Tin tứcNghiên cứu được công bố trên tạp chí BMC Public Health.
Các nhà nghiên cứu Trung Quốc nhận định: “Nguy cơ bị đau cổ đang gia tăng hằng năm do nhịp sống hiện đại, sự thay đổi trong lối sống cũng như thói quen làm việc”.
Theo nghiên cứu, sự gia tăng của nguy cơ này có mối liên hệ với sự gia tăng đáng kể của lối sống ít vận động, đặc biệt phổ biến ở người trẻ, khi xu hướng làm việc từ xa sau đại dịch Covid-19 tiếp tục phổ biến.
Việc sử dụng điện thoại di động khi ngồi làm tăng nguy cơ đau cổ lên đến 82%. - Ảnh: Getty Images.
Lối sống ít vận động được định nghĩa là các hoạt động diễn ra khi cơ thể ở trạng thái ngồi trong thời gian ban ngày mà tiêu hao rất ít năng lượng, bao gồm việc xem tivi, làm việc với máy tính hoặc sử dụng các thiết bị có màn hình khác.
Các nhà khoa học cảnh báo rằng, lối sống này không chỉ làm tăng nguy cơ mắc các bệnh tim mạch và nhiều vấn đề sức khỏe khác, mà còn dẫn đến những thay đổi không mong muốn như giảm lưu thông máu đến vùng cổ, mất cân bằng sức mạnh cơ cổ, giảm khả năng vận động khớp và tăng áp lực lên đĩa đệm.
Để đánh giá rủi ro, các nhà nghiên cứu đã phân tích dữ liệu từ 25 nghiên cứu với tổng cộng hơn 43.000 người tham gia đến từ 13 quốc gia.
Kết quả nghiên cứu cho thấy, trong các hành vi có nguy cơ tiềm ẩn, việc sử dụng điện thoại di động được xác định là có nguy cơ cao nhất, làm tăng nguy cơ đau cổ lên đến 82%. Trong khi đó, việc sử dụng máy tính chỉ làm tăng nguy cơ lên mức 23% và việc xem tivi không gây rủi ro đáng kể.
Nghiên cứu cũng chỉ ra rằng, việc ngồi quá lâu trong ngày có mối liên hệ chặt chẽ với đau cổ, với những người ngồi trên 6 tiếng mỗi ngày có nguy cơ bị đau cổ cao hơn gần 88% so với những người vận động nhiều hơn.
Ngoài ra, nguy cơ này càng gia tăng ở những người có tư thế cúi cổ và gù vai trong thời gian dài. Các nhà khoa học cảnh báo, khi thời gian ngồi trước màn hình tăng lên, những thói quen này có thể làm tổn hại đến cấu trúc sinh học bình thường của vùng cổ.
Theo các nghiên cứu trước đó, đau cổ là một trong những rối loạn cơ xương phổ biến nhất hiện nay, với khoảng 70% dân số toàn cầu từng trải qua ít nhất một lần trong đời.
Các nhà nghiên cứu cho rằng, bước đầu tiên để giảm nguy cơ bị đau cổ là áp dụng các biện pháp phòng ngừa có mục tiêu, đặc biệt với các nhóm có nguy cơ cao như phụ nữ.
Họ cũng đề xuất rằng, hệ thống y tế cộng đồng cần đẩy mạnh việc giảm lối sống ít vận động và khuyến khích hoạt động thể chất nhằm tăng cường sức khỏe vùng cổ và giảm thiểu tình trạng đau cổ trên toàn cầu.
