Tin tứcDưới đây là những quan niệm sai lầm cần thay đổi.
1. Ép trẻ ngồi thẳng lưng 90 độ
Phụ huynh thường yêu cầu con ngồi thẳng lưng để tốt cho cột sống. Tuy nhiên, các nghiên cứu chỉ ra rằng ngồi thẳng 90 độ trong thời gian dài có thể gây căng thẳng lên đĩa đệm và cơ bắp. Tư thế ngả lưng nhẹ khoảng 135 độ với hỗ trợ ở lưng dưới là tối ưu nhất.
2. Uống nhiều sữa để bổ sung canxi
Mặc dù sữa được xem là nguồn canxi dồi dào, nhưng protein casein trong sữa lại làm tăng độ axit trong cơ thể, khiến canxi từ xương bị mất đi để cân bằng. Đối với trẻ từ 10-11 tuổi trở lên, cơ thể giảm khả năng tiêu hóa casein, khiến việc uống sữa kém hiệu quả.
3. Bắt trẻ luôn bận rộn
Lịch trình dày đặc các hoạt động tưởng giúp trẻ phát triển toàn diện nhưng dễ gây căng thẳng. Trẻ em cần thời gian nghỉ ngơi và "nạp lại năng lượng". Việc trì hoãn, thả lỏng cũng là yếu tố quan trọng để trẻ phát triển tâm lý lành mạnh.
4. Lạm dụng nước rửa tay kháng khuẩn
Nước rửa tay chứa triclosan có thể gây kháng kháng sinh và phá vỡ hệ vi khuẩn tự nhiên trên tay. Sử dụng quá nhiều còn gây kích ứng da. Hãy khuyến khích trẻ rửa tay bằng xà phòng thông thường thay vì lạm dụng gel rửa tay.
5. Đánh răng sau mỗi bữa ăn
Đánh răng ngay sau bữa ăn có thể làm tổn thương men răng, đặc biệt nếu vừa ăn thực phẩm có tính axit. Tương tự, nước súc miệng dùng quá thường xuyên cũng gây hại cho màng nhầy miệng. Thay vào đó, nên khuyến khích trẻ uống nước và sử dụng chỉ nha khoa.
6. Đeo ba lô quá nặng
Việc đeo ba lô không đúng cách hoặc quá nặng có thể gây đau lưng, cong vẹo cột sống ở trẻ. Ba lô cần có thiết kế hỗ trợ lưng và không được quá nặng. Trẻ nên đeo ba lô ở vị trí cao, gần thắt lưng để tránh tổn thương lâu dài.
7. Cắt móng tay quá ngắn
Cắt móng tay quá sát khiến vi khuẩn dễ xâm nhập và gây nhiễm trùng. Các chuyên gia khuyến cáo nên để lại một phần nhỏ móng, cắt thẳng và đảm bảo móng tay không đâm vào da.
Phụ huynh cần cân nhắc và thay đổi những thói quen tưởng tốt nhưng lại tiềm ẩn nguy cơ gây hại để bảo vệ sức khỏe cho trẻ một cách khoa học và bền vững.
