Uống nước cũng giúp chữa bệnh

(VOH) - Nước uống là nguồn gốc của sự sống, uống nước không chỉ là nhu cầu tất yếu của cơ thể, mà trong một số trường hợp nó còn có tác dụng hỗ trợ tích cực cho việc chữa trị bệnh.

Uống nước cũng giúp chữa bệnh

1. Sáng sớm khi vừa mới thức giấc uống ngay một ly nước, có tác dụng giúp cho dạ dày được thông nhuận, gia tăng tốc độ trao đổi chất, khiến chất cặn bã trong cơ thể được thả ra ngoài một cách thuận lợi hơn.

2. Người bị cảm cần uống nhiều nước hơn so với lúc cơ thể bình thường. Khi cảm có kèm theo sốt cao, ra nhiều mồ hôi, thở gấp, khi đó cần phải bổ sung thêm nước. Uống nhiều nước không chỉ thúc đẩy việc toát mồ hồi và đi tiểu còn có lợi cho việc điều tiết nhiệt độ, tăng sức đề kháng cho cơ thể.

3. Khi bị táo bón thường có cảm giác khát nước. Nên uống nhiều nước sẽ có tác dụng đẩy nhanh quá trình bổ sung nước, từ đó kích thích nhu động ruột, thúc đẩy sự bài tiết tốt hơn.

4. Khi sốt cần uống nước nhiều lần. Có những người bị ra mồ hôi tay, mồ hôi chân đó là biểu hiện nóng trong người. Loại bệnh này luôn dẫn đến mất nước trong cơ thể, dễ gây ra chứng nhức đầu, vì vậy tăng cường uống nước có tác dụng hữu hiệu giảm cảm giác khó chịu trong người, đẩy lui triệu chứng nhức đầu.

5. Người bị cảm có hiện tượng nôn mửa và tiêu chảy sẽ mất rất nhiều nước. Nên uống nước có pha thêm một ít muối để bổ sung thể lực, giảm trạng thái hư nhược của cơ thể.

6. Người già trước khi đi ngủ nên uống một chút nước. Những người già, đặc biệt là những người có sự tuần hoàn máu không được tốt, trước khi đi ngủ cần uống một lượng nước nhỏ, giúp làm giảm sự đông dích của mạch máu, từ đó giảm tối đa hiện tượng tắc mạch máu não. Cần chú ý là đối với người già thì không nên uống quá nhiều nước trước khi đi ngủ, sẽ dẫn đến hiện tượng tiểu nhiều trong đêm và gây ra giấc ngủ bị ngắt quãng hay mất ngủ .

7. Sau thời gian vận động ngắn, nên uống một lượng nước nhỏ. Còn sau khi vận động liên tục kéo dài trên 30 phút, không nên uống quá nhiều nước. Cách uống một hơi hết cả một ly nước to, hay một chai nước cho đã khát sẽ làm gia tăng gánh nặng cho quả tim.

Khải Hùng