Tin tứcThanh long là loại trái cây giàu dinh dưỡng, ít calo, không chỉ giúp hệ miễn dịch của bạn luôn khỏe mạnh mà còn giúp hệ tiêu hóa hoạt động trơn tru như một cỗ máy được bôi trơn kỹ lưỡng.
Chứa nhiều vitamin C, chất chống oxy hóa và chất xơ có lợi cho đường ruột, thanh long mang lại tác dụng kép trong việc hỗ trợ miễn dịch và điều hòa nhu động ruột.
Chỉ một cốc loại quả này cung cấp khoảng 7 gam chất xơ - gần một phần ba nhu cầu hàng ngày - giúp đẩy nhanh quá trình tiêu hóa và hỗ trợ hệ vi sinh đường ruột khỏe mạnh.
Thanh long cũng chứa các chất dinh dưỡng quan trọng như magiê và sắt, rất cần thiết để duy trì năng lượng cho cơ thể và tăng cường hệ miễn dịch.
Ngoài ra, nó còn giàu prebiotic - hợp chất tự nhiên giúp nuôi dưỡng vi khuẩn có lợi trong đường ruột, thúc đẩy tiêu hóa và tăng cường khả năng phòng vệ tự nhiên của cơ thể chống lại bệnh tật.
Ít đường và nhiều nước, thanh long là loại đồ ăn nhẹ có hương vị hấp dẫn nhưng lại có tác dụng như một thực phẩm tốt cho sức khỏe.
Ngoài ra, sự kết hợp mạnh mẽ giữa các chất dinh dưỡng và chất xơ cũng có thể tăng cường sức khỏe tim mạch, giúp da sáng mịn và duy trì mức năng lượng của bạn.
Thanh long, còn gọi là pitaya, có nguồn gốc từ miền nam Mexico và bờ biển Thái Bình Dương của Guatemala, Costa Rica và El Salvador. Nó cũng được trồng ở châu Á, đặc biệt là tại Việt Nam và các vùng nhiệt đới khác trên thế giới.
