Tin tứcVào mùa thu, khi không khí trở nên khô lạnh, cơ thể dễ mắc các bệnh về đường hô hấp. Sự thay đổi nhiệt độ đột ngột cùng với việc thiếu độ ẩm trong không khí có thể gây ra các triệu chứng như ho, viêm họng, và thậm chí là viêm phế quản. Ho là phản ứng tự nhiên của cơ thể khi đường hô hấp bị kích ứng bởi tác nhân từ bên ngoài hoặc do dịch nhầy tích tụ.
Theo các nghiên cứu trước đây, tỉ lệ mắc các bệnh đường hô hấp trong mùa thu tăng khoảng 20-30% so với các mùa khác, và triệu chứng ho là phổ biến nhất. Các nguyên nhân chủ yếu của ho thường liên quan đến cảm lạnh hoặc ho do đờm, khi cơ thể phải liên tục tiết dịch và tống khứ ra ngoài để bảo vệ đường hô hấp. Trong y học cổ truyền, nhiều vị thuốc đã được chứng minh có tác dụng giảm ho, tăng cường hệ miễn dịch và cải thiện sức khỏe tổng thể trong mùa thu.
Dưới đây là các vị thuốc có thể giúp bạn giảm ho hiệu quả
Cam thảo
Cam thảo là một trong những dược liệu phổ biến nhất, thường được sử dụng để làm dịu cơn ho. Với tính ngọt và khả năng giảm viêm, cam thảo giúp làm mềm cổ họng và loãng đờm, tạo điều kiện thuận lợi để đờm thoát ra ngoài. Ngoài ra, cam thảo còn đóng vai trò điều hòa các thành phần khác trong bài thuốc, giúp tăng cường hiệu quả điều trị. Tuy nhiên, cần tránh lạm dụng cam thảo quá mức vì nó có thể gây tích nước và tăng huyết áp.
Tỳ bà diệp
Tỳ bà diệp, hay còn gọi là lá tỳ bà, có vị đắng và tính mát. Đây là vị thuốc lý tưởng để giảm ho do phế nhiệt, giúp thanh nhiệt và hóa đờm. Các nghiên cứu hiện đại đã xác nhận tác dụng chống viêm và kháng khuẩn của tỳ bà diệp, giúp bảo vệ hệ hô hấp khỏi các tác nhân gây bệnh. Dược liệu này thường được sử dụng dưới dạng cao lỏng hoặc sắc nước uống.
Hạnh nhân
Hạnh nhân, với tác dụng nhuận phế và bình suyễn, rất hữu ích trong việc điều trị các triệu chứng ho khan hoặc ho do đờm. Tính ấm của hạnh nhân giúp làm dịu đường hô hấp, giảm viêm và hỗ trợ thông thoáng đường thở. Trong y học cổ truyền, hạnh nhân thường được sử dụng để trị ho kéo dài hoặc hen suyễn.
Bách bộ
Vị thuốc này có tác dụng nhuận phế, chỉ ho và kháng viêm, đặc biệt hiệu quả trong các trường hợp ho mạn tính hoặc ho do lạnh. Với tính ấm và vị ngọt, bách bộ không chỉ làm dịu cơn ho mà còn có khả năng kháng khuẩn, bảo vệ cơ thể khỏi các tác nhân gây bệnh. Người ta thường sắc bách bộ để uống hoặc dùng dưới dạng bột.
Gừng
Gừng từ lâu đã được biết đến là một vị thuốc dân gian chữa ho do cảm lạnh. Với tính ấm và khả năng tán hàn, gừng giúp giảm ho, giữ ấm cơ thể và hỗ trợ tiết mồ hôi, giúp cơ thể nhanh chóng hồi phục. Gừng có thể được sử dụng dưới dạng trà hoặc kết hợp với mật ong và chanh để tăng cường hiệu quả.
Cát cánh
Cát cánh, với tính đắng và cay, giúp giãn phế quản và tăng cường lưu thông khí, làm giảm ho do đờm ứ. Loại thảo dược này thường được kết hợp với các vị thuốc khác như cam thảo và tỳ bà diệp để tối ưu hóa hiệu quả trong việc điều trị các bệnh hô hấp.
Mạch môn đông
Mạch môn đông có tác dụng nhuận phế, giúp làm dịu các triệu chứng ho khan, đặc biệt là trong các trường hợp ho kéo dài do viêm họng mạn tính. Vị thuốc này còn có khả năng bổ âm, hỗ trợ điều trị các bệnh lý phổi và đường hô hấp. Người ta thường sắc mạch môn đông thành nước uống để giảm ho và tăng cường sức khỏe phế quản.
Các vị thuốc y học cổ truyền không chỉ giúp giảm ho mà còn cải thiện sức khỏe tổng thể, đặc biệt là trong mùa thu khi đường hô hấp dễ bị tổn thương. Tuy nhiên, khi sử dụng các loại thảo dược, cần lưu ý về liều lượng và sự phù hợp với từng cơ địa. Việc kết hợp đúng cách các vị thuốc sẽ giúp tối ưu hóa hiệu quả điều trị, đồng thời tăng cường sức đề kháng cho cơ thể.
Bên cạnh việc sử dụng thảo dược, nên duy trì chế độ dinh dưỡng cân bằng, uống đủ nước và tránh tiếp xúc với không khí khô, lạnh. Những biện pháp này sẽ giúp bảo vệ sức khỏe đường hô hấp và giảm nguy cơ mắc các bệnh liên quan đến thời tiết giao mùa.