, bên cạnh hiệu quả thì bạn cũng rất dễ mắc phải những sai lầm phổ biến khi áp dụng phương pháp giảm cân ...

    Gợi ý 5 bài tập tay ‘đánh tan’ ngấn mỡ, chảy xệ cho nữ

    13:06 - 03/10/2019

    (VOH) – Bắp tay chảy xệ thường bắt nguồn từ tình trạng tích tụ mỡ thừa hoặc lão hóa da. 5 bài tập tay dưới đây sẽ giúp bạn khắc phục vấn đề đồng thời có được đôi tay săn chắc, thon gọn.

    5 yếu tố giúp bạn chọn quần áo tập gym phù hợp

    12:00 - 30/09/2019

    Khi chọn mua quần áo tập gym, bạn đừng bận tâm quá nhiều đến nhãn hiệu hay xu hướng. Quần áo tập gym tốt nhất cho bạn cần phải được chọn lựa sao cho việc tập luyện trở nên thoải mái nhất.

    Gợi ý các bài tập vai tại nhà với tạ đơn

    14:42 - 27/09/2019

    (VOH) – Tập vai không chỉ giúp bạn có được vóc dáng đẹp mà còn là cách để rèn luyện sức khỏe và tính linh hoạt. Đặc biệt, nếu muốn thì bạn hoàn toàn có thể tự áp dụng các bài tập vai ngay tại ...