Uống sữa giảm sự phát triển bệnh viêm khớp gối?

Ngoài ra, để phòng ngừa bệnh viêm khớp gối, bạn cũng nên uống 1 ly sữa/ngày.

Theo Daily Mail, để phòng ngừa bệnh viêm khớp gối, bạn nên uống 1 ly sữa/ngày. Ảnh: health

Nghiên cứu chỉ ra rằng, phụ nữ uống sữa đều đặn, thì lớp sụn chêm khớp gối ít suy giảm trong khoảng thời gian 4 năm sau so với nhóm phụ nữ uống sữa không đều đặn, hoặc không uống sữa. Kết quả này được kiểm chứng khi chụp X-quang. Đây có thể là tín hiệu vui dành cho những “tín đồ” của sữa.

Sự khác nhau ở lớp sụn chêm khớp gối giữa nhóm phụ nữ thường xuyên uống sữa và nhóm ít uống sữa chỉ khoảng 0,12mm trong 4 năm tiếp theo.

Do chỉ có sự khác biệt nhỏ này nên các nhà nghiên cứu cũng chưa thể khẳng định uống sữa liên quan đến việc giảm tiến triển của bệnh. Vì thế, để bảo vệ sức khỏe xương khớp, ngoài sữa, bạn cũng nên bổ sung đầy đủ canxi trong khẩu phần ăn hàng ngày.