Tin tứcThực hiện đều đặn những động tác trong bài tập thể dục xoa bóp ngón tay dưới đây sẽ giúp loại bỏ bệnh tật thể chất và tinh thần.
Ngón cái
Ngón tay cái đóng vai trò quyết định và thường liên kết với những triệu chứng của bệnh trầm cảm và lo âu.
Ngón tay cái cũng kết nối với lá lách và dạ dày. Nắm ngón tay cái, nhẹ nhàng tăng lực siết lên như trong hình (nhớ đừng siết quá chặt để tránh làm đau mình) từ 3-5 phút, hoặc cho đến khi đã xóa những nỗi lo âu ra khỏi tâm trí, có thể giúp bạn xua tan những căng thẳng và lo lắng. Khi đó bạn sẽ bình tĩnh, cải thiện tinh thần và ngủ ngon giấc.
Động tác này cũng giúp bạn phục hồi năng lượng. Hơn nữa, những tác động lên ngón cái sẽ đảm bảo lượng bạch cầu và hồng cầu trong máu, đồng thời giúp dạ dày tiêu hóa tốt hơn.
Ảnh minh họa: Internet
Ngón trỏ
Ngón trỏ là bộ phận kết nối với các trạng thái của sự sợ hãi và sự rối loạn chức năng của thận. Bạn sẽ có thêm sức sống và ý chí để chống lại nỗi sợ hãi, đồng thời sẽ phấn đấu cho một ngày mai tốt đẹp hơn bằng cách xoa bóp ngón trỏ.
Ngón trỏ có kết nối với thận và bàng quang nên có thể ngăn chặn sự hình thành sỏi thận, đồng thời cân bằng lượng nước và các chất hóa học trong cơ thể.
Ngón giữa
Theo nghiên cứu, ngón giữa chủ yếu tác động tới tâm lý của mỗi người, điển hình như nhức đầu, tức giận, nôn nao khó chịu, bên cạnh đó còn liên quan tới các vấn đề về gan, cao huyết áp và tim mạch.
Cũng siết nhẹ ngón giữa, bạn sẽ cảm thấy thư giãn thần kinh hơn rất nhiều, đồng thời cải thiện các vấn đề về mắt, giảm đau bụng kinh và tim mạch.
Ngón áp út
Xoa bóp ngón áp út có tác dụng cải thiện các vấn đề về tiêu hóa và đẩy lùi những suy nghĩ tiêu cực.
Do vậy, nếu đang nghi ngờ về bản thân mình hoặc có những suy nghĩ tiêu cực và buồn chán với mọi thứ xung quanh, bạn hãy xoa bóp nhẹ nhàng ngón áp út, đồng thời hít thở sâu. Động tác này cũng giúp giảm đau ngực và cải thiện các vấn đề về hô hấp.
Ngón út
Ngón út liên kết chặt chẽ với tim, ảnh hưởng đến dòng máu trong cơ thể. Máu là nguồn sống cho các bộ phận, nên ngón út được coi là ngón tay quan trọng nhất.
Cải thiện lưu thông máu giúp tăng cường hoạt động não bộ, nâng cao khả năng suy nghĩ và tập trung.
Bài tập này hiệu quả với người đau cơ và căng thẳng thần kinh. Khi thực hiện, cố gắng quên đi những điều khiến bạn căng thẳng và thư giãn tâm trí.
