Bạn có biết 03/04: “Kẻ giấu mặt” gây tăng huyết áp | Cẩn thận với cuộc gọi về giấy báo phạt nguội

“Kẻ giấu mặt” thầm lặng gây tăng huyết áp mang tên thiếu nước

Mỗi cơ thể chúng ta luôn cần một lượng nước đủ để thúc đẩy quá trình chuyển hoá các chất trong cơ thể và tốt cho sức khoẻ. Tuy nhiên, có nhiều lý do khiến cho không ít người chúng ta bị thiếu nước, điều này ảnh hưởng rất nhiều đến cơ thể. Thiếu nước còn là một trong những nguyên nhân gây nên tăng huyết áp.

Cơ thể khi bị mất nước thì lượng thể tích máu trong lòng mạch sẽ giảm thì sẽ giảm cung lượng cho tim và để bù lại thì hệ thần kinh giao cảm cần được kích hoạt, làm co mạch, nhịp tim sẽ tăng để duy trì huyết áp. Cùng với đó một hệ có tên gọi là hệ renin-angiotensin-aldosterone (RAA) cũng được kích hoạt. Renin kích thích sản xuất angiotensin II, một chất co mạch mạnh, làm tăng huyết áp. Aldosterone giúp giữ natri và nước, nhưng trong giai đoạn đầu, trước khi cơ thể kịp giữ nước, huyết áp có thể tăng do co mạch.

Đồng thời mất nước còn làm máu cô đặc hơn khiến sức cản trong lòng mạch tăng lên, buộc tim phải bơm mạnh để đẩy máu đi cũng sẽ dẫn đến tăng huyết áp. Khi thiếu nước thì nồng độ natri trong máu cũng sẽ tăng từ đó làm tăng áp lực thẩm thấu, hút nước từ tế bào vào mạch máu, tạm thời tăng thể tích huyết tương, nhưng đồng thời cũng kích thích co mạch và làm tăng huyết áp.

Bên cạnh có nguy cơ bị tăng huyết áp thì thiếu máu còn co nhiều tác hại ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khoẻ

Trong cơ thể của chúng ta thì nước chiếm đến 60-70% và có vai trò đặc biệt quan trọng vì vậy khi cơ thể thiếu nước thì sức khoẻ sẽ bị ảnh hưởng vô cùng lớn từ tim mạch, tiêu hoá, làn da…

Khi cơ thể thiếu nước thì làm máu trở nên đặc hơn điều đó làm tăng nguy cơ hình thành các cục máu đông và có thể dẫn đến nhồi máu cơ tim hoặc đột quỵ. Bên cạnh đó, thiếu nước còn ảnh hưởng đến thận và làm tăng nguy cơ bị sỏi thận do nước tiểu trở nên đậm đặc hơn, khiến khoáng chất dễ lắng đọng và tạo sỏi, thận phải làm việc nhiều hơn, nếu kéo dài sẽ gây tổn thương thận. Mặt khác, khi cơ thể bị thiếu nước thì hệ tiêu hoá cũng sẽ làm việc khó khăn hơn, hơn nữa còn dễ gây viêm loét dạ dày do nước tạo nên lớp màng bảo vệ dạ dày.

Ngoài các ảnh hưởng về tim mạch, huyết áp,… thì thiếu nước còn khiến cơ thể dễ cảm thấy mệt mỏi, uể oải và ảnh hưởng đến những sinh hoạt trong cuộc sống hằng ngày. Khi cơ thể mất nước, da sẽ trở nên dễ bị khô và lão hoá nhanh hơn. Nước còn đóng vai trò điều hoà thân nhiệt vì vậy nếu cơ thể thiếu nước sẽ dễ bị sốc nhiệt và khó thích nghi với môi trường nóng bức, gây rối loạn thân nhiệt.

Làm sao để biết cơ thể đang thiếu nước và cần bổ sung nước?

Nếu cơ thể bạn cảm thấy mệt mỏi, khó chịu cùng với đó là thấy miệng khô, thường hay chóng mặt nhức đầu là những biểu hiện cho thấy cơ thể đang thiếu nước. Ngoài ra, tần suất đi tiểu giảm và khi đi có màu sẫm cũng là một trong những dấu hiệu cảnh báo rõ nhất về việc cơ thể bạn đang bị mất nước.

Để tránh những tác hại do thiếu nước thì mỗi người nên uống đủ lượng nước mà cơ thể cần mỗi ngày, trung bình từ 1,5-2 lít. Uống nước đều đặn trong ngày và không đợi đến khi thật khát mới uống. Bên cạnh uống nước thì cũng có thể bổ sung những thực phẩm như trái cây, rau xanh. Đặc biệt, hạn chế tối đa tiêu thụ nước ngọt và rượu bia để bảo vệ tốt cho sức khoẻ.

Cẩn trọng với cuộc gọi từ shipper về “Giấy báo phạt nguội giao thông”

Những hình thức lừa đảo trực tuyến như nhắn tin, gọi điện đã có nhiều trong thời gian gần đây và đã được Bộ Công An đưa ra cảnh giác đến người dân rất nhiều. Trong thời gian vừa qua lại có thêm một thủ đoạn nữa đang rộ lên đó là gọi điện giả làm shipper thông báo có “Giấy báo phạt nguội giao thông” và yêu cầu người dân thanh toán cước vận chuyển.

Các cơ quan chức năng, cơ quan an ninh mạng của Bộ Công An cũng cho biết gần đây hình thức này đang phổ biến, ngoài yêu cầu người dân chuyển khoản thanh toán cước vận chuyển thì các đối tượng lừa đảo còn yêu cầu người dân thực hiện theo chúng với mục đích lấy được mật khẩu, mã OTP…nhằm chiếm lấy thông tin và chiếm đoạt tài sản.

Cơ quan công an cũng đưa ra những lưu ý đối với người dân tuyệt đối cảnh giác trước những thủ đoạn của những kẻ lừa đảo. Đặc biệt lưu ý rằng cơ quan công an sẽ không làm việc qua điện thoại hoặc mạng xã hội. Những hành vi gọi điện, giao giấy phạt và yêu cầu chuyển khoản thanh toán cước qua shipper đều là giả mạo.