
Làm thế nào để tăng được cơ bắp khi ăn chay?
VOH - Chuyên gia dinh dưỡng cho biết, chỉ cần người ăn chay tập luyện đầy đủ, chú ý đến sự cân bằng và đa dạng phong phú của các thành phần thực phẩm, ăn đủ calo và chất dinh dưỡng.
VOH - Chuyên gia dinh dưỡng cho biết, chỉ cần người ăn chay tập luyện đầy đủ, chú ý đến sự cân bằng và đa dạng phong phú của các thành phần thực phẩm, ăn đủ calo và chất dinh dưỡng.
(VOH) - Nhiều người cho rằng ăn nhiều tinh bột sẽ tăng cân nên loại bỏ tinh bột ra khỏi thực đơn. Vậy điều này có đúng không? Hãy lắng nghe chia sẻ của bác sĩ để có câu trả lời chính xác.