Giữ dáng hiệu quả, ngăn ngừa tăng cân với thực phẩm giúp tăng cường trao đổi chất
(VOH) – Cơ thể cũng có khả năng tự đốt cháy calo giúp bạn duy trì vóc dáng. Tuy nhiên, hoạt động của chúng sẽ hiệu quả hơn khi được hỗ trợ bằng cách thúc đẩy quá trình trao đổi chất.
Cách giảm mỡ vùng lưng trên, lưng giữa và thắt lưng hiệu quả để có thân hình nuột nà
(VOH) – Không chỉ có mỡ bụng mà mỡ lưng cũng ảnh hưởng rất nhiều đến vóc dáng. Dù là đối tượng khó triệt tiêu hoàn toàn nhưng nếu muốn bạn vẫn có thể giảm mỡ vùng lưng hiệu quả với vài biện ...
10 bài tập hiệu quả giúp eo thon, bụng phẳng ngay tại nhà
(VOH) – Bên cạnh chế độ ăn uống hay thói quen sinh hoạt, những bài tập phù hợp và hiệu quả sẽ giúp bạn sở hữu eo thon, bụng phẳng nhanh hơn hẳn. Do đó, đừng bỏ qua 10 gợi ý tập luyện tại nhà ...
9 cách tăng cường hiệu quả đốt cháy calo khi tập thể dục
(VOH) – Đốt cháy calo một cách hiệu quả hơn sẽ giúp bạn sớm đạt được mục tiêu của mình. Do đó, hãy thử áp dụng một vài sự điều chỉnh nho nhỏ sau để có thể nhận được kết quả tốt nhất.
11 lý do khiến nỗ lực giảm cân của bạn bị cản trở
(VOH) – Bạn cho rằng chế độ giảm cân của mình lành mạnh và đi đúng hướng nhưng lại không hiểu tại sao chúng không đem lại kết quả như mong muốn? Hãy điểm ngay những lý do sau để tìm câu trả ...
Những quan niệm giảm cân tưởng đúng mà sai mà bạn nên biết
(VOH) – Phương pháp, nỗ lực, sự kiên nhẫn… đều là những nhân tố quyết định đến kết quả giảm cân. Tuy nhiên, bạn có biết những quan niệm sai lầm sau cũng ảnh hưởng không hề nhỏ đến thành quả ...
12 ‘chiêu’ khắc phục làn da chùng nhão, chảy xệ sau giảm cân
(VOH) – Da chùng nhão, chảy xệ là tình trạng thường gặp phải sau giảm cân, đặc biệt là giảm nhanh và nhiều. Để khắc phục vấn đề này đồng thời khiến da săn chắc hơn, bạn đừng bỏ qua các biện ...
Ăn kiêng và tập thể dục, đâu mới là thứ quan trọng hơn khi giảm cân?
(VOH) – Một kế hoạch giảm cân lành mạnh, hiệu quả luôn có sự kết hợp giữa chế độ ăn uống và tập luyện. Song bạn có thắc mắc ăn kiêng và tập thể dục, đâu mới là thứ quyết định đến kết quả đạt ...
Dùng rau mùi giảm cân có thực sự hiệu quả?
(VOH) –Không chỉ là loại rau thơm vô cùng quen thuộc với người Việt, rau mùi còn được xem là một trong những loại thảo mộc có tác dụng hỗ trợ giảm cân được nhiều chị em quan tâm.
Ăn gì để vừa tăng cường sức đề kháng vừa có da đẹp, dáng thon?
(VOH) – Chế độ ăn uống luôn có sức ảnh hưởng không nhỏ đến sức khỏe, làn da và vóc dáng. Chính vì vậy, muốn tăng cường, cải thiện chúng thì bạn nhất định không nên bỏ qua 16 loại ‘thực phẩm ...